<p class="ql-block">當快節(jié)奏的初三教室突然變得空蕩蕩，</p><p class="ql-block">“時光”會幫你記住那些所有奮斗過的歲月。</p><p class="ql-block">如果，你在教室外的走廊上看到一個略顯“失落”的身影，那一定是畢業(yè)班的老師。</p><p class="ql-block">人去室空，曾經(jīng)那些令人頭痛的問題、那些振奮人心的時刻都成為記憶。</p><p class="ql-block">青春仍在，又似乎被學生帶走了什么。</p><p class="ql-block">“教室”是最好的見證人，因為老師們的全情參與，讓無痕的教育有了生命的樣態(tài)，留在教室的每一個角落和我們的生命里。</p><p class="ql-block">有幸見證，為畢業(yè)班的老師點贊。在最美好的年華與學生相遇，共赴了一段彼此成長的旅程。</p> <p class="ql-block">稻盛和夫：所有優(yōu)秀背后，都是苦行僧般的自律。</p><p class="ql-block">真正的自由來自極度的自律。</p><p class="ql-block">要想擁有一個充實的人生，你只有兩種選擇，一種是“從事自己喜歡的工作”，另一種則是“讓自己喜歡上工作”。</p><p class="ql-block">要想收獲，我們必須承認“欲戴皇冠，必承其重”。</p><p class="ql-block">長期價值投資——自信、自律、自省。</p> <p class="ql-block">局長對開學安全工作的要求：學校安全工作要講最“誠實”，做了就是做了，沒做就是沒做，做得好、做得壞，準備得充分不充分，一定會在結(jié)果中體現(xiàn)出來。做教育安全工作，不能被動的“亡羊補牢”、疲于“滅火”，而是把功夫下在平時，做到“晴天修屋頂”，防患于未然、化解于無形，不能“靠天吃飯”。開學省、市、縣都做了早安排早部署，請各學校切實做好開學準備和校園安全工作，要切實看好自己的門、管好自己的人，多到一線、現(xiàn)場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，聚焦薄弱環(huán)節(jié)加強風險摸排和防范化解，防止“燈下黑”，要做到未雨綢繆，協(xié)調(diào)相關(guān)部門、做好開學秩序保障，各學校要組織好校門口的值班人員，開學當天要提前到崗，與相關(guān)部門的值班人員共同筑牢校園安全第一道防線，要確保開學的平穩(wěn)有序和全縣教體系統(tǒng)安全穩(wěn)定。</p> <p class="ql-block">2023年11月到2024年8月，我做了件大事，就是要了二胎，把重心放在了家庭上，等我老了，感覺一個孩子太孤單了，在這個世界上需要給他留個說話的人，所以要了一個龍寶寶。作為女人，如何平衡家庭和事業(yè)？很難平衡，但可以調(diào)整重點，現(xiàn)階段我的工作重點是哺育孩子，讓他健康成長。</p> <p class="ql-block">2024年9月2日秋季開學，我的大兒子該上我校初二了，今天是他開學第一天，很多學科也是上開學第一課，作為學校領(lǐng)導和學生家長，我很在乎他對八年級一班老師的認可度。我們學校都是陽光分班，即使領(lǐng)導孩子也是一樣公平對待。第一天晚上回家，孩子就對各位老師的課如數(shù)家珍似的評價一番，這個時候我才意識到：每個教師在孩子心目中是如此光輝和榮耀，他們像愛父母一樣，無條件地愛著每一位教師，他們渴望被關(guān)注和被喜愛。當老師的應(yīng)該敬畏孩子的未來和發(fā)展，不能只看當前，不能只把上課當做任務(wù)。教書易、育人難。胸懷敬畏，心里有孩子、想著孩子的未來才行。</p> <p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)了一件讓我挺驚訝的事兒。我同事的女兒居然順利考入了市直單位的公務(wù)員職位。一開始我還納悶?zāi)兀@考公務(wù)員不是千軍萬馬過獨木橋嘛， 咋就這么容易被她給考上了。后來一打聽， 才知道這里面好像還真有點“門道”。原來啊， 這姑娘從很早就開始準備了。大學的時候別人都在玩， 她就天天泡圖書館， 看那些跟公務(wù)員考試相關(guān)的書。參加各種社團活動， 鍛煉自己的溝通能力和組織能力。她說這都是為以后面試打基礎(chǔ)呢。</p><p class="ql-block">畢業(yè)了之后， 也不著急找別的工作，一門心思就撲在考公上。報了各種培訓班， 那錢花得可一點都不心疼。每天起早貪黑地學習， 做真題、背知識點。</p><p class="ql-block">而且她還特別會利用資源。在網(wǎng)上找各種學習資料， 跟一起考公的小伙伴交流經(jīng)驗。有啥不懂的就趕緊去問那些已經(jīng)考上的前輩， 讓人家給她指點指點。</p><p class="ql-block">除了這些， 心態(tài)也特別重要。她說考公的過程中壓力可大了， 經(jīng)常會覺得自己不行， 但是又不能放棄。每次覺得堅持不下去的時候， 就想想自己的目標， 咬咬牙又繼續(xù)學。</p><p class="ql-block">我就想啊， 這哪是什么捷徑啊， 明明就是靠自己的努力和堅持。沒有誰能隨隨便便成功， 看著人家現(xiàn)在順利進入體制內(nèi)， 那都是付出了很多汗水換來的。咱要是也想走這條路， 就得跟人家學學， 踏踏實實地準備， 可別老想著有啥真正的捷徑可走。畢竟， 成功都是留給有準備的人的。</p> <p class="ql-block">《讓教師期待星期一 ——校長激勵教師的藝術(shù)》是一本專門為學校管理者介紹如何激勵教師的書， 其中的許多做法令人耳目一新。下面是幾個例子。</p><p class="ql-block">“同伴致謝區(qū)”： 就是在一個老師們來往比較多的區(qū)域， 如復印區(qū)、教師休息室、茶水間等， 每周把致謝的內(nèi)容貼在墻上， 適當?shù)臅r間宣讀后撤下。</p><p class="ql-block">這首歌是關(guān)于“ 我”的： 讓每一位教師都列出自己最喜歡的歌曲， 并讓他們描述自己的興趣、愛好、子女數(shù)、飼養(yǎng)的寵物等。每天在晨間廣播中播放一位教師最喜歡的歌以及關(guān)于該教師的描述， 然后讓全校師生都試著猜猜這位教師是誰。獲勝者可以得到一個小小的獎勵 (如一塊糖) 。</p><p class="ql-block">德魯克有一句話很值得玩味， 他說，“管理的本質(zhì)是激發(fā)善意， 管理的全部努力是使人不斷向好”， 說的就是這個道理。</p> <p class="ql-block">我永遠死磕3件事：早起，控制自己的人生；寫作，修煉一眼看透本質(zhì)的能力；運動，高質(zhì)量地度過一生。正如《毛選》所說：“我們必須用積極的態(tài)度去面對生活中的每一場戰(zhàn)斗。”在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深淵。沒有那個人，我就做那個人！</p> <p class="ql-block">美國著名心理學家大衛(wèi)?霍金斯博士經(jīng)過30多年的研究，得出一個能量層級定論：每個人都是行走的能量體，活在各自不同的能量層級里。能量低的人，精神萎靡，啥也沒干也會累得啥也不想干；能量高的人，精神抖擻，一股牛勁能把整個宇宙干翻！還能感染身邊的人一起積極向上。在一個家庭中，孩子容易無意識在各個方面對父母表達忠誠。如果父母不開心，孩子也不會讓自己開心；如果父母能量低，孩子也會陷在低氣壓里，否則就會有深深的負罪感。所以，父母對孩子最有力的支持，就是把自己的生活過得有滋有味，不在生活瑣事上消耗自己。</p><p class="ql-block">人生就是一件事接著一件事接著一件事的。兵來將擋，水來土掩，已經(jīng)很耗費心力，哪有空沉浸其中、無法自拔呢！遠離消耗，心寬天地寬。</p> <p class="ql-block">2024年10月6日，我讀了一篇楊絳的故事：1943年， 楊絳創(chuàng)作的劇本《稱心如意》正式公演， 受到了很多業(yè)內(nèi)人士的好評。楊絳的名字， 也因此被很多人所知。面對撲面而來的名望和贊譽， 楊絳卻說， 她的渴望是被人遺忘。</p><p class="ql-block">因此每當有人來拜訪她時， 她總是會想辦法避開喧囂。比如有一年她生日， 為了躲避上門的拜訪者，她甚至特意躲進清華招待所待了幾天。有媒體召開作品研討會， 想請她出山。她仍是拒絕：“我把稿子交出去了， 剩下怎么賣書的事情， 就不是我該管的了。而且我只是一滴清水， 不是肥皂水， 不能吹泡泡。”</p><p class="ql-block">她從不渴望名聲， 對于一切虛名， 她唯恐避之而不及， 只想專注于做學問。</p><p class="ql-block">于她而言， 外界功名利祿覆蓋下的浮華， 始終不如內(nèi)心的寧靜淡然。</p><p class="ql-block">在她自己的一方小天地里， 她一面讀書， 一面修心， 將生命活出了世人難以企及的高度。</p><p class="ql-block">有人說：“看透復雜是能力， 選擇簡單是境界。”放棄那些無謂的追逐， 將復雜的生活簡單過，是我們每個人都應(yīng)該學會的處世之道。</p><p class="ql-block">門外的繁華， 并不是我們的繁華；</p><p class="ql-block">門內(nèi)的日子， 才是我們該過的人生。</p><p class="ql-block">把自己隔絕在喧囂之外， 選擇樸素的生活， 我們才能借助它的力量， 尋回內(nèi)心的寧靜， 活出人生的真諦。</p> <p class="ql-block">2024年11月20日，這個時間中小學已經(jīng)期中考試結(jié)束了，很多已上高中的畢業(yè)生給我匯報成績和聊聊天，其中有一個學生叫馬繼軒，考了全縣第五名，我為他祝賀的同時，又回憶起了從前，從前他是一個有抑郁癥的孩子，和他交流時，他什么都不會說，只是在那聽，當時我不知道他經(jīng)歷了什么，當我說了這么一句話后，他默默的哭了，我說："如果你是我的孩子，我會天天為你驕傲的"，他哭了，我真不知道什么原因，納悶的同時，他小聲說："我的爸媽從來沒表揚過我"，我心猛然已經(jīng)，就在那個時候，我給她媽媽打了個電話，表揚馬繼軒的同時也批評他媽媽對表揚的"吝嗇"，后來，我上課時見到馬繼軒梁上有笑容，那些淺淺的笑讓我知道他的生命力也擁有了陽光。</p><p class="ql-block"> 作為教師必然需要的是陽光的心態(tài)，以欣賞的眼光看待每一個孩子的成長與進步，以學習者的姿態(tài)學習他人的長處，以滿腔的教育熱情和教育激情對待每一堂課，每一個學生，每一次和學生的遇見，以反思的態(tài)度審視自己所上的每一堂課，所采取的每一種教育方法，從而不斷改進與提升教育教學能力和水平，從而充滿了教育的自信。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年12月11日，雖然在產(chǎn)假里，我也不敢浪費時光，打算寫篇論文，出本書，人啊，一輩子要像太陽一樣，有起有落，卻不失光彩。</p> <p class="ql-block">學會不對抗，方得自在</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">多年前新西蘭海邊的那棵“牙刷樹”，至今仍搖曳在我的記憶深處。初見它側(cè)向生長的模樣，滿心都是詫異，習慣了樹木挺拔向上、枝椏四展，這“不合常規(guī)”的形態(tài)，像一個突兀的謎題。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">聽了當?shù)厝说慕忉專ｏL呼嘯的畫面仿佛就在眼前。那些迎著狂風硬剛的樹，終因不堪風力，早早夭折；唯有這順應(yīng)風向的“牙刷樹”，以謙卑之姿蜿蜒生長，歲歲年年，成了海邊獨特的景致。它看似柔弱，實則蘊含著生存的大智慧，不強求、不抵抗，與風共舞，終得安寧。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">回首往昔，我也曾信奉凡事強硬，把生活當成一場場非贏不可的戰(zhàn)斗，職場上據(jù)理力爭，人際關(guān)系里分毫不讓。可結(jié)果往往是，贏了爭論，輸了和氣；占了上風，卻添了落寞。在磕絆與疲憊中才驚覺，真正的成熟，是收起鋒芒，不再與生活的風浪盲目對抗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">就像冬日里的溪流，不與寒冰對抗，放緩流速，默默等待暖春；又似遷徙的候鳥，不與風暴對抗，借風之力，翱翔天際。人生海海，風浪無盡，以柔克剛、順勢而為，方能在歲月洪流中尋得溫暖港灣，守得內(nèi)心的從容平和，擁抱生活給予的每一道光。</p> <p class="ql-block">終身成長才是硬道理</p><p class="ql-block">在人生的漫漫長河中，我們常常會陷入對目標與回報的過度關(guān)注中，卻忽略了成長本身的價值。事實上，當我們將目光聚焦于付出與自我提升時，便會發(fā)現(xiàn)終身成長才是貫穿生命歷程的硬道理。</p><p class="ql-block">學習的過程，猶如一場孤獨的修行，若在起步時便被功利的回報所羈絆，那前行的腳步必然沉重不堪。以練琴為例，當我們決定每天抽出兩個小時練習時，這兩個小時便成為了自我成長的基石。在這期間，方法與思路是前行的指南針。方法正確，能讓我們事半功倍；思路清晰，可使我們目標明確。每一次指尖在琴弦上的舞動，每一次對音符的精準把握，都是成長的印記。即使短期內(nèi)看不到登臺演出的機會，或是技藝上沒有顯著的飛躍，但相較昨天，我們對琴藝的理解又深入了一分，耐心與毅力也增強了些許，這便是成長的饋贈。</p><p class="ql-block">從個人發(fā)展的微觀角度看，這種專注于成長的理念，能幫助我們在面對生活的重重挑戰(zhàn)時保持堅韌。職場上，項目的推進或許困難重重，若我們一心只想著完成項目后的升職加薪，很可能在遇到挫折時就心灰意冷。然而，若將目標設(shè)定為在項目中提升自己的專業(yè)技能、溝通能力與團隊協(xié)作精神，那么每一次解決問題都是成長的契機。即使最終項目成果不盡如人意，但自身能力的提升會為未來的職業(yè)道路鋪就更堅實的磚石。</p><p class="ql-block">往宏觀的社會層面延伸，一個倡導終身成長的社會，將充滿創(chuàng)新與活力。學校教育不再僅僅是為了考試成績和升學，而是著重培養(yǎng)學生的學習能力與思維方式，讓他們在未來能夠持續(xù)學習新知識，適應(yīng)社會的快速變化。企業(yè)也不再只是追求短期利潤，而是鼓勵員工不斷進修，為員工提供成長的空間與資源，如此一來，企業(yè)能夠在技術(shù)研發(fā)、管理模式創(chuàng)新等方面不斷突破，推動整個行業(yè)的發(fā)展。</p><p class="ql-block">終身成長，是一種理念，更是一種生活態(tài)度。它讓我們擺脫功利的枷鎖，在歲月的流轉(zhuǎn)中，持續(xù)雕琢自我，以每日微小卻堅實的進步，積累成生命的厚重與廣闊。當我們都踏上這條成長之路，社會也將隨之蓬勃發(fā)展，邁向更加輝煌的未來。</p> <p class="ql-block">新時代好老師的多維標準</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在教育的廣闊天地中，好老師的形象猶如一座燈塔，照亮學生前行的道路，指引著教育事業(yè)的方向。而“孩子喜歡、同事尊重、家長信任、學校認可、社會稱贊”這一標準，恰似燈塔上閃耀的光芒，從多個維度勾勒出好老師的鮮明輪廓。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">孩子喜歡，是好老師的情感基石。孩子們的心靈純凈而敏感，他們喜歡的老師，一定是能用愛與耐心去呵護他們成長的人。這樣的老師會在課堂上用生動有趣的方式傳授知識，讓枯燥的文字變成奇妙的故事；會在課后與孩子們傾心交流，傾聽他們的喜怒哀樂，為他們排憂解難。一個鼓勵的眼神、一句溫暖的問候、一次耐心的輔導，都能在孩子心中種下喜愛的種子，讓他們在學習的旅程中感受到被尊重、被關(guān)愛，從而激發(fā)起對知識的渴望和對生活的熱情。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">同事尊重，是好老師專業(yè)素養(yǎng)的外在體現(xiàn)。教育是一項團隊工作，好老師深知合作的重要性。他們在教學研討中積極分享自己的經(jīng)驗與見解，毫無保留地幫助年輕教師成長；在課程設(shè)計上與同事們共同探討，博采眾長，打造優(yōu)質(zhì)課堂。他們尊重每一位同事的想法和付出，以謙遜的態(tài)度對待他人的建議，在和諧的工作氛圍中共同追求教育的卓越，用專業(yè)贏得同行的認可與尊重。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">家長信任，是家校共育的橋梁。好老師懂得與家長保持密切而有效的溝通，定期向家長反饋孩子的學習情況和身心發(fā)展狀態(tài)，不只是報喜，也會坦誠地交流問題與挑戰(zhàn)。他們會耐心傾聽家長的期望與擔憂，給予專業(yè)的教育指導，讓家長明白孩子成長的規(guī)律和教育的方法。當家長看到老師對孩子的真心付出和專業(yè)引領(lǐng)，信任便會自然而然地建立，從而形成家校合力，共同為孩子的成長保駕護航。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">學校認可，意味著好老師是學校教育理念的踐行者和推動者。他們積極參與學校的各項活動，服從學校的工作安排，以高度的責任心完成教育教學任務(wù)。無論是教學質(zhì)量的提升、學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，還是校園文化的建設(shè)，他們都能發(fā)揮模范帶頭作用，為學校的發(fā)展貢獻自己的智慧和力量，成為學校教育事業(yè)的中流砥柱。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">社會稱贊，則是好老師社會價值的彰顯。一位好老師培養(yǎng)出的學生，不僅在學業(yè)上有所成就，更在品德、社會責任感等方面表現(xiàn)優(yōu)異。這些學生帶著老師的教誨走向社會，成為有擔當、有愛心、有能力的公民，為社會的發(fā)展添磚加瓦。好老師的教育影響力由此輻射到整個社會，贏得社會各界的廣泛贊譽，提升教師群體的社會聲譽。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在新時代的教育征程中，每一位教師都應(yīng)以這五個維度的標準為指引，不斷磨礪自己，用愛心、專業(yè)、責任和奉獻，書寫好老師的壯麗篇章，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人而不懈努力，讓教育的光芒照亮民族的未來。</p> <p class="ql-block">寒假讀信有感：教育的溫度與深度</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">寒假期間，整理學生們的書信，就像是開啟了一扇扇通往他們內(nèi)心世界的小窗，每一封信都承載著一份真誠與信任，讓我收獲了滿滿的感動與思考，也對教育有了更深層次的感悟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那些因成績不理想而向我道歉的孩子，字里行間的愧疚讓我心疼。成績固然重要，但他們這份對老師心意的珍視更讓我動容。這也提醒著我，在日常教學中，不能僅以分數(shù)論英雄，要讓學生明白，努力的過程同樣值得尊重，一次考試的失利只是暫時的，而他們的成長與進步才是我最關(guān)注的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">有學生提到的作業(yè)分類建議，點醒了我在教學管理中的“公平盲區(qū)”。所謂的“好學生”與“差學生”本就不該被標簽化，每個孩子都有自己獨特的學習節(jié)奏和優(yōu)勢領(lǐng)域。提供作業(yè)選擇的多樣性，不僅是對他們能力差異的尊重，更是一種教育公平的體現(xiàn)，讓每個孩子都能在適合自己的學習路徑上穩(wěn)步前行，收獲知識與自信。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">學生們愿意將隱私向我傾訴，像分享自己的戀愛小秘密或是家庭的變故，這是多么難得的信任。這讓我意識到，在孩子們的成長過程中，他們渴望被傾聽、被理解，而不僅僅是知識的灌輸者，我更應(yīng)成為他們心靈的呵護者，用耐心和愛心為他們營造一個安全的情感港灣，讓他們在面對生活的波瀾時，能有一處溫暖的棲息之所。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那些關(guān)于夢想大學的憧憬和“江湖救急”的仗義話語，讓我看到了他們內(nèi)心的火熱與擔當。孩子們的夢想閃閃發(fā)光，而我有幸參與他們逐夢的旅程，便要為他們照亮前行的路，給予鼓勵與支持；他們對班級的牽掛，也讓我明白教育是一場相互成就的修行，我在引導他們的同時，他們也在溫暖著我，激勵我為了這個充滿愛的集體不懈努力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這些信件讓我深知，教育絕非冰冷的知識傳遞，而是一場飽含溫情的心靈對話。每個孩子都是一本獨特的書，有著細膩豐富的內(nèi)心世界，等待我們用心去翻閱、去品味。未來的日子里，我愿帶著這份從信中收獲的感動與啟示，以更細膩的關(guān)懷、更公平的態(tài)度、更溫暖的陪伴，與孩子們一同書寫成長的故事，讓教育的田野綻放出更多絢麗之花。</p> <p class="ql-block">2025年1月29日（春節(jié)），我收到我的學生徐志恒的電話，他去年已被山東省海軍少年航空學校錄取，他說要給我匯報這半年的學習情況，并且和我拍一張合影，我萬分的欣喜，就偷偷的寫了一封信，作為驚喜送給他。我們約好的是初四這天見面，很期待!</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心在少思</p><p class="ql-block">最近一邊上班一邊照顧孩子，雖然身體累但是心里卻很輕松，單純把這兩件事做好，累了倒頭就睡，在也不多想了。北京協(xié)和醫(yī)院心理專家姜長青指出，門診里70%的疾病都源于 “想太多”。夜深人靜時，反復的糾結(jié)和輾轉(zhuǎn)難眠，正偷偷損耗著現(xiàn)代人的健康。</p><p class="ql-block">心理學上的“反芻效應(yīng)”告訴我們，越想忘掉的傷痛，越容易在腦海中不斷重現(xiàn)。過往的委屈、錯失的機會、離散的人，如同手里的玻璃渣，握得越緊傷得越深。不如把往事放進漂流瓶，學會釋懷。</p><p class="ql-block">哈佛實驗室發(fā)現(xiàn)，人90%的焦慮來自“災(zāi)難性想象”。沒到期的工作、沒發(fā)生的矛盾、沒出結(jié)果的體檢，都被預(yù)演成悲劇。可實際上，你擔心的事80%不會發(fā)生，剩下20%想也沒用。</p><p class="ql-block">阿德勒心理學認為，人生90%的煩惱是在操心別人的課題。同事升職、親戚買房、朋友婚姻變故，都是他人因果，修煉“關(guān)我屁事”的屏蔽力，才能收獲內(nèi)心平靜。</p><p class="ql-block">斯坦福行為實驗表明，總盯著夠不著的東西，如同慢性服毒。羨慕他人的生活、焦慮孩子升學、糾結(jié)原生家庭創(chuàng)傷，都是用別人的地圖找自己的路。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生關(guān)鍵在于“精神內(nèi)守”。正如108歲道長所說，養(yǎng)生盡頭是養(yǎng)心，養(yǎng)心盡頭是少想。清空雜念，心靈有了空間，美好自然會到來。</p> <p class="ql-block">2025年4月6日，天氣陰，清明節(jié)。</p><p class="ql-block"> 最近的生活，真像一場艱難的苦戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 我居然長了帶狀皰疹，都怪這段時間沒控制住情緒，身體發(fā)出了抗議。禍不單行，因為還在哺乳期，我不得不暫時停止給二寶喂奶。一邊是身體上密密麻麻水泡帶來的灼燒劇痛，一邊是對二寶的滿心愧疚，這種感覺太難受了。</p><p class="ql-block"> 每天我還得強撐著去上課。在講臺上，我努力集中精力，可疼痛時不時地搗亂，每分每秒都在考驗我的意志力。下了課回到家，累得連話都不想說。</p><p class="ql-block"> 回顧這段日子，我總是因為一點小事就發(fā)脾氣。對家人沒耐心，對孩子也少了往日的溫柔。發(fā)完火后，心里又滿是懊悔。人真的需要平和的心境啊，情緒就像洪水，一旦失控，受傷的不僅是身邊的人，更是自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">希望這場病痛能快點過去，也希望自己能盡快找回內(nèi)心的平靜，以更好的狀態(tài)陪伴家人，回歸生活。</p> <p class="ql-block">2025年4月16日 星期三 晴</p><p class="ql-block"> 消毒水的氣味漫在病房的空氣里，吊瓶里的藥水正一滴一滴墜進血管。上午剛輸完液，手機突然震動，屏幕上跳出學生家長的號碼，聲音里帶著哭腔："老師，能不能幫我勸勸孩子，他已經(jīng)一周沒去學校了......"</p><p class="ql-block"> 我想起那個總坐在教室第二排的男孩，作業(yè)本永遠干干凈凈，運動會時會默默給每個同學遞礦泉水。怎么會突然厭學呢？家長說他把自己關(guān)在房間里，每天只說幾句話。猶豫了一下，我讓家長把電話遞給孩子，裝作輕松地說："老師住院沒人照顧，能不能來陪我半天呀？"</p><p class="ql-block"> 下午三點，病房門輕輕推開。男孩穿著洗得發(fā)白的校服，手里攥著給我削好的蘋果，指尖還帶著果皮的清香。我們聊了很久，從病房窗外的梧桐樹，到他最近在看的科幻小說。直到夕陽把床單染成暖金色，他突然低頭盯著地板說："媽媽每天檢查我的手機，連和同學發(fā)消息都要問是誰，上周刪了我攢了半年的奧特曼卡牌相冊......"</p><p class="ql-block"> 聲音越來越輕，像一片被揉皺的紙。原來那些沉默的對抗，不過是孩子在密密麻麻的管控里，想為自己守住一寸小小的天空。他說："其實我知道媽媽是為我好，可是每次她盯著我手機的時候，眼里都是害怕，好像我隨時會變成壞孩子......"</p><p class="ql-block"> 暮色漫進窗戶時，他把溫好的牛奶遞給我，指尖還帶著少年的溫度。這個會在周記里寫"希望媽媽不要那么累"的孩子，此刻卻因為家長的焦慮，被困在"懂事"的繭房里。家長總以為嚴格的管控是保護，卻忘了孩子的成長，需要帶著信任的呼吸感。</p><p class="ql-block"> 夜深了，吊瓶的滴答聲格外清晰。想起床頭那疊學生們寄來的千紙鶴，突然覺得教育最動人的部分，從來不是糾正行為，而是看見行為背后那個渴望被理解的靈魂。當家長的焦慮化作緊盯的目光，孩子眼中的自己也會慢慢模糊——原來那個懂事的好孩子，不是被叛逆打敗的，是被過度的擔憂壓碎了自我認同的拼圖。</p><p class="ql-block"> 或許我們都該學會，在愛里留一道縫隙，讓陽光和微風都能進來。就像此刻病房外的梧桐樹，枝葉交織時總要留出空隙，才能讓月光漏成溫柔的斑點。明天要給家長打個電話，想告訴她：真正的教育，是先穩(wěn)住自己內(nèi)心的慌張，才能讓孩子在信任的土壤里，長成自己喜歡的模樣。</p> <p class="ql-block">《老師，今天你照顧好自己的情緒了嗎？》</p><p class="ql-block">2025年5月23日 晴</p><p class="ql-block">五月的陽光明晃晃地灑在辦公室窗臺上，級部會議結(jié)束后聽班主任說起件事：有位初三老師因自家孩子模考成績卡在錄取線邊緣，情急之下竟踹了學生課桌。走廊監(jiān)控里那個佝僂著背挨個道歉的身影，讓我想起去年體檢報告上同事們的"甲狀腺結(jié)節(jié)"和"乳腺增生"——原來情緒不會消失，它總在找出口。</p><p class="ql-block">教育者的情緒管理從來都不是一個人的修行。當焦慮像藤蔓般纏住喉嚨時，不妨試試這些觸手可及的情緒急救包：</p><p class="ql-block">【物理隔離法】給情緒按下暫停鍵</p><p class="ql-block">感覺太陽穴突突跳動的瞬間，請立即啟動"撤離程序"：到茶水間沖杯菊花茶，數(shù)三十下深呼吸；或是去操場數(shù)七片銀杏葉的形狀。記住，延遲十秒的反應(yīng)，往往能避免一百天的后悔。</p><p class="ql-block">【運動療法】讓多巴胺治愈焦慮</p><p class="ql-block">放學后的羽毛球場上，那些被扣殺的球就是我們無處安放的焦慮。約上同事來場"解壓局"，讓濕透的襯衫替我們哭一場。你會發(fā)現(xiàn)，當汗水從鬢角滑落時，心里的毛線團也跟著解開了。</p><p class="ql-block">【情緒漂流瓶】與自己對話的儀式感</p><p class="ql-block">備個巴掌大的記事本，把那些扎心的瞬間寫成"給明天的信"："今天三班的小紙條讓我心梗，但小宇主動擦黑板的樣子真可愛"。墨跡風干時，銳利的情緒也磨成了鵝卵石。</p><p class="ql-block">咱們辦公桌抽屜里都藏著降壓藥，但真正治本的情緒處方是：允許自己暫時斷電，承認疲憊不是罪過。畢竟，我們先是鮮活的人，才是教書的人。</p><p class="ql-block">此刻夕陽正斜斜地漫過教室窗欞，批作業(yè)的紅筆在紙面頓了頓——那些被我們溫柔以待的情緒，終將化作講臺上不灼人的光。</p> <p class="ql-block">2025年5月27日 晴</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">休完產(chǎn)假回來接了初一9班，好家伙，這班英語上學期可是年級倒數(shù)第一，學生基礎(chǔ)確實差。所以最近得把精力多放在抓基礎(chǔ)知識上，尤其是單詞教學，真挺讓人頭疼的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">后來琢磨出個招兒——讓他們互相出題。出題的人得把音標、詞性、漢譯都寫上，做題的人要寫出對應(yīng)的英語單詞，寫完還得互相批改打分、認真改錯。我還特意跟他們說，作業(yè)上可以寫點“悄悄話”。沒想到啊，一節(jié)課下來，翻他們作業(yè)的時候差點笑出聲！那些悄悄話說得可有意思了，突然發(fā)現(xiàn)這幫孩子除了學習，心里藏著好多小想法呢。看來當老師的，真得給他們留點表達的空間，不然都不知道他們內(nèi)心世界這么豐富~</p> <p class="ql-block">小矛盾為何演變成大沖突？——從一堂生物課的插曲看校園情緒管理之重</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那天下午的生物課，陽光透過窗戶斜射進教室，年輕的王老師指著大屏幕講解知識點，屏幕上的反光讓后排同學有些看不清。“張三，麻煩把窗簾拉一下。”王老師話音剛落，坐在窗邊的張三起身走向窗簾，布料摩擦軌道的聲響混著粉筆字的沙沙聲，本該是課堂里尋常的背景音。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">當最后一幅窗簾被拉到盡頭時，布料下擺不慎掃過了后排李四的校服袖口。“你干嘛啊！”李四猛地站起身，聲音里帶著被打擾的火氣。張三愣了一下，隨即回嘴：“我又不是故意的，喊什么？”兩句爭執(zhí)像火星濺到干柴上，兩人推搡起來，書本掉在地上的聲響驚動了講臺前的王老師。“馬上上課了，別鬧了！”王老師快步上前分開兩人，見雙方只是紅著臉喘氣，便以為是尋常的小摩擦，匆匆安撫后繼續(xù)講課。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">下課鈴響后，王老師抱著教案趕去另一個班級，想著“孩子嘛，吵兩句就過去了”，沒再多想。可他沒看到，李四低頭拍著校服上的褶皺，眼神里的不滿像烏云般凝聚；張三也嘟囔著“小題大做”，別扭地收拾著書包。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第四節(jié)課是微機課，走廊里響起排隊的喧鬧聲。當兩個學生在樓梯口相遇時，李四突然拽住張三的胳膊：“剛才的事還沒說完呢！”張三甩開手，積壓的情緒瞬間爆發(fā)，兩人在人群中推搡起來。起初只是肢體沖突，直到張三沖進旁邊的衛(wèi)生角，抄起一根拖把棍狠狠揮向李四——那聲悶響讓周圍的同學瞬間安靜，李四捂著胳膊蹲在地上，校服袖子滲出了血跡。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">事情很快傳到家長耳中，李四的父母趕到學校時，看著孩子手臂上的淤青和紅腫，心疼與憤怒難以平息。學校迅速介入調(diào)查，調(diào)取監(jiān)控、詢問目擊者，這場由“窗簾摩擦”引發(fā)的沖突，最終以張三被記過處分、雙方家長協(xié)商賠償告終。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">王老師站在辦公室里，手里攥著檢討書，聲音有些顫抖：“我以為只是小事，沒想到……”他想起生物課后匆匆離開的自己，想起那兩個孩子欲言又止的眼神。課上四十分鐘，老師要趕進度、講知識，確實難以停下腳步細究每個孩子的情緒褶皺；但課下那幾分鐘的“忽視”，卻讓小情緒在無人關(guān)注的角落瘋狂滋長，最終釀成了誰也不愿看到的事故。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">校園里的矛盾從來沒有“小事”。當窗簾掃過校服時，那是孩子心中“被冒犯”的信號；當推搡被簡單喝止時，那是情緒未被正視的委屈。就像藤蔓在墻角悄悄攀爬，若不及時修剪，終會纏繞成阻礙通行的荊棘。老師們的課表總是排得滿滿當當，但再緊的時間，也該為“情緒疏導”留出縫隙——或許是課后一句“剛才怎么了？能跟老師說說嗎”，或許是把兩人叫到辦公室，讓他們各自說完委屈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這場風波給所有人都提了個醒：校園安全不只在于防范顯性的危險，更在于捕捉每個孩子情緒的“微瀾”。那些藏在課桌間的別扭、走廊里的白眼、作業(yè)本上的涂鴉，都是他們內(nèi)心的“求救信號”。當教育者能用耐心剝開情緒的外殼，看到里面或許只是“他碰掉了我的橡皮”“她沒回我的話”的簡單訴求，或許就能在沖突萌芽時，輕輕拂去那粒引發(fā)雪崩的雪花。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">畢竟，教室里的窗簾可以重新拉正，但孩子心里的“褶皺”，需要用理解和關(guān)注慢慢熨平。別讓下一次“拖把棍”的聲響，再次敲醒被忽視的教育細節(jié)。</p>
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