<p class="ql-block">去歲臘尾，健身器旁，幾番躍躍欲試，數次畏懼不前。唉！年齒未暮，衰老至斯。逐一念而起，揮之不去，立規劃，強身體。慎重開始！配重鈴片非鴻羽。輕言放棄？皤首男兒諾千鈞。</p><p class="ql-block">一十三招式，三組九十次，一時四刻內，次第須完功。深蹲硬拉，引體向上；屈伸平推，平板支撐。一拉一送，幻像雄鷹展翅蒼穹；一舉一停，效仿壯士托鼎校場。啪啪啪汗砸腳下，哏哏哏血迸額中。氣喘如急流穿窄澗，心跳似響鼓掄重棰。酸痛難持續，信念苦支撐，力竭身颯爽，癱躺心安然。</p><p class="ql-block">由寒而始，及夏未終，勤懇不怠，業有所成。滌盡肺腹之濁氣，清潔五內；蕩平心腦之憂郁，爽朗神情。倒頭能睡，負重不累，腿有彈力，腰有韌勁。肌肉鼓鼓，力量之源泉；心氣滿滿，精神必張揚。</p><p class="ql-block">翹首歲尾，不忘初衷：十五個引體，四十俯臥撐。二百秒平板，千米四分鐘。</p>
主站蜘蛛池模板：
商南县|
华宁县|
神木县|
锡林浩特市|
西城区|
镇巴县|
永福县|
连城县|
尉氏县|
芷江|
大足县|
静安区|
思茅市|
浦东新区|
江川县|
玛沁县|
邵武市|
余庆县|
石河子市|
竹山县|
南溪县|
平谷区|
交口县|
蓬莱市|
水城县|
和顺县|
安溪县|
潮安县|
咸阳市|
怀来县|
常州市|
青岛市|
开阳县|
上思县|
咸丰县|
乐山市|
荣昌县|
金乡县|
增城市|
宜昌市|
梁山县|