覺察日記(38)---冥想式讀書第10天

黃順秀

<p class="ql-block">　　今早讀書內容主要捕捉到的詞是:“傾聽而且觀察”自己的思維，隨著你傾聽思維，你會感覺到在這種思維之下或之后的一種有意識的臨在，那就是你更深的自我。? 我看見我的思維在跑來跑去，不跟隨，不評判，不壓抑，不抵抗，而是用心去感受，隨心而動，你就是在跟本體做鏈接，就能回歸到平靜的狀態。? </p><p class="ql-block"> 對這個體驗我現在還處在有時是當中當覺的狀態，有時處在后知后覺的狀態，不過沒關系，這些都是可以通過練習而獲得的，給自己耐心和足夠的時間就好了。這也是愛自己的一種方式，無條件的理直氣壯的愛自己、接納自己！? </p>

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覺察日記(38)---冥想式讀書第10天

黃順秀