<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">辟谷服氣，亦名食氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">或以代谷，或以健身。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《莊子·逍遙游》：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“藐姑射之山，有神人居焉，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不食五谷，吸風飲露”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">按道家之服氣辟谷，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不等于絕食，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">亦不等于動物冬眠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">絕食者，毫無“收入”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬眠者只有“支出”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">服氣辟谷者，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">雖不食精質有形之物，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">卻在食精微無形之氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">亦不處于冬眠狀態。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>故服氣辟谷者，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">乃以氣代谷。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">服氣后，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">當以精神體力轉佳，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不覺饑餓，不思飲食為準，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">而非勉強忍饑不食，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如饑腸轆轆，頭暈心慌，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">四肢無力，仍強忍不食，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">則屬絕食，非服氣辟谷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">絕食則有害健康，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">甚至危及生命。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">至于印度瑜伽功者之短期斷食，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">意在清滌腸胃。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">身體健康者，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如斷三五日，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">亦堪忍受；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">至斷數十天者，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">則須有相當功力及明師指導，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不能貿然自試。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">辟谷者首先要服氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">所以我們講服氣辟谷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">時下很多人往往</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">只講辟谷不講服氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">古時修煉之人行辟谷之術</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">當先行服氣之術，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">關于服氣道教的很多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">古典經籍都有記載，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">就服氣術本身而言</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>大致可分為三類：</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一種是我們常說的采氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如頭頂心百會穴采氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">腳心涌泉穴采氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">手心勞宮穴采氣等等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">或者靜坐調息用鼻吸氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">引氣慢慢下咽；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">另外一種是形體采氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">這是一種高級的整體性的采氣；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">還有一種就是古時行辟谷之術</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">主要常用的采氣法，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">叫做吞納采氣或吞納咽氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">這是一種仿效龜蛇咽氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">通過口把氣快速吞納、</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">吞咽服食進丹田或者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>胃的特殊納氣法。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一般人只知道辟谷，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不知服氣，這是極不正確的，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自古以來，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">辟谷與服氣是不可分割的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>辟谷者要減少消耗，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">盡量不做劇烈運動；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">要清心寡欲;保持情緒穩定，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不吸煙不喝酒;少說話，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">盡量把俗事放下，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">讓自己的心靜下來，去體會人與自然融合的奇妙。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">老子《道德經》講人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">法地，地法天，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>天法道，道法自然。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">所以辟谷者就是通過</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">辟谷這種手段接近自然，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">與自然更和諧，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">這樣才能獲得自然的力量，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">才能和天地相通，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">天人合一。</b></p>
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