學點中醫知識筆記二

高加平

歡迎大家來到《中醫藥文化尋根》欄目群1.全國名老中醫藥專家傳人、中醫碩士曹智老師親自主講；2.本欄目作為全民參與的互動養生欄目，大家有想了解的健康知識或者健康問題，都可以聯系我們，我們會盡可能地滿足大家的需求！3.看節目學中醫養生知識，免費領阿膠固元糕！①只要大家每天觀看節目30分鐘以上的，且累計觀看滿10天，即可領取價值298元阿膠固元糕一盒；累計觀看滿25天，即可再領一盒；累計觀看滿40天，即可再領一盒。②每月阿膠固元糕的公布時間為：7日、22日。4.4月24日起，活動期間每晚19:35開播，千萬不要錯過！5.您也可以邀請家人一起進群，享受健康福利！ （1）兩種體質養生①氣郁體質癥狀：悶悶不樂，敏感多疑，愛長出氣，肚子脹，脅肋、乳腺脹痛，胸悶，胸痛且以上癥狀，心情不好時加重。解郁雙花茶：玫瑰花10克、茉莉花10克，一塊泡水，代茶飲。②血瘀體質癥狀：面色、唇色黯淡，皮膚粗糙，脾氣急躁，舌底靜脈曲張，腫塊，出血，各類疼痛，且夜間加重。可以在專業醫生指導下用三七粉來調理。（3）兩種體質養生方法①氣虛型 癥狀：容易累、沒力氣、不想吃飯、不想說話、排便無力、心慌氣短、出虛汗、容易患感冒、勞累活動后加重。可用黃芪大棗湯：黃芪、大棗各10克，煮水喝。②血虛型癥狀：淡白虛弱、身上沒勁、臉色差、失眠、多夢、焦慮、記憶力減退、女性經量少。可用當歸大棗湯：當歸、大棗各10克熬水喝。（1）吃了冷飯，胃里不舒服，不停的往上反氣，老打嗝，吐不出來，手腳著涼調理方：生姜12克，陳皮12克，煮水喝，陳皮行氣、溫陽、燥濕，生姜散寒補陽。（2）經典止咳名方—桑菊飲組方：桑葉、菊花、杏仁、連翹、薄荷、桔梗、甘草、蘆根。經常感冒咳嗽的朋友可以在專業醫師的指導下用桑菊飲加減調治（2）腰部受風寒，感覺酸痛，把大粒鹽、小茴香炒熱，用布包上，在腰上熱敷。這個方法對風寒有效，如果是急性扭傷、損傷，就不能熱敷，需要冰敷。（2）緩解痛經茶飲方：紅糖山楂飲山楂30克+適量紅糖熬水喝。痛經是血瘀的表現，山楂可以活血化瘀，對痛經有不錯的緩解作用。 經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。（1）動脈硬化最大的影響主要在心、腦、腎臟器上，嚴重的會導致心梗、腦中風、尿毒癥等。動脈硬化的根源在于氣血不足，在調理時應注重氣血的補充。（2）預防動脈硬化發展飲食方：桃仁8克，丹參10克，將它們切碎，放入蒸鍋中，蒸熟直接食用。（3）觀眾咨詢：冠心病；高血壓；脾胃不好；睡眠差。曹老師辨證解答：身體出現的這些病癥都與氣血不足有關。①冠心病的調理可用養心方配穴位按摩：極泉穴位于腋窩頂點，手指并攏分別以順時針和逆時針交替按摩極泉穴50到100次左右，直到出現酸、脹、麻、微熱的感覺，兩邊交替進行。②調理高血壓：決明子、菊花、枸杞、生山楂，開水泡沖代茶飲。③緩解脾胃不和：白術、山藥，一起熬濃湯，早、中、晚飯前各一杯。（1）腦出血雖然病位在腦袋，病根卻在氣血兩虧導致的氣血瘀滯和肝腎陰虛。所以，在腦出血穩定期，要從滋陰養血、活血化瘀去調理，氣血充足，循環才會順暢，五臟六腑得到血液的濡養，功能才會逐漸恢復正常。（2）油菜籽粥：油菜籽和梗米一起熬粥。腦出血患者平日服用，有助于輔助調理。（注意：血糖高不適用此方）（3）觀眾咨詢：失眠；口干、眼干、皮膚不好；膝蓋、頸椎、腰椎疼；尿頻；易出汗。曹老師辨證解答：身體上的癥狀與氣血虧虛有關，心、肝、脾、腎臟器失養，可用養心方配“三合一”穴位按摩法；每晚熱水泡腳20分鐘，水沒腳踝，時時加水。同時，用食指關節部位按摩涌泉穴三四分鐘；之后用同樣方法按揉太溪穴和失眠穴。 （4）觀眾咨詢：右眼缺血性視神經病變；右肩、右腳掌、腳指疼痛；血糖、血脂、癌胚抗原偏高。曹老師辨證解答：風寒濕邪入侵，血液瘀滯，經絡瘀堵。調理不僅要活血化瘀，還要補足氣血。活血化瘀繼續用手里的藥方，再搭配養心方益氣養血。（3）養護心臟穴位按摩：昆侖穴，先放松肌肉,一邊緩緩吐氣一邊強壓昆侖穴6秒鐘,以能夠承受的力道為準，重復10次；內關穴，按的時候，手的力度感覺到酸脹為止, 每次5分鐘,每天2次。（2）調理冠心病日常泡腳方：艾葉、紅花，水煎煮10分鐘，兌適量溫水。（注意：孕婦；月經期；小孩；皮膚破損禁用）（1）身體氣血不足，抵抗力下降，風寒濕邪入侵，血遇寒則凝，氣推動作用下降，不能沖開瘀滯的血液，導致心陽不振，痰濁內生，使心脈痹阻，出現冠心病。 我們的學習獎勵繼續為大家升級，曹老師私房養生茶“菊苣梔子烏龍茶”重磅來襲！菊苣和梔子、葛根、百合、桑葉、大麥、橘皮、甘草、薏苡仁、烏龍茶十味草本配伍，健胃護腸、滋陰潤肺，是一道養生好茶飲！菊苣梔子烏龍茶由曹老師獨家秘方配比而成，精選菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉、大麥、橘皮、甘草、薏苡仁、烏龍茶十味草本配伍，常喝能健胃護腸、滋陰潤肺，日常養生飲品就選它！大家知道嗎？其實口腔疾病與心血管病緊密相連。臨床研究顯示，牙周炎患者與牙周健康者相比，患心血管病的比例超過25%左右。因此，預防心血管病，從口腔健康開始。（1）氣血虧虛，血液推動力減弱，無法排出體內垃圾，時間長了，血管瘀堵，形成血栓和斑塊，引起心肌梗塞、腦血栓等心腦血管疾病。調理時應以補氣血為基礎。（2）經常按摩合谷穴，每天5分鐘，能起到疏通經絡，活血化瘀的作用，對于腦血管疾病的調節，有著輔助治療的作用。（3）觀眾咨詢：主要問題是甲減曹老師辨證解答：針對你的情況，可以喝補中益氣湯來調理，不僅能夠補益脾胃，讓脾運化功能恢復，化生出更多氣血，同時還有清熱作用，把體內的火熱、濕熱等祛除掉。另外，搭配茶飲方：夏枯草、菊花、蘇葉，開水沖泡代茶飲。 （1）心動過緩帶來的直接危害就是腦供血不足，隨后可能出現腦萎縮，老年癡呆，帕金森等病癥，在心臟上可能會發展為心衰，引發一系列并發癥。日常可以服用蓮子調理。（2）清心蓮子飲：石蓮肉、黃芩、地骨皮、車前子、茯苓、黃芪、人參、麥冬、甘草，調理心血虧虛、心火上炎、濕熱下盛、小便澀赤等癥狀。（3）觀眾咨詢：高血壓，腎上腺增粗。曹老師辨證解答：需補充氣血、緩解肝陽上亢。可以補益肝腎、平肝降壓代茶飲“枸杞決明雙花茶”：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克，開水沖泡，代茶飲。 （1）太過勞累，造成短暫性失眠：15克酸棗仁，用開水沖泡后，蓋上蓋子燜五六分鐘，當茶喝。（2）緩解失眠用“張仲景酸棗仁湯”：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎，2升水，藥材全部洗凈，酸棗仁放水里，中火慢慢熬，2升水熬成1.5升時，再把甘草、知母、茯苓、川芎倒鍋里繼續熬，直到水大約750毫升。此時先用大火熬30分鐘，再用小火慢慢熬，等中草藥完全融合，藥味熬出來即可。把熬制出來的湯藥去渣過濾，就是酸棗仁湯。湯藥分成三份，每天早中晚三次飯后服用。（3）每天泡腳后，掌心相對，把手搓熱，趁熱搓腳心涌泉穴，搓10分鐘，輔助調理失眠。（4）觀眾咨詢：三尖瓣重度關閉不全，導致心衰，腿腫、臉腫；皮膚和頭發干燥，掉發；睡眠差。曹老師辨證解答：心功能不全導致腎臟水液代謝異常且氣滯血瘀，需要活血化瘀，補足氣血。可對證用上養心方，配合五苓散消除水腫：桂枝、茯苓、生白術、澤瀉、豬苓，打粉沖服。泡腳方：艾葉、紅花，水煎10分鐘，兌適量溫水，每天泡15分鐘，泡完再按摩10分鐘腳底涌泉穴。（注意：孕婦；月經期；小孩；皮膚破損禁用） （1）緩解輕度尿頻、尿急、尿不盡：制何首烏泡水代茶飲，每天喝兩次，連喝10天。（2）中醫講腎司二便，腎主水液代謝，腎精腎氣不足，固攝能力不夠，會導致尿頻尿急的現象發生。調理應從腎臟功能入手，補充氣血，使全身氣血充足，腎臟得到氣血滋養，腎功能恢復，尿頻尿急的問題就能緩解。（3）觀眾咨詢一：哮喘；肚脹；腿涼、腳后跟涼。曹老師辨證解答：①調理哮喘“杏仁紫蘇飲”：杏仁、紫蘇葉、生姜。生姜洗凈切片同杏仁、紫蘇葉放鍋中，煎1小時后，取出藥液，再煎1次。將2次煎取的藥液放一起混合均勻后使用。每日1次，早晚2次服完。②肚脹是脾胃功能出現問題，調理脾胃方“黨參淮山豬肉湯”：豬腿肉500克，黨參、淮山藥、蓮子各30克，紅棗8個。淮山藥和去芯蓮子用清水浸泡半小時，黨參、紅棗洗凈，豬腿肉洗凈切塊，全部材料放鍋內，加適量清水，大火煮沸后小火煲2到3小時，加鹽調味。（注意：血糖高不適用此方）③腿涼、腳后跟涼，要祛風除濕、溫補散寒，泡腳方：甘草6克，白術6克，干姜12克、茯苓12克，水煎20分鐘，趁熱熏腳泡腳。（注意：皮膚破損禁用）（4）觀眾咨詢二：鼻炎，頭疼；做了聲帶手術；心率快；血壓、血脂高；腸胃不好等。曹老師辨證解答：主要問題在氣血上，需要補益氣血，把胃腸道調理好，身體才會有源源不斷的氣血供應，身體的問題能慢慢得到緩解，補氣血可以用養心方，參苓白術散去調理脾胃。輔助調理血壓、血脂高泡腳方：三七粉10克，食鹽10克，用熱水先煮10分鐘，趁溫熱熏腳泡腳即可。（注意：皮膚破損禁用） 動則不衰，樂則長壽。（1）心主神明，喜則氣和志達，氣血運行舒緩平和、通達順暢。過喜，就會擾亂心神，影響身體健康。養心安神飲食方“小麥紅棗粥”：小麥50克，紅棗5枚，粳米100克。小麥、粳米洗凈，把小麥放在熱水里泡30分鐘，紅棗洗凈，去掉棗核，鍋里加水，把小麥倒進鍋里，等小麥煮熟，撈出來，只留湯汁，然后把粳米和大棗放鍋里，用大火煮開以后，再用小火煮粥。（注意：血糖高不適用此方）（2）觀眾咨詢一：遺傳性高血壓，慢性胃炎、結腸炎，不能吃生冷的食物，頸椎不好。曹老師辨證解答：①調理高血壓，必須要補充氣血，還要穩定情緒，飲食低鹽、低脂，不暴飲暴食。②慢性胃炎、結腸炎的問題，要益氣養血、補肝健脾，可用：黨參、茯苓、天麻、炒白術、炒神曲、夏枯草、炙甘草、干姜，打粉，開水沖服，一天兩劑。③頸椎病外敷方：準備大粒鹽或者海鹽一小包，用布袋裝起來，炒熱之后外敷，稍微晾涼，放在疼痛部位，每晚睡前熱敷15分鐘。 （1）出現心律不齊，心率過速的原因是心臟氣血虧虛，需要補氣血。輔助調理心臟病的日常養生方“蓮子紅棗銀耳湯”：適量蓮子、銀耳、紅棗，煲湯飲用。（注意：血糖高不適用此方）（2）觀眾咨詢一：心悸、心慌、心煩；胃黏膜充血、水腫；糖尿病。曹老師辨證解答：身體出現的癥狀與氣血虧虛有關，心臟問題建議用上養心方，搭配穴位按摩：出現癥狀時，點按內關穴，每次2分鐘。平時可點按神門穴，每次1分鐘。兩個穴位都是左右手交替進行。補脾胃方：藿香、佩蘭、陳皮，用100度沸水沖泡，蓋上蓋子燜20分鐘。（3）觀眾咨詢一：哮喘；肚脹；腿涼、腳后跟涼。曹老師辨證解答：①調理哮喘“杏仁紫蘇飲”：杏仁、紫蘇葉、生姜。生姜洗凈切片同杏仁、紫蘇葉放鍋中，煎1小時后，取出藥液，再煎1次。將2次煎取的藥液放一起混合均勻后使用。每日1次，早晚2次服完。②肚脹是脾胃功能出現問題，調理脾胃方“黨參淮山豬肉湯”：豬腿肉500克，黨參、淮山藥、蓮子各30克，紅棗8個。淮山藥和去芯蓮子用清水浸泡半小時，黨參、紅棗洗凈，豬腿肉洗凈切塊，全部材料放鍋內，加適量清水，大火煮沸后小火煲2到3小時，加鹽調味。（注意：血糖高不適用此方）③腿涼、腳后跟涼，要祛風除濕、溫補散寒，泡腳方：甘草6克，白術6克，干姜12克、茯苓12克，水煎20分鐘，趁熱熏腳泡腳。（注意：皮膚破損禁用）（3）觀眾咨詢二：做了乳腺癌手術，左邊胸全部切除，吃飯沒胃口。曹老師辨證解答：①從中醫上講，乳腺癌的發病原因和情緒有關，是肝郁氣滯導致的。對于你的情況，推薦給你一個經典名方“化鐵丸”：威靈仙和褚實子，水煎服。可以軟堅散結、能夠幫助化解體內的堅結腫物。②沒有胃口，人很瘦，可用飲食方“雞內金小米粥”，有開胃健脾、消食化積的作用。小米50克，雞內金15克，小米、雞內金洗凈，雞內金研細末，在鍋里放適量清水，再把小米放進去，水開后，放雞內金粉，小火煮粥。（注意：血糖高不適用此方）（3）感冒著涼不舒服，打噴嚏、鼻塞不通氣，5根帶須大蔥洗凈，留5厘米左右蔥白，全都放到冷水中熬煮，水開以后，繼續熬煮10分鐘，溫度適宜飲用。可以往蔥白湯里加幾片生姜，一塊熬煮，驅寒效果更好。如果有咳嗽、咳痰的癥狀，加適量川貝，基本上剛有感冒癥狀的時候，喝兩三次蔥白湯，這些不適的情況就都會得到緩解。蔥白湯只適用于風寒感冒，風熱感冒不要用蔥白湯。（4）氣虛體質，而且脾胃氣虛，可以用土雞燉山藥煨湯喝，鮮山藥1000克，鮮雞塊1000克，燉服。（5）補氣可用黃芪熬小米粥，黃芪補氣、助陽，小米補血、滋陰。（6）散寒止痛、養血補血方“當歸生姜羊肉湯”：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，鹽適量，將羊肉洗凈、切塊，再加入當歸、生姜及調料，先用大火煮開，打去浮沫，再用微火煨兩小時左右，等到肉爛了，最后再加上鹽調味，吃肉喝湯。（7）科學健康膳食十個拳頭理論：不超過一個拳頭的肉類（魚肉、牛羊肉、豬肉、禽類、蛋類等），兩個拳頭的谷類（大米、白面、烙餅等），兩個拳頭的豆制品和奶制品，不少于五個拳頭的各種蔬菜和水果。 （1）二尖瓣反流最直接的危害是心室供血不足出現房顫，嚴重的導致肺水腫，腦栓塞。在中醫里，二尖瓣反流屬于胸痹范疇，是血脈不通，根源在于身體氣血不足，心臟泵血功能減弱。需補氣血，把氣血補上來，血脈通暢，癥狀就能得到緩解。（2）二尖瓣反流可用養心方配醋泡海帶：海帶放蒸籠蒸半小時，再水泡五分鐘，加水煮熟，撈出切絲，加陳醋，浸泡30分鐘就可以吃。每天按一按百會穴疏通血脈。（3）觀眾咨詢：肚子常年不舒服；失眠；漏尿；腰椎間盤突出；腦袋上長瘤。用養心方一段時間，失眠問題有所緩解。曹老師辨證解答：身體上出現的問題是氣血不足、氣滯血瘀導致，養心方益氣養血安神，所以服用后，睡眠有所改善。腦部的瘤要到醫院定期檢查。平時少碰寒涼東西，多鍛煉，每晚睡前，用溫水泡腳。可常喝“山藥栗子粥”溫腎健脾：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7個。鍋里加水，大米、糯米、切塊山藥、紅棗放進去，煮40分鐘后，放栗子、枸杞，再煮10分鐘即可。（注意：血糖高不適用此方）（1）調理心衰，主要是解決兩個問題，一是保證血管不堵，二是心肌的問題，做到“血管不堵，心肌不死”，造成血管瘀堵的根本原因，是身體氣血不足引起。補氣血可以用上養心方，輔助調理茶飲方：紅參、肉桂、茯苓，煮水，每天喝一到兩次。（2）用紅花、生姜、艾葉等煮水泡腳，促進睡眠、增強體質。水溫在45℃左右，不要太燙，泡15到20分鐘。（注意：孕婦；月經期；小孩；皮膚破損禁用）（3）觀眾咨詢：高血壓，腎上腺增粗。曹老師辨證解答：需補充氣血、緩解肝陽上亢。可以補益肝腎、平肝降壓代茶飲“枸杞決明雙花茶”：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克，開水沖泡，代茶飲。（1）調理心衰，主要是解決兩個問題，一是保證血管不堵，二是心肌的問題，做到“血管不堵，心肌不死”，造成血管瘀堵的根本原因，是身體氣血不足引起。補氣血可以用上養心方，輔助調理茶飲方：紅參、肉桂、茯苓，煮水，每天喝一到兩次。（2）用紅花、生姜、艾葉等煮水泡腳，促進睡眠、增強體質。水溫在45℃左右，不要太燙，泡15到20分鐘。（注意：孕婦；月經期；小孩；皮膚破損禁用）（3）觀眾咨詢：血壓高，心梗，心絞痛，痙攣性冠心病，睡眠不好，左手手腕酸軟，下肢浮腫，視力下降，反流性食管炎，慢性鼻炎等。曹老師辨證解答：這些問題是由于氣血不足，五臟虧虛引起的。血流速度慢，代謝物沉積在血管壁，產生瘀堵導致血管動脈硬化造成冠心病。可以用上養心方，氣血雙補，打通體內瘀滯，五臟同調，氣血充足，心臟有動力，五臟得到氣血濡養，臟腑功能恢復，身體其他的問題也就都能得到有效的調理。

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