<p class="ql-block"> 歲月無情，芳華易逝。從青春的綻放，到現(xiàn)在的兩鬢白發(fā)，這一路走來，我們經(jīng)歷了太多的變遷；如今我們漸漸地老去，更應(yīng)該學(xué)會(huì)善待變老的自己。</p><p class="ql-block"> 曾經(jīng)，我們懷揣夢(mèng)想，勇往直前，為了生活，為了理想，拼搏奮斗。那時(shí)我們擁有無限的活力和激情，仿佛整個(gè)世界都在我們腳下。然而歲月不饒人，隨著時(shí)間的流逝，我們的步伐變得沉重，臉上爬滿了皺紋，皮膚變得黯淡無光，眼神變得模糊不清，頭發(fā)已斑白。這些都是歲月賜予我們的寶貴財(cái)富。雖然我們不再年輕，但我們依然可以活的精彩，活得有尊嚴(yán)。</p> <p class="ql-block"> 善待變老的自己，首先要保持積極樂觀的心態(tài)，注重內(nèi)心的修養(yǎng)，享受生活的每一個(gè)美好的瞬間。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的穿著不要邋遢，要干凈整潔，衣裝得體，心情自然會(huì)好，也是對(duì)他人的尊重；說話要講究分寸，不要以老賣老，做個(gè)溫暖慈祥的老人。保持一顆感恩的心，珍惜身邊的人和事，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光和溫暖。積極地尋找生活中的樂趣和意義，感受生活的豐富多彩。</p><p class="ql-block"> 善待變老的自己， 時(shí)時(shí)關(guān)注自己的身體健康，通過合理飲食，養(yǎng)好胃是關(guān)鍵，營(yíng)養(yǎng)搭配，吃好、吃少七分飽，管住嘴，邁開腿。良好的睡眠來保持身體的活力，老年人大多入睡難，我們可以聽聽音樂，聽聽朗讀，它可是催眠曲，聽著聽著就入睡了，第二天起來精力充沛。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持散步、瑜伽、跳舞、唱歌、打太極等，這些運(yùn)動(dòng)不僅能幫我們保持身體的柔韌性，還能提高我們的心肺功能。</p><p class="ql-block"> 閑暇之余，要經(jīng)常要用自己的筆，書寫自己的生活，因?yàn)楣P尖的蹤跡是你心靈的旅途；活躍大腦，看書學(xué)習(xí)，培養(yǎng)興趣愛好，讓我們晚年依然能夠健康快樂的生活。要想活的酒脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)，擁有一個(gè)健康的身體，才是一切的根基。</p> <p class="ql-block"> 即便是一個(gè)人，也可以過的充實(shí)，時(shí)間不經(jīng)用，別因?yàn)槊β刀鲆暳俗约海绻X得生活很苦，那就給自己加點(diǎn)糖，如果覺得人生太難，那就更要善待變老的自己。想吃就做，想穿就買，困了就睡，累了就休息，想去旅游，就去擁抱美好的大自然。對(duì)自己好點(diǎn)，多取悅自己，才是幸福的事。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人如果善待變老自己，就要懂得，傷你的人不奉陪，騙你的人不原諒，讓你疼的人不同路；遠(yuǎn)離那些不尊重你和虛情假意的人。多和陽(yáng)光快樂的人相處，讓自己的身心都健康。</p><p class="ql-block"> 時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)流逝，一輩子只能活一次，別揮霍自己的后半身，只有選擇善待變老的自己，人生的晚年才能絢爛多彩！</p><p class="ql-block"><br></p>
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