仲夏芒種至蟬鳴夏始忙

禾園楓香庭幼兒園

處處菱歌長家家麥飯美四野皆插秧時雨及芒種 6月5日迎來二十四節氣中的“芒種”表示仲夏時節的正式開始芒種忙種??可收可種預示著播種希望，收獲喜悅接下來就和禾園楓香庭的小禾苗們??一起走進芒種時節吧 “知”芒種 芒種字面的意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”老師通過視頻、圖片等形式和孩子們一起了解芒種的由來和習俗等，加深了孩子們對芒種節氣的了解。 “探”芒種 ??金黃的麥穗?? 芒種時節，小麥籽粒飽滿.....小禾苗們用靈動的雙手??童真的表現力繪出生命的韻律 ??斗草?? 快來比一比誰的草莖韌性更強吧！ ??送花神，系絲帶?? 祈求花神降幅啦?? “誦”芒種 芒有所忙，種有所得。在古人眼中的芒種是什么樣呢？一起來欣賞小朋友帶來的手指謠《芒種》、《憫農》，體會詩歌的韻律之美和芒種時節大自然的詩情畫意。 《芒種》吳藕汀 熟梅天氣豆生娥， 一見榴花感慨多。 芒種積陰凝雨潤， 昌蒲修剪莫蹉跎。 《憫農》唐.李紳鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。 芒種養生 一、清熱解暑 　　芒種之后，天氣迅速轉熱，各種熱病開始大量出現，比如流鼻血、牙齦出血、大便帶血等；還容易發生膿瘡，頭皮、背部容易長小癤腫；咳嗽，嘔吐，喉炎也將會很常見。要通過飲食起居及推拿保健，幫助孩子清熱解暑。 二、脾健祛濕 　　此時人體火旺水弱，濕熱之氣易傷脾胃，孩子容易有不思飲食、大便稀溏、積食、便秘等脾胃不適的癥狀。所以，在清熱解暑的同時，要健脾祛濕，讓孩子遠離濕邪，達到“未病先防”的效果。 三、一苦二酸三吃粥 　　一是“吃苦”，一般苦味的食物都是具有清熱解暑、泄熱養陰、入心經、脾胃經的作用，芒種之后我們可以適當吃一些苦味食物。 二是“飲酸”，酸味能斂汗、止瀉，一些酸味的水果具有祛暑益氣、生津止渴的作用； 三是“食粥”，古代醫藥學家李時珍提出，粥是夏季最佳飲食。 四、飲食宜清淡 　　在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。 　　這段時間，一定要注意觀察孩子，及時清理內熱，尤其是清肝膽之熱。要避免吃一些助熱生濕的食物，比如肉類葷腥、煎炸油膩食品。 五、切記貪涼喜冷 　　天氣雖然熱，但不要過于貪涼喜冷，過多食用冰鎮水果、冰淇淋等克傷脾胃之物。這不僅不能幫助孩子過一個清涼的夏日，反而會損害孩子的健康，導致正氣下降，給秋冬易發的鼻炎、感冒、氣管炎等病癥埋下禍根。 芒種已至，盛夏開始。忙而不茫，踏實生長。愿小禾苗們的人生，始于熱愛，行于深耕，結于豐盈，終于驚艷。