<p class="ql-block"> 2024年6月6日是第29個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年的宣傳主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。全國(guó)愛(ài)眼日的設(shè)立背景是為了應(yīng)對(duì)我國(guó)高度發(fā)達(dá)的近視病潮，促進(jìn)人們關(guān)注眼部健康并加強(qiáng)防控工作，旨在提高公眾對(duì)眼部健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和重視程度。</p> <p class="ql-block">近視前的征兆</p><p class="ql-block"> 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"> 2.瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block"> 3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 4.眨眼：近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> 5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">護(hù)眼小知識(shí)</b></p><p class="ql-block">01 注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 無(wú)論是看書(shū)還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。</p> <p class="ql-block">02 堅(jiān)持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 注意眼睛鍛煉堅(jiān)持做眼保健操,朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。</p> <p class="ql-block">03 在光線好的地方看書(shū)</p><p class="ql-block"> 有些人喜歡在昏暗地方看書(shū)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。</p> <p class="ql-block">04 保證戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間</p><p class="ql-block"> 增加戶外活動(dòng)，保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過(guò)動(dòng)用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長(zhǎng)時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">05 定期檢查視力</p><p class="ql-block"> 定期進(jìn)行視力檢查是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block"> 眼睛對(duì)青少年學(xué)生至關(guān)重要，保護(hù)視力刻不容緩，讓我們呵護(hù)眼睛，明亮世界。保護(hù)視力，從小做起，從現(xiàn)在做起！</p>
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