檸檬的好處心靈鳥_秋霞 <p class="ql-block">2024/6/3日</p><p class="ql-block">地址：家中</p><p class="ql-block">關于說吃水果寒涼：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于胃腸道很弱的人，吃水果或者新鮮蔬菜（汁）會感覺有不適或者極度不適，認為那是因為水果和蔬菜汁過于寒涼。</p><p class="ql-block">其實真正原因是水果和蔬菜會經過整個消化道蠕動，與胃腸壁有炎癥的神經觸碰導致有不適感，水果和蔬菜并不是引起不適的原因，而是原本存在病毒加毒素組合導致神經發炎和高度敏感。</p><p class="ql-block">水果和蔬菜反而是可以療愈所有腸胃疾病的食物，肉食或者蛋奶一旦進入腸道就原地不動，因為不會經過整個消化道蠕動，因此不會觸碰有炎癥的神經反而不會有任何的感覺，導致人自然規避幫助療愈的水果而長期只吃會導致問題越來越嚴重的食物。</p><p class="ql-block">這些都是可以實踐的，原本許多所謂寒涼的癥狀例如吃東西容易拉肚子（體內毒素過多的排毒反應）等的人堅持喝一段時間營養餐，蔬菜水果汁，多吃水果之后，這些癥狀都完全消失了。</p><p class="ql-block">對于敏感的人，最好從香蕉、蒸山芋、蒸南瓜、蒸土豆等這些軟食物開始，同時空腹果蔬汁、營養餐，益生菌，堅持一段時間會看到好轉，之后就能吃更多的水果來幫助重建消化道健康了。</p><p class="ql-block">選擇蒸土豆或紅薯晚餐，這些都是簡單但療愈的食物。</p> <p class="ql-block">檸檬（lemon）和青檸（lime）是強大的療愈水果，其樹根深深扎入泥土，從土壤中吸取大量的微量元素，在我們食用時，這些寶貴的營養元素會被身體吸收利用。檸檬和青檸是驚人的抗生素，具有強大的殺菌和抗癌特性；富含維生素C、B族復合物和礦物質諸如鐵、鈣、鎂、硅、銅和鉀；由于富含礦物鹽和微量元素，特別是其富含的生物可利用鈉，檸檬和青檸是頂級的補水和電解質生成食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">檸檬和青檸還含有豐富的天然生物類黃酮，可以顯著增強免疫系統，減少體內炎癥，是治療感冒、流感、支氣管炎或肺炎最有效的藥物，也是最佳的祛痰劑。檸檬和青檸水對于咳嗽、喉嚨痛、打嗝、耳部感染、發燒、關節炎、心臟疾病、慢性阻塞性肺病、動脈粥樣硬化、糖尿病、高膽固醇和高血脂、自身免疫性疾病、中風和所有癌癥都特別有益。檸檬和青檸是肝、腎、脾、甲狀腺、膽囊的最佳凈化劑，能夠將這些器臟內的合成化學品、塑料、輻射和過去的糟糕食物選擇排出體外。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 檸檬和青檸水外用則是皺紋、疣、牙痛、曬傷、雞眼、青春痘、牛皮蘚等問題的良方；還可以用作護發素和面部收斂水。如果有劃傷或者割傷，檸檬或青檸汁是最佳的抗菌消炎藥，同時可以防止金黃色葡萄球菌感染。檸檬和青檸水也是最佳抗菌漱口水和牙齦清潔劑</p>