<p class="ql-block">獅子口柴火灶</p><p class="ql-block">宴席</p><p class="ql-block">姨妹妹廖學湘宴請大家</p> <p class="ql-block">真是大喜的日子</p><p class="ql-block">大家都感到好高興</p><p class="ql-block">連中兩獎</p><p class="ql-block">【九頭鳥】吳啟堯【小菲哥】吳菲各喝一小瓶武陵酒，中獎一小瓶，將中獎的一小瓶酒打開，中獎一大瓶武陵酒（見圖）??</p> <p class="ql-block">拍照 視頻攝像【琴琴】李文娟</p> <p class="ql-block">壽星老給老伴開嘴巴</p> <p class="ql-block">廖湘兒與兩姐姐</p> <p class="ql-block">宴會全景</p> <p class="ql-block">【廖媽】陳美福生日快樂</p><p class="ql-block">壽星老默默許愿</p> <p class="ql-block">女婿 女兒 兒子 老倌子 壽星老 姨妹子</p> <p class="ql-block">全體唱《生日快樂》</p><p class="ql-block">其樂融融</p> <p class="ql-block">壽星老默默許愿 吹臘燭</p> <p class="ql-block">《歷史的天空》</p><p class="ql-block"> 完整版</p><p class="ql-block"> 演唱 毛阿敏</p> <p class="ql-block">時間</p> <p class="ql-block">轉發：這是有效的，大家不妨也試試。最緊要教老人家！</p><p class="ql-block">“低頭吞咽東西，尢其吞咽藥物，比較不容易嗆到，因為低頭會關緊呼吸道，更加打開食道。甚至低頭再轉90度，再吞，效果更好。</p><p class="ql-block">年紀越大，吞咽肌肉越松弛，更需要養成低頭吞咽習慣。”</p> <p class="ql-block">壓榨百姓最后一滴血的是誰!</p> <p class="ql-block">精神文化為首位</p><p class="ql-block">今天和大家聊聊老年心里調養的問題，你聽完下面一席話就明白有幾個知心朋友和幾個說的來的老同學有多重要了。</p><p class="ql-block"> 70歲左右及以上最厲害的殺手，已經不是三高了，新的四大殺手是:第一名(憂郁癥);第二名(自閉癥);第三名(癡呆癥);第四名(失憶癥)。</p><p class="ql-block">如何防護呢?有一個簡單而有效的方法，就是——說話！</p><p class="ql-block">1.聊天可以預防老人憂郁癥。</p><p class="ql-block">2.說大話可以避免老人自閉癥。</p><p class="ql-block">3.說笑話可以防止老人癡呆癥。</p><p class="ql-block">4.侃大山可消除老人失憶癥。</p><p class="ql-block">老人四大殺手的對策，原來就是這么簡單，只找幾位老同學，好朋友聚一聚，就天南地北胡吹海嗙就都醫好啦!</p><p class="ql-block">老年人為什么必須多說話? </p><p class="ql-block"> 我告訴你們，年紀大了一定要多說話，因為防止老年癡呆目前沒有什麼方法，多說話可能是唯一的方式。老年人多說話起碼有以下好處:</p><p class="ql-block">第一，因為說話會活躍大腦，保持思維敏捷，因為語言和思維是互相溝通的，尤其快速說話自然鍛練了思維的快速反映同時也增強了記憶力。一個不愛說話的老人，得老年癡呆癥可能性特別大。</p><p class="ql-block">第二，說話能釋放許多心理意愿，排出心理疾病，減少壓力，我們常說有話不說埋在心里，憋壞了，就是這個道理。所以能夠多嘮嘮叨是一個好事。</p><p class="ql-block">第三，說話能夠鍛練活躍臉部肌肉，同時鍛練咽喉器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減輕花眼耳聾等等隱患。</p><p class="ql-block">第四，動筆、動腦看書、動腳散步。經常寫些文字，練書法、繪畫、聽音樂、玩樂器、唱歌、跳舞、練站樁、玩棋類等。一句話，腦子不能閑著。倘若你一天24小時三飽一躺平，無所事事，對什么事物都沒有愛好和興趣，心里經常煩躁不安，那么，抑郁癥，失憶癥，自閉癥，老年癡呆癥，很快就降臨到你的身上。</p><p class="ql-block">綜上所述，這把年紀了，物質上吃穿住行已經不重要了，要豐富自己的精神文化生活，要舍得為自己花錢了，重視修練心情，控制心態情緒。要學會智能手機操作，不懂的問問孩子們，手機也害人，一看幾個小時耽誤事，要選你最喜好的看一看，我們的寶貴時間不能浪費在手機中，也不可生活在手機之中。</p><p class="ql-block">要盡量多聊天說話，和同學們，同事們，戰友們，和其他的人們多交往，不管你在任何的群聊里，要經常冒冒泡，侃兩句，它是目前防止老年癡呆癥的唯一方式，因為老年癡呆癥，是目前對老年人最可怕的四種疾病，還沒有什么有效方法治療。不但失去所有記憶，沒有任何思想，甚至不認識家人，成為別人的負擔，整個一個活死人。</p><p class="ql-block">但愿醫學發展能解決這一難題。所以老同學，老同事，老戰友，朋友們，盡量多說話吧，沒事就嘮叨幾句話，這也是一種鍛煉方式!</p> <p class="ql-block">你知道為什么垃圾食品沒人管嗎？</p> <p class="ql-block">老爺爺收藏的老物件，堪稱農村博物館。</p> <p class="ql-block">別他媽欺負老實人:</p> <p class="ql-block">司馬懿一眼看出</p><p class="ql-block"> 諸葛亮的難處</p> <p class="ql-block">云宮迅音</p><p class="ql-block">《西游記》主題曲</p> <p class="ql-block">新版《三大紀律八項注意》</p><p class="ql-block">作詞演唱 李小平</p> <p class="ql-block">經常做飯的人:</p> <p class="ql-block">為什么我們要餓著入睡:</p> <p class="ql-block">二零二四年十月一日國慶節，二房孫吳雪峰 凃丹在石首阿茲博蘭酒店舉行盛大婚禮酒宴。</p><p class="ql-block">湖南省常德三房的【九頭鳥】吳啓堯【廖媽】陳美福【小菲哥】吳菲【琴琴】李文娟【備備】吳孟諾等參加婚禮酒宴 。</p><p class="ql-block">攝像【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block">2024年12月26日</p><p class="ql-block">老伴【九頭鳥】吳啓堯</p><p class="ql-block">朗誦《沁園春 . 雪》</p> <p class="ql-block">2024年12月26日</p><p class="ql-block">老伴【九頭鳥】吳啓堯</p><p class="ql-block">自娛自樂《沁園春 . 雪》</p> <p class="ql-block"> 老了以后</p><p class="ql-block">才明白的社會真相</p> <p class="ql-block">《江山無限》</p><p class="ql-block">一首最好聽的歌</p><p class="ql-block">演唱 屠洪剛</p> <p class="ql-block">二零二五年三月十九日17時50分</p><p class="ql-block">自家的陽臺上</p><p class="ql-block">拍照【廖媽】陳美福</p><p class="ql-block">編輯【九頭鳥】吳啓堯(一)</p> <p class="ql-block">二零二五年三月十九日17時50分</p><p class="ql-block">自家的陽臺上</p><p class="ql-block">【廖媽】陳美福 拍照</p><p class="ql-block">【九頭鳥】吳啓堯 編輯(二)</p> <p class="ql-block">二零二五年四月二日</p><p class="ql-block">女兒送來的“寸金密芽”</p><p class="ql-block"> 保靖【明 . 高保1538】黃金茶</p><p class="ql-block">拍照【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block">《掌聲響起來》</p><p class="ql-block"> 壯志凌云</p><p class="ql-block"> 演唱 董卿</p> <p class="ql-block">《中國歷史上最有魅力的三位男人》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“秦始皇” “成吉思汗 ” “毛澤東”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、秦始皇，小時候曾被送去趙國當質子，后來被呂不偉立為太子，贏政十三歲登基。呂不偉與嫪毐相繼作反，后來贏政亦能平反此亂。其后，他的同父異母的兄長亦起兵作反，他就派軍隊消滅他們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 后來，他依次消滅了六國(韓、趙、魏、楚、燕、齊)。統一六國后，因不滿秦始皇的政策，秦始皇下令“焚書坑儒”。除醫藥、占卜等書籍外，其它書一律燒毀，亦坑殺了四百六十多個儒生。之后，秦始皇多次出巡，被張良刺殺，一樣失敗。后來秦始終又派多位方士尋長生不老藥。在最后一次出巡中，因病死于沙丘中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秦始皇統一了六國；統一了文字；統一了度、量、衡；統一道同路，車同軌；實行中央集權管轄轄的群縣制度至今。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、成吉思汗元太祖。又名鐵木真，蒙古族，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1227年征戰時在帳篷中去世。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孫子忽必烈于1271年建立元朝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐵木真九歲喪父，母親訶額侖被泰赤烏排斥，母子艱難求生，塑造其堅韌性格。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成吉思汗征服金朝、西夏、西遼和中亞花刺子模，創造強大蒙古騎兵和炮兵部隊，戰術靈活多變，創建橫跨歐亞的龐大帝國。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成吉思汗通過千戶制，護衛軍制度和《大扎撒》改革，增強了蒙古國實力，鞏固了統治，奠定了擴張基礎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、毛澤東</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1893年12月26日 —— 1976年9月9日，字潤之，湖南湘潭人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偉大的馬克思主義者，偉大的無產階級革命家，戰略家、理論家，中國共產黨、中國人民解放軍和中華人民共和國的主要締造者和領導人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二零二五年四月一日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block"> 策劃 【小菲哥】吳菲</p><p class="ql-block"> 【琴琴】李文娟</p><p class="ql-block"> 【楸丶湘兒你在干嘛】 廖學湘</p><p class="ql-block"> 編輯 制作 文字</p><p class="ql-block"> 校懟 【九頭鳥】吳啟堯</p><p class="ql-block"> 二零二四年六月二日</p><p class="ql-block"> 農歷四月二十六</p>
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