太極二班活動記錄

雨露

2024年6月3日上午，老年大學太極二班的同學們聚集在童話小鎮廣場活動，大家在這里展示了這個學期學到的才藝，盡情地展示，快樂的擁有，笑聲、樂曲聲回蕩在廣場上空。人間多綺麗，最美是相聚。它恬靜似畫，它明媚若詩，它婉約清雅，它渾厚神奇，藏于天地，存在心底。同時感謝老年大學為我們創造了良好的學習和生活環境，如同一片肥沃的土壤，讓我們的成長之路充滿陽光和雨露。在這里，我們得以茁壯成長，不斷追求進步與卓越。施展才華的舞臺，學校舉辦的各種活動，為我們提供了展示自己才華的機會。在這個舞臺上，我們可以盡情地釋放自己的潛能，發揮自己的優勢，實現自己的夢想。 　　太極二班蔡連新老師。蔡老師不僅是一位出色的太極拳老師，更是一位極具耐心和細心的人，每節課之前總要提醒，并練習熱身運動，壓腿提足等等。對我們的每一個動作細節都進行了詳細的指導和糾正。他總是不厭其煩教導大家練習技巧和注意事項，老年人在練習太極拳時需要注意衣著寬松，鞋底軟平，遵循動作規范、量力而行、循序漸進、保持速度均勻、架勢高低均衡以及適度安排練習時間。還說這些注意事項有助于防止運動損傷，確保練習效果。太極拳對身體健康的積極影響，太極拳通過緩慢柔和的動作，幫助老年人改善身體平衡性，增強腿部肌肉力量，降低跌倒風險。此外，它還有助于減肥、增強身體力量、改善血管健康、提高身體靈活性和減少關節疼痛。 　　同學們的領頭雁，老師的左右膀，徐愛娟和林曉芬班長。兩位優秀的班長，不僅有出色的個人技能和領導力，更有心系班級、樂于奉獻的精神。班長的工作職責繁重，她們總能夠出色地完成學校布置的各項任務。班長是領導者，也是我們的良師益友。正是有她們的存在，讓我們看到了班級團結向上的力量，感受到了同學之間深厚的友誼。在這大聲說一聲，兩位班長你們辛苦了！ 　　多才多藝的蔡老師還能吹出動聽悅耳的電子管。看！夫吹婦隨，多恩愛啊！在這替全體同學感謝蔡老師勤勤懇懇，辛勤工作和付出，您的太極教學讓我們受益終生，也讓我們更加明確了自己的人生目標和方向。祝您工作順利，生活愉快！ 首先蔡老師帶領大家打華武功夫扇，手中的扇子靈動婉約，輕盈飄逸，仿佛一位優雅的舞者，跳動著詩意的華章。太極扇的節奏流暢，動作優雅，令人陶醉，舞動起來，如同一幅流動的畫卷，彰顯了中國傳統文化的內涵。 　　華紅英才藝展示，太極環。她演練太極環做到了，行神相隨，身械合一，剛柔相濟，柔和中不乏剛烈，纖巧里暗含殺機。抖顫發力不存滯意，走、帶、粘、連勢如扣環。太極環身靈步活，招法奇特，套路結構合理，動作舒展大方。看著不禁感慨演練太極環可達到強身健體之目吧。 　　林樹春同學初級刀展示，他那威武霸氣的刀法靈動迅速，讓人目不暇接，沒看清上個動作，下個動作已經做完了，只聽到嘩嘩嘩的劈刀聲。 　　陳紅野打的太極拳虛實相生、剛柔并濟，讓人看到力量的美和愉悅以及心靈的寧靜。 林曉芬副班長給大家展示了健身球，健身球舞不僅鍛煉了身體的柔韌性和協調性，還能讓人們體驗到健身球的樂趣。通過健身球舞的動作和節奏，使人感受到舞蹈的魅力，從而放松身心，達到健身的效果。 同學們盡情擺拍留下一張張美照。 一組的同學合影照 二組的同學合影照 三組的同學合影照 　　聚餐是一場視覺和感官的盛宴，美食、鮮花、美酒相互映襯，讓人陶醉其中，感受生活的美好。在聚餐的氛圍中，我們分享快樂，暢談心事，讓生活更加豐富多彩。美食如詩，共度此刻。聚餐時，心情就像桌上的菜肴一樣豐富多彩。最后特別感謝官文晉夫妻給大家做的拿手美食——煎呷，吃在嘴里，美在心里，記憶腦里，讓人感受每一口的獨特與美好。 攝影者：太極班的同學們 制作者：許秀芝 2024年6月3日