“冥想” 我們一起緩解壓力一一心理健康教育走進(jìn)俠夫?qū)W校

俠夫?qū)W校初心

為深入貫徹黨的二十大精神，認(rèn)真落實(shí)教育部、市教育局工作領(lǐng)導(dǎo)小組關(guān)于《加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)實(shí)施方案》相關(guān)精神，2024年5月31日下午，“冥想” 我們一起緩解壓力一一心理健康教育走進(jìn)俠夫?qū)W校。 　活動(dòng)地點(diǎn)：俠夫?qū)W校初中部教學(xué)樓 　主講人：林嬌華 工作單位：文昌市教育研究培訓(xùn)中心 　林嬌華教研員從“冥想的概念與作用”、“教學(xué)的實(shí)施”兩個(gè)方面給同學(xué)們進(jìn)行了詳細(xì)的講解。 同學(xué)們聚精會(huì)神地聆聽(tīng) 　初步體驗(yàn)冥想過(guò)程，學(xué)習(xí)腹式呼吸法。 　林嬌華教研員與同學(xué)們體驗(yàn)與練習(xí)冥想 　林嬌華教研員總結(jié)冥想要點(diǎn)：1.身體坐直，胸腔打開(kāi)；2.吸氣與吐氣，腹部隆起與下癟；3.走神不要緊，回到呼吸上就可以。 　本次活動(dòng)聚焦學(xué)生心理成長(zhǎng)和心理健康，以積極心理學(xué)理念與發(fā)展性心理健康教育為主導(dǎo)，正向引導(dǎo)和溫潤(rùn)心靈，宣傳心理健康知識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)適方法，發(fā)揮同伴心理互助，提升心理自助的意識(shí)和能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康和成長(zhǎng)。 美篇作者：俠夫?qū)W校初心

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