<h3>?</h3></br><h3>每年的5月25日,是世界預防中風日.<br></br></h3></br><h3>這個日子旨在提高公眾對中風的認識,強調預防中風的重要性,并倡導采取健康的生活方式以減少中風的風險.中風被稱為“人類健康頭號殺手”，具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高、經濟負擔高的五高”特點，給個人、家庭和社會帶來極大的損失。因此，中風的早防早治非常重要。</h3></br><h3><strong>什么是中風？</strong></h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br> <h3>腦卒中俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因腦血管阻塞導致腦組織損傷的一組疾病，其中，超過80%的腦卒中是腦梗死。腦卒中具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高和經濟負擔高的“五高”特點，被稱為“無形殺手”，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。</h3></br><h3><strong>怎樣識別腦卒中？</strong></h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>腦卒中的癥狀主要包括突然出現的口眼歪斜、言語不利、一側肢體無力或不靈活、行走不穩、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識障礙等。根據“<strong>中風120”“BE FAST口訣”識別腦卒中早期癥狀簡便有效。</strong></h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3><strong>“中風120”口訣</strong></h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>“1”代表“看到1張不對稱的臉”；</h3></br><h3>“2”代表“查兩只手臂是否有單側無力”；</h3></br><h3>“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”</h3></br> <h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3><strong>“BE FAST口訣”</strong></h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>“B”——Balance是指平衡，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；</h3></br><h3>“E”——Eyes是指眼睛，突發的視力變化，視物困難；</h3></br><h3>“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；</h3></br><h3>“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現在身體一側；</h3></br><h3>“S”——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；</h3></br><h3>“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。</h3></br> <h3>靜脈溶栓的黃金時間窗是4.5小時以內;血管內介入治療機械取栓的黃金時間窗是6小時以內，小部分患者可延長至18-24小時。<br></br></h3></br><h3>靜脈溶栓治療及血管內介入治療機械取栓是目前缺血性腦卒中最有效的救治措施。<br></br></h3></br><h3> <h3>延誤1分鐘=死亡190萬腦細胞!為減少致殘率和死亡率，必須爭分奪秒盡早送達醫院。患者在發病后立即送達有救治能力的醫院或卒中中心單位，得到規范的治療，可增加腦功能恢復的機會，提高生活質量。</h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3><strong>如何預防中風？</strong></h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>我們提倡重視中風的三級預防模式。</h3></br><h3>1、防“四高”，即高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥。</h3></br><h3>2、對已發中風的患者要及時用藥、定期監測。</h3></br><h3>3、要預防中風相關并發癥的發生。</h3></br><h3>4、在患者的康復過程中，除了必要的醫療治療外，通過飲食也可以改善腦卒中的風險，降低其發病率。</h3></br> <h3>亞麻籽作為一種富含Ω-3（α-亞麻酸）營養的食物，對于預防和改善腦卒中，并降低發病風險，也具有顯著的優勢。</h3></br> <h3>而在美國國家醫學圖書館國立衛生研究院發表的另一項試驗表明，腹腔內注射DHA和服用Omega-3補劑（鼻管或口服）結合的療法，可以有效增強中風后神經血管恢復和長期認知恢復。<br></br></h3></br><h3>Omega-3對于腦卒中恢復的試驗</h3></br><h3>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5065772/</h3></br><h3> <h3>Omega3對于腦卒中的分析</h3></br><h3>https://www.hindawi.com/journals/om</h3></br><h3> <h3><strong>以下是亞麻籽的營養成分對腦卒中預防的好處：</strong></h3></br><h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>抗炎和抗氧化作用>>α-亞麻酸是一種強有力的抗炎和抗氧化物質。在腦梗發生后，炎癥和氧化損傷可能會加劇神經細胞的損傷，而α-亞麻酸的抗炎和抗氧化作用有助于減輕這種損傷，促進神經細胞的恢復。</h3></br> <h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>維持腦細胞結構和功能>>腦部主要由脂質構成，而α-亞麻酸是腦細胞膜的主要成分之一。通過攝入亞麻籽中的α-亞麻酸，可以有助于維持腦細胞的結構完整性，保持神經細胞的正常功能，對于腦部的康復至關重要。</h3></br> <h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>促進神經傳導>>α-亞麻酸是神經細胞膜中不可或缺的脂肪酸，有助于維持神經元之間的正常傳導。在腦部引起的神經損傷中，通過攝入足夠的α-亞麻酸，可以支持神經元的正常傳導功能，促進受損區域的修復。</h3></br> <h3>?</h3></br><h3>?</h3></br><h3>亞麻籽還含有維生素、礦物質和蛋白質，有助于維持全身健康，包括心血管系統和神經系統。因此，將亞麻籽納入日常飲食中，可以提供腦卒中預防所需的關鍵營養素，有助于降低腦卒中的風險。</h3></br> <h3>當亞麻籽與健康的生活方式結合使用時，可以更有效地維護大腦健康，減少腦卒中的危險。</h3></br> <p class="ql-block">原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有</p>
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