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生吃西紅柿的好處

張柯

<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、富含番茄紅素</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">這是一種強大的抗氧化劑，能夠幫助我們的身體清除那些有害的自由基，進而降低細胞受到氧化損傷的風險。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">你知道嗎？多項流行病學的研究都顯示，適量地攝入番茄紅素，確實可以降低心血管疾病和2型糖尿病等多種疾病的風險。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、具有抗癌能力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">更讓人驚喜的是，實驗室的研究還發現，番茄紅素還顯示出潛在的抗癌能力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">比如有一項涉及近三萬名男性的隨訪研究發現，如果每天攝入一定量的番茄紅素，竟然可以降低結直腸癌的患病風險。這簡直就是自然的饋贈啊！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、大量膳食纖維，改善便秘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">而且，西紅柿還富含膳食纖維，這種纖維能夠減緩胃的排空速度，讓我們的血糖吸收得更平穩。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">經常吃西紅柿，好處可不止這些哦！它還能幫助我們抗氧化、降低新發高血壓的風險、保護血管，甚至還能促進代謝。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">簡直就是一種全能的健康食品啊！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">祝您身體健康??????????????????</b></p>
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