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一、后溪穴最早是見于《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，作為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經。1、后溪①與“前”相對，指穴內氣血運行的人體部位為后背督脈之部。②溪穴內氣血流行的道路。“后溪”名意指穴內氣血外行于腰背的督脈之部。作為八脈交會穴，后溪穴可以和人體的其它血脈溝通，在臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。2、取穴方法當我們把手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。3、功效主治①通玄指要賦癇發癲狂兮，憑后溪而療理。頭項痛，擬后溪以安然。②肘后脅肋腿痛后溪妙③玉龍時行瘧疾最難禁，穴法由來未審明，若把后溪穴尋得，多加艾火即時輕。④勝玉歌后溪鳩尾及神門，治療五癇立便痊。⑤百癥賦后溪環跳，腿痛刺而立輕。又：治疸消黃，皆后溪勞宮而看。又：陰郄后溪，治盜汗之多出。⑥蘭江賦后溪專治督脈病，癲狂此病治還輕。 二、防病健身1、滾揉后溪穴對于那些長期在電腦前工作或學習的朋友，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動的過程當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下。大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。堅持下來甚至對成年人的駝背有改善作用。這是因為，背上氣機不暢，經脈阻滯，才出現駝背的跡象的，一旦這個氣機通暢了，背自然就直起來了。 2、掐按后溪緩解急性腰痛有時人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦。有一個簡單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴，并慢慢轉動腰部，你會發現，腰居然能活動了，而且還不怎么疼了。后溪穴是手太陽小腸經的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。 3、刺激后溪調節督脈后溪穴為手太陽小腸經輸穴，輸主體重節痛，故有散風寒、祛風濕、通經絡、止痹痛之功；又為八脈交會穴之一，通于督脈，是治療頭項疼的要穴，主治頭項、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。4、調節心經之氣，清心安神小腸經與心經相表里，本穴歸于小腸經，可調心經之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、臟燥等癥。本穴有疏散風熱、聰耳利咽之功，用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。臨床上，還常用于治療神經系統疾病、五官科疾病、運動系統疾病等。操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/abIqUWVJlv1U10zudoBakw" target="_blank">作者原文</a>

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