2024年南京老山越野賽（第七場百公里，官方爬升4236，實際爬升4460）

越野跑者-田先森

時間:2024年5月18日地點:南京市老山公園組別:100公里組目標:16小時50分鐘（未完成） 22小時11分鐘（終點成績） 　　南京，這座古老而又充滿活力的城市，承載著豐富的歷史和文化底蘊。作為中國的四大古都之一，南京曾是多個朝代的都城，擁有3100多年的建城史和近500年的建都史。它不僅是中華文明的重要發祥地，更是長期中國南方的政治、經濟、文化中心。 　　南京總統府，這座歷史悠久的建筑，承載著豐富的故事和深厚的文化底蘊。它的歷史可以追溯到明初的歸德侯府和漢王府，之后歷經變遷，清代被辟為江寧織造署、兩江總督署等，康熙、乾隆南巡時均以此為行宮。太平天國定都天京后，在此興建了規模宏大的天王府。而到了1912年1月1日，孫中山在此宣誓就職中華民國臨時大總統，這里便成為了總統府，后來演變為南京國民政府總統府。 　　總統府的建筑風格獨特，融合了江南園林的傳統美學和西方建筑的現代元素。庭院深深，樓閣錯落，反映了中國古代建筑的設計理念。而總統府內的建筑，如高聳的圓柱、雅致的雕飾、深邃的回廊、精巧的拱門等，都充分展現了歐洲文藝復興時期巴洛克式的建筑特色 　　南京總統府不僅是一座建筑，更是一座歷史的見證者。它見證了中國社會的巨變和政治制度的演進，從古代歸德侯府和漢王府的典雅建筑，到清代的官署和行宮，再到近代的總統府，每一段歷史都在這里留下了深刻的印記。 　　南京夫子廟，這座位于南京市秦淮區秦淮河北岸的古建筑群，背后蘊藏著豐富的歷史故事和文化內涵。夫子廟是供奉和祭祀我國古代著名的大思想家、教育家孔子的廟宇，其全稱是“大成至圣先師文宣王廟”，簡稱“文廟”?？鬃幼怨疟蝗藗冏鸱Q“孔夫子”，故其廟宇俗稱“夫子廟”。 關于夫子廟的建立，有一個流傳甚廣的故事。相傳在南宋時期，一位姓趙的官員為了紀念孔子，決定在南京建立一座孔廟。然而，當時的皇帝認為這樣做太過奢侈，不予批準。趙官員不肯放棄，于是用自己的財產建造了孔廟，并邀請孔子后人擔任廟祝。后來，皇帝得知此事后，便下令將夫子廟建在趙官員所建的孔廟原址上，并賜予孔廟“夫子廟”的名稱。 夫子廟建筑群主要由孔廟、學宮、貢院三大建筑群組成，占地極大。其中，“照壁”是夫子廟內一個有趣的歷史故事。據說在明朝時期，夫子廟前的秦淮河上有一座橋，名為“文德橋”。這座橋將夫子廟與江南貢院連在一起，而江南貢院是當時全國最大的科舉考場。為了防止考生在考試期間分心，明朝政府下令在夫子廟前修建一道高墻，擋住來自秦淮河上的景色。這就是“照壁”的由來。 　　夫子廟不僅是一座古建筑群，也是一座宏偉的廟宇。整個建筑群以黃色的琉璃瓦覆蓋，紅墻綠瓦，金碧輝煌，氣勢磅礴。在廟內，最引人注目的是一尊巍峨壯麗的孔子雕像。每年的農歷九月二十八日，也就是孔子的誕辰紀念日，成千上萬的學子和游客會來到夫子廟，向孔子的雕像鞠躬致敬。 　　接下來寫寫賽記吧，這次想吐槽的點特別多????說是吐槽其實跑越野就是任何情況都有可能碰上，只不過這一次性碰到得有點多而且有點“恐怖”，就當趣事聊一聊，記錄一下。 今年3月底跑了溫嶺黃金海岸70公里組，接著是4月中旬的云丘山100公里組，再到5月初的高平馬拉松全馬組，其實身體還處于疲勞期，而且今年的比賽也都安排妥當……可意外中了一個免費名額……這是我好多年來第一次中獎，包括一些小東西什么之類的都沒有過????結果這次中了一個可以選任何組別的名額，離我的百公里百場夢又進一步，說成什么也得去，況且我跑過一次這條線路，心里多多少少對賽道，補給，大致情況還是有記憶和了解的，心里把這次比賽更多的是當做訓練…… 2021年，也就是疫情的第二年，在各方面條件允許的情況下南京老山越野賽成功舉辦，我有幸在那一年參加了，用時20個小時左右到達終點??，印象當中起跑1公里就會特別堵車，山頂的大石頭得手腳并用才能安全度過，這是印象最深的地方，所以這一次思想上就準備一起跑就提前沖出去，避免和上一次一樣，堵了兩個多小時才到CP1…… 　　上一次比賽因為周五下班才出發的，又遇上飛機晚點，結果到了南京就很晚了，玩也沒玩成，吃也沒吃上，比賽前還只睡了三四個小時……這次我選擇對自己好一點的方式:提前出發，周五請了一天年假，早早得坐早上七點的飛機前往南京了。 九點多落地南京祿口機場，坐地鐵一個半小時到領物現場領物，完事去酒店才中午12點，嘿嘿，啥都不耽誤！躺在酒店的床上休息一下，然后看了看比賽的路書，和21年的比賽線路大致一樣，個別地方是沒有跑過的，不過這次是反著跑的，只是當天氣溫比較高，天氣預報是33度，但是CP點之間基本都在5公里到7公里之間，很近，不怕沒有水喝，只有CP7到CP8是11公里，爬升700+；全程46%的公路，38%土路，8%機耕道8%草甸路等等……想想挺簡單，而且組委會也說了這是入門級比賽，我的印象當中也是如此，而且這次補給點離得近，感覺什么都在心里安排妥當了，出發覓食去，哈哈哈?。。?lt;/p> 　　比賽當天是四點出發，所以前一天得早早入睡，七點入睡（這誰能睡得著??）……兩點起床（這誰能起得來??）……也是沒誰了，誰定的這起跑時間，奇葩的很?????? 這次起跑點叫象山湖公園。到達起點后老樣子來一套，存包，排毒，熱身，集結，看表演，一起喊口號，出發……出發后發現，這不就是21年往終點跑的路唄。木板路出發，也不賭了，到了公園里的水壩就5公里了，心想:前面跑快點，路上邊跑邊喝，不在補給點浪費時間，中午高溫慢一點，爭取16個小時回去……前50公里1800的爬升，路寬，坡不陡，一路上小跑，看風景，拍視頻，拍賽道，悠哉悠哉的奔跑，一切盡在掌握中?????? 　　象山湖公園的野游愛好者們，雖然寫著水深禁止??游泳?????♂?，但的擋不住人們的熱情 　　公園一角，大地球儀??，石頭橋，郁郁蔥蔥的樹林，在這里奔跑那感覺實在太棒了，越跑越有勁…… 　　一路上穩扎穩跑，CP6之前沒有任何問題，按照計劃穩步前進……結果從前往CP7的過程中狀況就不停的在出。第一個就是我跑錯路了，跑錯路了，錯路了，哈哈哈????比賽這么多年，跑了這么多場越野賽，一次導航沒用過，一次路也沒跑錯，結果這次錯在了一個三叉路口。正常應該先往右拐前往CP7，然后轉一圈從三叉路口的中間回來，接著再右拐回終點（也就是我當時所在位置的左邊方向），結果指示牌不清楚，當時自己也沒細看，直接就從中間路沖出去了，這一路哐哐下臺階，跑下坡，路人投來羨慕的目光，他她們走著都費勁，我跑的爽的很，一路跑出去兩公里多才發現不對勁，路標怎么沒了??有一個指示牌怎么是往我來的方向指示??看了下導航結果自己還在軌跡上，所以導航沒有報我跑偏離??又問了一個擺地攤的小伙子有沒有看見我們這種比賽跑步的人過去，回答:沒有人跑過去……心里突然想:壞了，肯定是跑錯了，哪里錯了呢？猛然想到剛才立牌子的地方應該是右拐的，我尼瑪????當時真的好想……只能哭著往回返了??，這來回就得多跑5公里，還得多爬升200米，心中的另一半在想:多好，就當拉練了，平時還沒這么好的機會呢，這時心里的“褒公子和貶公子打了起來”…… 　　雖然前面跑錯了，但前50公里七個小時內完成，比預計還快半個小時，這時心里很放松，多余出來的時間可以讓我更合理的安排后面的賽程，CP7是換裝點，由于前面賽道簡單于是乎沒有換裝，直接補給，然后喝了兩個藿香正氣水以防中暑，就不緊不慢的往CP8出發了，這時也到中午了，太陽當空照??，花兒不對我笑????曬的腦袋能當煎鍋，自己出一口氣呼臉上還燙了????這時心里琢磨:一會到了CP8先吃一碗泡面，從早上三點吃了東西到現在九個小時了還沒補給硬貨，然后再喝點可樂，再喝一個藿香正氣水，吃點水果就出發……這一段是整個賽程最長的一段路程，11公里700+爬升，難度系數算比較大的。CP8除了是強制裝備檢查點外還應該是補給最豐富的站點，可讓我沒想到的是這個“續命”的補給點居然除了正常的水，電解質飲料，小西紅柿，香蕉和士力架以外什么都沒有??????這時心里一萬個“臥槽”。沒辦法了，只能喝點水躺一會了，實在太曬了（中午溫度34°，腳穿的鞋都能感受到地面的滾燙），這樣休息了一個小時后才出發的，計劃雖然被打亂，但是為了身體健康有時還是得放棄點什么，畢竟身體才是革命的本錢。往CP9出發的時候不敢跑起來，因為太陽??太大，如果跑起來消耗會很快，本來也沒吃上補給，很容易中暑，所以一路上一直走著，再加上休息了一個小時的緣故這時身體很輕松，走起來很有勁，上山，下山都在有效的進行中，結果看似簡簡單單的CP8到CP9這之間出現了兩個特別想吐槽的點。第一，本來CP8就沒吃上東西，身體沒有多余的食物來消耗增加體能，這段還來了很長一段“無人區”地形，竹子都是比賽前剛剛砍斷的，一個不小心絆倒了竹子很有可能直接扎穿身體的任何地方，我是下午3點左右走的這段，白天都看不到路，更何況晚上走這段，想想都后怕。第二，在離CP9不到兩公里的地方碰到了（目測）長5米，寬2米的大野豬??帶著兩只小野豬從我身前不到10米的地方猛跑上山去了，還有一只小野豬因為它媽跑的太著急把它落下了????自己在另一邊和我玩“躲貓貓”的游戲，這是有生之年除了在動物園以外見過的體型最大的在籠子之外自由活動的野生動物，當時的我看到野豬后一動不敢動，生怕再發出點動靜召來野豬的攻擊，那體型，那獠牙，那樣子，沒有一項我能對付的了??當時就是以靜制動，以不變應萬變……原地站了兩分鐘等上了后面的跑友才順利通過那個驚險刺激的路段。在這里碰到野豬原來是因為天太熱，路邊有許多大泥坑，泥坑里面有些許水，大中午的野豬正在泥坑里冷快呢。 突如其來的野豬??徹底把我的計劃打亂了，第一次有了想退賽的想法，這是在用生命奔跑啊，太“刺激”了，也有點后怕。 　　到達CP9之后一直在考慮是否退賽，畢竟危險系數太大了。先吃了一碗泡面終于有點飽腹感了，志愿者也來安慰說南京的野豬只要人不主動招惹它它是不會主動攻擊人的，而且后面的賽程也沒有前面那么難了。這讓我懸著的心稍微放了放，但畢竟那大家伙是野生動物，當時什么性情誰也說不好，所以還得在考慮考慮。后面相跟著一起走的跑友說一起走吧，都跑了這么遠了退賽可惜，咱們一起走人多野豬也不敢怎么樣，我考慮了半天，心想:好吧，在走一個CP點如果有什么不妥的地方就立馬退賽！ 接下來的路程我們5個人一起相跟著走，幾乎一步沒有跑，順順當當的走到了CP12，這時已經比我預期的完賽時間晚了三個小時，也不想那么多了，就想的安全完賽就好。最終安全到達終點，用時22小時，比預計晚了6小時。 雖然這次比賽計劃完全被一些未知的事情打亂，但這就是越野跑的魅力，前方都是未知，踏上這條路就需要自己用勇氣，技能，策略等等辦法度過，在這個過程中可以學習到很多東西！ 總結:1.起跑時間不合理該如何調整睡眠2.當補給點設計不合理該如何補給3.遇到突發未知的情況該如何處理4.高溫天氣的比賽策略5.當碰到前半段簡單后半段難得比賽該如何調整身體狀態6.永不放棄的信念 　“為什么越野？” 因為紛擾塵世的太多桎梏，你渴望為所有的情緒找一個宣泄口，自由飛奔； 因為腳下真實的山川，耳邊呼嘯而過的風，去得見城市中不曾相遇的景象； 因為不斷突破的信念，熟悉的肌肉酸痛感是一次次的涅槃； 因為與伙伴的并肩作戰，賽后的大快朵頤； 因為山就在那里......

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2024年南京老山越野賽（第七場百公里，官方爬升4236，實際爬升4460）

越野跑者-田先森

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