一個人最了不起的能力：善于提供情緒價值

專業情感心理咨詢—穆老師

在知乎曾看到一個熱門話題：“什么是情緒價值？”下面有個高贊回答說：“我媽做飯忘了放鹽，我爸說吃淡一點好，低油低鹽養生。我媽買衣服買大了，我爸說休閑款都是這樣的，大了才舒服。總之，我媽做什么在我爸眼里，都是沒問題的。”不禁讓人感嘆：同樣是生活中的瑣碎小事，有人為此爭得面紅耳赤，有人卻用正向的情緒價值，不斷滋養著周圍的人。而大多時候，生活總是不遂人愿。既能照料好自己的情緒，還能給別人帶來快樂，才是一個人最了不起的能力，亦是他構建幸福感的源泉。 情緒價值，是一個人最好的資源《看見情緒價值》一書中說：“你能否提供情緒價值，很大程度上決定了一段關系的成敗。”尤其在職場中，你能為別人帶去什么，便會獲得怎樣的回報。倘若我們能設身處地，察覺到別人的感受和需求，為對方賦能，往往更容易獲得機會的垂青。因為一切關系的本質，都離不開價值互換。在律政職場真人秀《令人心動的offer》中，有一個片段讓人記憶猶新。兩位實習生在面對一個涉及情感糾葛的案件時，他們需要與委托人進行深入的交談以了解案件詳情。其中一位實習生鄧冰瑩，不僅展現出了極高的專業素養，而且她的每一個問題都邏輯清晰，直擊要害。然而，因過于嚴肅與直接，讓情緒本就脆弱的委托人多次因回憶而哽咽落淚。 反觀另一位實習生梅楨，她在展現專業能力時，也非常注重與委托人的情感連接。當涉及一些會觸動對方情緒的敏感話題時，梅楨都會先站在委托人的角度思考，以更為溫和、體貼的方式提問，避免直接觸及對方的痛點。這種換位思考，極大地撫慰了委托人的情緒，也讓交談頗為順利，圓滿完成任務，最后獲得了代教律師的認可。 有句話是這么說的：“比解決問題更重要的，是先處理情緒。”深以為然，從兩位實習生的不同表現中不難發現，除了專業技能外，提供情緒價值同等重要。因為每個人都是一個能量體，而彼此間的交流，始終離不開情緒流動。而那些能提供良好情緒的人，則會帶人跳出負面漩渦，熨帖對方的傷痛，何嘗不是在展示自己的優勢。這種軟實力，也是人行走于世的寶貴資源。 好的情緒價值，可以強化正向引導《孔子家語》有言：“與善人居，如入蘭芷之室，久而不聞其香。”大意是，與積極樂觀的人共處，我們會受到他們優秀品質的熏陶與影響。就如同那些情緒價值高的朋友，是我們重要的能量來源，與他們在一起，將會獲得一種無聲的滋潤。作家曉君在《一個人最好的修養，是情緒穩定》一書中提及，他曾經歷了一段人生低谷，生活中的不順心讓他倍感壓抑，就連吃飯燙到嘴都會感到煩躁。一次偶然的機會，曉君受邀參加了一位同行的新書發布會。當聽到這位同行分享自己的真實經歷時他十分驚訝，這位同行竟然在過去的一年里經歷了投資失敗、親人重病，一連串的重壓讓他幾乎喘不過氣。然而，站在眾人面前的他，卻展現出了難以置信的樂觀與從容，仿佛那些磨難從未發生過一般。 這種積極向上的精神力量，讓曉君的心靈得到了前所未有的洗禮。他突然領悟到，與散發著正能量的人交往，或許可以減輕自己內心的消耗。于是，曉君開始更多地關注那些能滋養自己的事情，比如積極的自我暗示、與具備共情能力的朋友深入交流。漸漸地，他的心態愈發沉穩，生活中的波折與不順也很難再撼動他內心的平和。聽過一句話：“一個人情緒價值的高低，往往決定了他對周圍人的影響力。”尤其在這個混亂無序的時代，各種焦慮與不安常常擾亂人意識。 若想不斷實現躍遷，變得越來越強大，不妨試著多做升華靈魂的事情，無異于給負荷的心充電。當情緒內存提升了，涌現出的巨大能量，也會反過來滋養我們，收獲一些意想不到的正反饋。 　　提供情緒價值，學會這3種方式很喜歡一句話：“你是誰，就會遇見誰，你怎么對待生活，生活就會怎么對待你。”或許我們無法替人品嘗生活中的苦澀，但可以在別人需要幫助時，為對方遞上一顆糖。就像那些善于提供情緒價值的人，不僅能滋養自身，更能治愈他人。學會以下這3點，希望我們都有能力去照亮自己，也能為他人拂去塵埃，尋到天光。1，耐心傾聽，擁有情緒共鳴的能力知乎上有個提問：“哪些行為會讓你覺得對方有教養？”其中有個高贊的回答是：“能夠耐心傾聽對方說話的人，我覺得是最有教養的人。”一個人言辭犀利，固然很機智，但傾聽的力量往往比語言更加有力，它是心與心的共振。尤其在適當的時刻保持沉默，更是一種難得的睿智。懂得傾聽，能讓我們在交流時，聽見他人心聲。看似體現的是尊重，實際也能讓人際交往間的紐帶更加緊密，更是給未來鋪路。2，心懷感恩，抵御負面情緒的影響曾看到過一句話：“生活并非一味疾馳向前，而是需要我們細細品味身邊的一點一滴，然后用心去感恩。” 遇到負面情緒，一味地批評、抱怨只會讓人越陷越深，倘若我們換個角度，事情也許很快就迎刃而解。寫感恩日記就是不錯的選擇，將心思聚焦于那些讓自己感動的人和事。時間久了，心態也會變得平和，周圍被溫暖占據，我們自有力量去超越日常的困擾，用從容態度迎接生活的起伏。3，懂得欣賞，提升情緒感知的能量林清玄在擔任記者期間，曾深入報道過一起小偷作案的案件。在文章結尾處，他發出這樣的贊嘆：“這位小偷心思細膩、手法靈巧，風格獨具一格，而且舉手投足間還透露出一種溫文爾雅的氣質。如果他能夠放下偷竊的惡習，轉行到任何其他領域，都必將大有作為吧。”沒想到，小偷卻因看到這句話而改變了自己的一生，后來竟成了幾家羊肉爐店的大老板。 人生就是如此，那些懂得欣賞的人，能敏銳感知他人的情緒，他們從不嘲諷普通人的夢想，也不吝嗇對優秀者的贊美。你給予的每一次掌聲，或許在未來的某個時刻，會以意想不到的方式回饋于你。正因如此，希望我們都能拋開偏見，跳出自我的纏斗，不斷修煉情緒感知能力。持續打開自己的生命情感，活出豐盈與開闊。 有人說：“滿懷正能量之人，宛若天際之日月星辰，總能點亮世間一切美好。”恰如那些能夠給予他人溫暖與光亮的人，付出的用心和美好，從而讓周圍的人學會安住自己的心。在天地的起落與沉浮里，持續發自己的光，在人世的短暫稽留，也是一種主動創造。點個在看，管理好自己的能量，置后情緒，方能享受到更多的紅利與好運。

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