<p class="ql-block">深圳龍崗微馬坪地中隊富民隊在520的日子里迎來了6周年慶典，我們共襄盛舉，微馬家人心連心攜手共進，共創龍崗微馬未來！6周年，回首過去，展望未來，感謝所有微馬家人一路相伴，讓我們一起繼續攜手前行，續寫微馬人不一樣的美好！！！！</p> <p class="ql-block">"他來了"</p><p class="ql-block">"你看到那個誰了沒"</p><p class="ql-block">"我們要在哪集合"</p><p class="ql-block">這是我走入富民公園聽到的聲音，好開心的聲音。</p><p class="ql-block">天氣正好，心情燦爛，熱情悄悄爬起來了，富民隊6歲啦！6載不易，多少默默付出的骨干才換來這歡聚時刻，活力等待爆發的一天！大家一起唱一些甜美的歌，讓我們綻放笑臉，怎能錯過這么美好的悠閑時刻呢，讓微馬家人的每一份快樂都盡情綻放吧!</p> <p class="ql-block">微馬天使早早來到富民公園，迎接我們的微馬家人，辛苦了！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>深圳龍崗微馬總隊長:林煥發</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(總隊長有話說）</p><p class="ql-block">為什么加入微馬？</p><p class="ql-block">為了讓自己以及身邊的人更健康，更簡單，更快樂！</p><p class="ql-block">微馬的好處是什么？</p><p class="ql-block">好處太多了，因為微馬，你可能在一個月內就有了幾十幾百位的新朋友～因為微馬，你改變了自己的生活方式，去除了好多不良的生活習慣；因為微馬，你發現了你無限的潛能，你從普通的家庭主婦，你從普通的工人變成了為大家服務的隊長，群主～因為微馬，你有了自己施展的平臺，你的生活從此與眾不同，因為微馬，你的身體健康，充滿活力；因為微馬，你很有可能改變了你的命運。總之希望微馬家人愛微馬，愛久久。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>深圳龍崗微馬大隊長:張宏</u></b></p><p class="ql-block">陽光帥氣的大隊長，他的出現就像是一縷溫暖的陽光，他的笑容如春風般和煦，讓微馬家人見到他就有了愉悅的心情。清新而充滿活力的隊長。讓微馬家人不禁被你所吸引。跑步步伐矯健的他，仿佛每一步都充滿了自信和力量。在微馬大家庭里他的存在能讓人感到安心和舒適。在富民隊周年慶的早上，聽到最多的是張隊，"你看到張隊沒"</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>坪地中隊富民隊隊長:彭道梅</u></b></p><p class="ql-block">不經歷風雨，怎么見彩虹。</p><p class="ql-block">為準備這6周年慶，彭隊與富民隊各骨干付出多多，我是在偶然的一次陪朋友吃飯晚歸，在酒店門口偶遇我們彭隊，她還在忙乎周年慶的事。一次歡聚，總有許多人付出太多辛酸，因為微馬相遇，相識，成為微馬一家人，走到一起真的不容易，總有一些人在默默付出，不求回報。謝謝彭隊及富民骨干給大家帶來如此快樂的相聚，讓我深感敬佩。微馬有你！一路有愛！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>坪地中隊富民隊執行隊長:樊春燕</u></b></p><p class="ql-block">美麗動人的春燕，如同春日里綻放的花朵，大家有沒有眼前一亮的感覺。她的笑容如陽光般溫暖，讓微馬家人感受到無盡的舒適與愉悅。6周年活動，她忙前忙后，不辭辛苦，感恩有你這樣的隊長，辛苦了????????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坪地中隊五兄弟集合啦！！！</p> <p class="ql-block">老大:低碳隊【隊長:蔡友權】</p><p class="ql-block">坪地中隊的第一支微馬隊伍，也不愧是老大，時至今日，隊伍人氣旺，隊友活力滿滿。</p> <p class="ql-block">排行第二:濕地隊【隊長:楊軍】</p> <p class="ql-block">排行第四:六聯隊【隊長:李小春】</p> <p class="ql-block">排行第五:年豐隊【隊長:楊運峰】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">龍崗微馬龍西隊</p> <p class="ql-block">鳳姐要上班，特地來感受一下氣氛，是不是班不去上了??????</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>龍崗微馬拉松教練:李遠</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">有隊友說不認識美女，現在應該認識了？下面由我們美女教練帶大家一起拉伸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor">?</span>拉伸運動是一種健身方式，可以使韌帶、肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和，減少受傷的可能性。此外，拉伸還可以增加動作的柔韌性和收縮肌肉的力量，降低神經和肌肉興奮性，起到放松身心的作用。</span></p> <p class="ql-block">趁陽光美好，鍛煉起來。</p> <p class="ql-block">我們的義工準備迎接隊伍開跑了！</p> <p class="ql-block">小燕子飛上樹了</p><p class="ql-block">富民隊的小燕子，同時也是龍崗微馬總部的宣傳部長，為給隊友呈現美美的照片，太給力了。</p> <p class="ql-block">跑步是一種非常有益的運動，大家動起來。</p> <p class="ql-block">跑步還可以放松解壓，舒緩情緒。當我們跑步時，大腦會分泌多巴胺，讓我們感到幸福和愉快。</p> <p class="ql-block">跑步還能增強肺活量、加速血液循環、改善新陳代謝等。</p> <p class="ql-block">跑步可以增強骨骼，避免骨質疏松。在跑步過程中，骨骼會受到刺激，從而變得更加強壯。</p> <p class="ql-block">楊隊應該沒睡著吧嘿嘿??????</p> <p class="ql-block">大家要注意跑步的姿態和速度，避免受傷。同時，過度追求高速度也可能導致損傷。因此，在跑步時，我們應該根據自己的身體狀況和運動水平，合理控制速度和距離。</p> <p class="ql-block">跑步完了，開始我們的游戲環節，撕明牌啦！！！！</p> <p class="ql-block">贏了??????</p> <p class="ql-block">貼臉運球</p> <p class="ql-block">汽球運送</p> <p class="ql-block">是不是有回到自己讀書時，操場上的感覺。玩??</p> <p class="ql-block">單腳跳</p> <p class="ql-block">加油啊</p> <p class="ql-block">來到現場，你會覺得真的挺好玩的。</p> <p class="ql-block">游戲結束了，來給我們總隊長玩一下兒時的游戲，嚇不死你??????</p><p class="ql-block">小燕子說</p><p class="ql-block">"你看，這就是總隊長欺負我的證據"</p> <p class="ql-block">冠軍獲得者</p> <p class="ql-block">在微馬的聚會上，你會不會偶然遇見自己的朋友，同事，或是以前認識的人，好久不見，突然在微馬遇見。我們的美女教練在這里遇到了好久不見的朋友哦。愿你們常來微馬聚聚，我們每周日都會在同一個地點等你來相會。</p> <p class="ql-block">快樂的今天，需來一些團隊照，團結一心，攜手共進！</p> <p class="ql-block">微馬人的開心就是這么簡單。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>富民隊2019年隊長~黃萬豐感言</u></b></p><p class="ql-block">微馬家人們好：</p><p class="ql-block">下面我談談我對跑步的感想。</p><p class="ql-block">起初，跑步對我來說是個巨大的挑戰，每跑幾步就氣喘吁吁，感覺雙腿像是灌了鉛一樣沉重。但我沒有放棄，因為我知道只有通過堅持和努力，才能戰勝困難，實現自己的目標。</p><p class="ql-block">在跑步的過程中，我經歷了無數次的失敗和挫折，但每一次失敗都讓我更加堅定地相信自己能夠成功。我不斷地調整呼吸、步伐和節奏，逐漸找到了適合自己的跑步方式。當我第一次拿下五公里時，那種成就感和喜悅真的無法用言語表達。</p><p class="ql-block">現在，5公里，10公里對我來說已經是很輕松了，甚至跑了20多次的半馬（21.0975公里），去年還硬著頭皮報了河源的全馬（42.195公里），開始我還以為自己完賽不了，最后以3小時54分的成績完賽。</p><p class="ql-block">跑步已經成為了我生活中不可或缺的一部分。我享受在跑步時與大自然融為一體的感覺，也享受在跑步中挑戰自我、超越自我的過程。</p><p class="ql-block">回顧這段旅程，我深感自己的成長和進步。我相信只要我們有足夠的毅力和決心，就能夠克服任何困難，實現自己的夢想。</p><p class="ql-block">所以，無論大家現在面臨什么挑戰和困難，都不要放棄，相信自己一定能夠成功！通過堅持運動，給自己帶來健康！</p> <p class="ql-block">給自己一份好心情，</p><p class="ql-block">生活中處處盛開艷麗的花朵！</p> <p class="ql-block">給他人一份好心情，</p><p class="ql-block">那將會時時灑滿明媚的陽光。</p> <p class="ql-block">好兄弟，在一起</p> <p class="ql-block">陽光明媚，空氣清新，今天大家的心情都特別美好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">來拍一個</p> <p class="ql-block">我喜歡微馬，更喜歡微馬家人的每一位朋友，她們總能讓我感到充滿活力和熱情！</p> <p class="ql-block">遠道而來的玉姐，君哥，張隊，洪隊。</p><p class="ql-block">??????你們</p> <p class="ql-block">特別積極的隊友~李樂</p> <p class="ql-block">爺爺奶奶帶我加入微馬了。</p> <p class="ql-block">我的好友</p> <p class="ql-block">閨蜜與好友</p> <p class="ql-block">這種公主抱是一種特別的感情！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>坪地中隊執行隊長【宋春宜】</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">一直默默付出的宋隊，也有隊友叫他一哥，微馬家人都非常喜歡的一哥。平時樂于關心隊友，這次周年慶更是慷慨解囊，感恩你的奉獻與付出，微馬有你，一路有愛！！！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感謝所有義工隊友無私的奉獻和付出，讓今天這場活動變得更加完美！</p> <p class="ql-block">愛~是一種無聲的諾言，只要輕輕一點火花，就能讓別人充滿溫暖;義工是一種無償的交換，只要小小一縷奉獻，就能讓彼此真誠相待。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">如果你錯過了晨曦,你還可以欣賞暮靄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><u>晚宴篇</u></b></p><p class="ql-block">6年的一路相伴，6年的風雨無阻，6年的堅持，抒寫了我們富民隊微馬人的健康運動軌跡。</p><p class="ql-block">我是主持人:王成。</p><p class="ql-block">我是主持人:樊春燕</p><p class="ql-block">。。。。。。。。。。。</p><p class="ql-block">大家快樂的交流和互動，愛和分享，團結和奮進等主題展開了今晚的慶祝活動。</p> <p class="ql-block">總隊長:林煥發</p><p class="ql-block">"很高興來到富民隊，看到微馬家人聚在一起，我就發自內心的很開心，同時感謝富民隊所有默默付出的骨干與隊友，因為有你們才有這場晚宴，你們辛苦了！"</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">副總隊長:陶斯萬</p><p class="ql-block">陶隊因工作原因已離開微馬家人好久好久了，又出差浙江，無錫等地，回來剛好趕上這場晚宴，特別開心。愿微馬家人越來越好。。。。。。。</p> <p class="ql-block">執行大隊長:周圍平</p><p class="ql-block">來自重慶的小伙，很高興來到晚宴現場，也希望微馬家吃好，喝好，玩好！微馬家人在一起最主要的是開心，開心，開心！！！</p> <p class="ql-block">救護大隊長:呂勇</p><p class="ql-block">呂隊說:低碳與富民是情同手足，富民是由低碳分家出來的，今天這現場特別的激動，感動。祝愿富民隊越來越好，隊伍越來越壯大。</p> <p class="ql-block">安全大隊長:王惠圴</p><p class="ql-block">王隊發言:當兵的人，性格耿直，說一不二。希望大家團結一心，齊心協力一起把龍崗微馬發揮好。。。。。</p> <p class="ql-block">坪地中隊長:劉思強</p><p class="ql-block">有名微馬三瘋子，愛微馬這個公益平臺，那真是沒得說，同時為微馬付出多多，從不計較個人得失。感恩有你！！！</p> <p class="ql-block">宣傳部長:宋小燕</p><p class="ql-block">小燕子默默付出一天了，從早忙到晚，她感謝所有來到晚宴的微馬家人，同時祝福富民隊越來越好，家人們今晚玩開心。。。。。。</p> <p class="ql-block">晚宴的氣氛溫馨而莊重，每個人都沉浸在歡樂與期待之中。</p> <p class="ql-block">兄弟倆不約而同穿了同顏色服裝</p> <p class="ql-block">燈光柔和地灑在晚宴現場，營造出一種優雅而浪漫的氛圍。在洪梅隊長的攝影下留下美好瞬間。</p> <p class="ql-block">精致的餐具和美味的食物讓人眼前一亮，食欲大增。一段致詞下來，家人們都餓了。開餐！！！！</p> <p class="ql-block">微馬家人舉杯暢飲，交流著彼此的故事和感受，增進了彼此的了解和友誼。愿下次相聚不會太久。</p> <p class="ql-block">甜美笑容分享</p> <p class="ql-block">兄弟倆喝一個</p> <p class="ql-block">游戲環節，猜成語！</p> <p class="ql-block">吹啤酒</p> <p class="ql-block">低碳隊合影</p> <p class="ql-block">偶遇坪地中隊開隊來的第一位義工隊長，大家好開心！</p> <p class="ql-block">與彭隊合唱了同一首歌，激動得說不出話來后，歌也沒唱好！但我參與了。還好激動的淚水沒在臺上流出??????</p> <p class="ql-block">兄弟倆，同時也都是兵哥哥，今晚說喝多了，不知道是真是假。</p> <p class="ql-block">張隊給大家帶來了16步舞蹈表演，有如街舞一般，活躍了全場。大家是不是突然覺得認識了不一樣的張隊。他的目的只有一個，那就是希望大家今晚吃得開心，玩得開心。大家一起嘿起來！！！</p> <p class="ql-block">蛋糕呈現</p> <p class="ql-block">請吃蛋糕</p> <p class="ql-block">開心吧，喂一口</p> <p class="ql-block">晚宴的結束，意味著一段美好的時光即將結束，但留下的回憶和感情卻會永遠銘記在心。感恩你們。</p> <p class="ql-block">日月交替，四季輪回.我們一直在追逐著，健康、陽光、激情、快樂，為健康運動，為歡樂奔跑.時光不老，歲月永恒，緣聚微馬，一路有愛，堅守微馬，堅持運動.我們的晚宴在大家的歡聲笑語中圓滿結束。謝謝大家！！！</p> <p class="ql-block">2024富民隊六周年慶到此結束</p><p class="ql-block">感恩彭隊及富民骨干，你們辛苦了！</p><p class="ql-block">感恩張隊~宋隊慷慨解囊！</p><p class="ql-block">感謝86位微馬家人的贊助！</p><p class="ql-block">感謝所有參與的微馬隊友！</p><p class="ql-block">我們再會！！！！</p> <p class="ql-block">【特別鳴謝】</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬總隊</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬義工大隊</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬救護大隊</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬特馬大隊</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬財務部</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬宣傳部</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬外交部</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬技術部</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬文藝部</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬新聞部</p><p class="ql-block">深圳龍崗微馬教育部</p><p class="ql-block">本期編輯：向明</p>
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