<p class="ql-block">立夏后天氣是漸漸炎熱了，大部分人都有午睡習(xí)慣，中午的太陽那么大也是不想出門的。</p><p class="ql-block">去年暑假有堅持一段時間晨跑，后面由于孩子開學(xué)后又到冬季便停跑了，最近又開始了晨跑時光。</p><p class="ql-block">早上5:20起床洗漱一下?lián)Q上晨跑服裝，喝杯水空腹出門，慢跑五公里左右回家將近7點，不耽擱叫孩子起床吃早餐上學(xué)，忽然發(fā)現(xiàn)其實早起一小時時間完全夠用，越是不想早起，越是想睡懶覺就越要去克服，鍛煉的目的是為了健康，只要動起來就好，不追求配速，健康無傷跑才可以堅持跑下去，適合自己就好。</p> <p class="ql-block">喜歡清晨的微風(fēng)，一個人在路上慢慢跑，什么也不想，一直向前跑著跑著太陽就出來了，這一刻你看到了第一縷陽光也在慢慢升起，是不是有種在黑暗里找到光的感覺，沒錯，那就像是人在困境時看到了希望，在自卑時找回了自信，沒有嘗試過得的事物都是未知的，一個不經(jīng)常運動的人，看到人家一小時10公里的字眼或許是不可置信的，自己也做不到的，其實不然，只要自己能克服懶惰，堅持下去都會有所改變的。</p><p class="ql-block">晨跑五公里說長不長，說短不短，有的人甚至連一公里都不曾開始過，先不說晨跑能不能減重，一天兩天那肯定是沒效果的，堅持個一個月一年兩年甚至一輩子，那時候與同齡人不運動的比下肯定更健康！放棄很容易，但堅持一定是有收獲的，</p><p class="ql-block">為了遇見更好的自己，踩下油門，做自己那束最亮的光。懂的人自然懂，不懂的人肯定覺得閑著沒事干唄……</p><p class="ql-block">從心開始，好好愛自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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