腿疼、腿麻不一定是腰椎間盤(pán)突出癥，“緊身褲綜合征”您了解嗎？

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什么是緊身褲綜合征？ 什么是股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征？ 股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征是指股外側(cè)皮神經(jīng)在走行中受到周?chē)惓＝M織卡壓所產(chǎn)生的癥候群。股外側(cè)皮神經(jīng)是由第2、3 腰神經(jīng)根后支組成，在腹股溝韌帶下方進(jìn)入皮下組織，形成一條“股外側(cè)皮神經(jīng)”的專(zhuān)用通道，其出口在髂前上棘附近，由于在骨性突出附近、位置較為固定，因此容易被擠壓。同時(shí)股外側(cè)皮神經(jīng)在髖關(guān)節(jié)的前方，隨髖關(guān)節(jié)的伸屈，容易受到擠壓或牽拉，從而出現(xiàn)股前外側(cè)區(qū)皮膚麻木、疼痛為主，伴有灼熱感等神經(jīng)功能障礙。 股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征的主要病因有哪些？ 由于股外側(cè)皮神經(jīng)在腹股溝段及髖關(guān)節(jié)前兩處相對(duì)固定，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可能造成該段神經(jīng)受到牽拉和推擠。外傷、炎癥等因素導(dǎo)致闊筋膜增生形成瘢痕，即可卡壓神經(jīng)出現(xiàn)本病，在髖關(guān)節(jié)過(guò)伸活動(dòng)時(shí)筋膜緊張，使股外側(cè)皮神經(jīng)在管口處受到牽拉時(shí)癥狀明顯加重。?慢性壓迫損傷：如穿緊身衣、緊身胸衣和緊身褲，佩戴沉重的工具腰帶或者硬物局部頂壓于髂前上棘處。? 牽拉損傷：如跨欄運(yùn)動(dòng)，體操舞蹈等跨腿運(yùn)動(dòng)所致該神經(jīng)牽拉傷。? 盆腔內(nèi)壓迫損傷：如肥胖、巨大腫瘤、骨盆骨折、妊娠等因素。因此，本病多見(jiàn)于20～50歲較肥胖的男性，軍人、警察、騎手、司機(jī)、模特是本病的高發(fā)人群，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、安全帶擠壓、穿緊身牛仔褲容易誘發(fā)此病。 股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征 有哪些特征表現(xiàn)？ ?部位：大腿前外側(cè)；多為一側(cè)，少數(shù)雙側(cè)發(fā)病；?異常感覺(jué)：如麻木、蟻行感、刺痛、燒灼感、發(fā)涼及沉重感等，以麻木最多見(jiàn)。在感覺(jué)異樣區(qū)內(nèi)，觸、痛、溫覺(jué)均可減弱；后伸髖關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛癥狀加重，體力勞動(dòng)、久站久坐時(shí)可加劇，休息后癥狀可減輕。?肌力：沒(méi)有運(yùn)動(dòng)異常或肌肉無(wú)力表現(xiàn)；?壓痛點(diǎn)：髂前上棘內(nèi)下方(3-6cm)；髂前上棘內(nèi)側(cè)(1-5cm)；叩擊壓痛部位，出現(xiàn)大腿前外側(cè)的放電樣麻痛感或蟻?zhàn)吒小?lt;/p> 股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征該如何與腰椎間盤(pán)突出癥鑒別？ 股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征該如何預(yù)防呢？ ? 自我調(diào)護(hù)：（1）加強(qiáng)腰腿部的功能鍛煉，注意保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。（2）改變誘發(fā)因素及不良習(xí)慣，比如減少負(fù)重前行，不系緊腰帶，不穿緊身褲子，避免久戰(zhàn)久坐，同時(shí)需要減輕體重，控制血糖。（3）時(shí)常拿捏大腿局部肌肉、摩擦大腿局部皮膚，用熱水袋熱敷大腿局部，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)局部組織的代謝。? 艾灸：（1）部位：髂前上棘內(nèi)下方；（2）操作：用艾條在髂前上棘內(nèi)下方周?chē)骰匦模嗥つw約2～3厘米，灸至皮膚稍現(xiàn)紅暈時(shí)，用小魚(yú)際由輕而重，有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)患處，待皮膚表層艾灸之熱力消失后，再照上法反復(fù)灸揉數(shù)遍，以局部皮膚明顯發(fā)紅，自覺(jué)熱力已透達(dá)肌肉深層而且輕松舒適為度。大腿前外側(cè)麻木者可每日1次，隨著癥狀改善可改為每隔2～3日1次。視頻如下： ? 拉伸和活動(dòng)股外側(cè)皮神經(jīng)：（1）仰臥，一側(cè)身體露出床外，收緊臀部和腹部緩慢做屈髖、屈膝動(dòng)作，然后緩慢把腳放下至低于床沿，每次15組，左右兩側(cè)交替，每天3次。視頻如下： （2）單膝下跪，一側(cè)下肢后伸，另一側(cè)腿進(jìn)一步屈曲，后伸側(cè)腿被拉伸，每次15組，左右兩側(cè)交替，每天3次。視頻如下：

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