人生三個黃金段，段段都要活精彩

海風歌

<p class="ql-block">生活并無深意，自己喜歡便是真諦，慢慢走，沿途有風景，背后有陽光！</p> <h1>“我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。”</h1> 每日更新? 陪你閱讀 <h1>有人看老詹整天樂樂呵呵，不知老之將至，不曉得愁為何物的樣子，不禁有些奇怪，喂老詹呀老詹，你難道不曉得人老了老了就會失去許多許多，已經夕陽西下日將晚嘍，你難道不覺得悲涼，不曉得惋惜嗎？</h1><h1>老詹一笑道，是呀老弟，您說得很對，我確實沒有覺得有啥可悲涼可惋惜的。因為我有一理論，就叫“黃金段”理論。</h1><h1>黃金段者，把人生咔嚓咔嚓，切成若干段，一段自有一段的韻味，一段自有一段的美好也。也就是說，每一段都是黃金段，每一段都是好日子，有什么可悲涼可憐惜的呢。</h1><h1>人這一生，保守點說，就算活個80歲吧（80歲以后，生活質量就差了），老詹把它分成三段。</h1><h1>第一段，從出生到二十歲，差不多20年。</h1><h1>第二段，二十至六十歲，大約40年。</h1><h1>第三段，六十至八十歲，又是20年。</h1><h1>第一段是培育期，第二段是貢獻期，第三段是享受期。</h1><h1>三大黃金段，各有所長，各得其美。</h1><h1>具體說來，第一段嘛，主要內容就是好好學習，天天向上，為人生后兩個階段打下堅實基礎。</h1><h1>第二段，就該為人類作貢獻了，當然，也是為自己為家庭作貢獻啦。既有投入，又有產出。投入得多，產出亦多。</h1><h1>第三段，人生的最后一段，該投入的已經投入了，該產出的也產出了，這就該好好享受享受，體味體味人生了。</h1><h1>這么一劃分，您過起日子來，心里不就有數多了嗎？</h1><h1>比如，第一段是人生培育期，您就好好培育培育自己唄。先得學好，多學知識，越多越好。當然，還得玩好，趁著年輕，好好體驗體驗無憂無慮的年輕人的青春呀激情呀勇敢呀無畏呀，唱著青春呀青春，美好的時光那樣的歌曲，和同學交往，和老師交往，和朋友交往，和異性交往……這是多么令人羨慕令人神往的一段青春歲月哪。</h1><h1>又如，第二段是人生貢獻期也就是打拼期，這您不就得使出渾身勁兒來干點什么嗎？不就該拼盡全力，干它個扎扎實實轟轟烈烈，干它個沖鋒陷陣一往無前，干它個有聲有色無怨無悔嗎？從人生價值來講，從人一生總得在這個世界上留下點什么干出點什么來講，這一段當然是人生最輝煌最精彩的交響樂章了。</h1><h1>當然，對俺來說，擺在眼面前最現實的還是第三段，也就是所謂退休后的享受階段了。基于俺的享受理論，順理成章，還有以下分理論：</h1><h1>其一，別把退休看成無權無勢走下坡路的壞事。無官一身輕。不干工作了，啥都不操心，還能拿工資，如此好事，哪里找去？</h1><h1>其二，別再挖空心思，還想弄點什么把自己給套住了。難道您這一輩子活兒還沒干夠，或者掙的錢真的還不夠花嗎？</h1><h1>其三，老年中年青年，各有其樂也。含飴弄孫之樂趣，不是老人，哪能體會？一茶在側，一書在手，不退休怎么可能？老伴老伴，不至老境，何以感慨伉儷情深，何以體會世界上對您最好的那個人到底是誰？</h1><h1>黃金段嘛，就宏觀人生而言，總體可以分為三段。其實從微觀看，每一段中的每一時期，每一年中的每一月，每一月中的每一天，乃至每一天中的每一時段，也可以細細切開，好好思索。把每一段都想清楚弄明白了，您就棄其所短，揚其所長，充分體驗，盡情享受吧。</h1><h1>朋友，把每一年每一月每一天甚至每一刻，都過得有滋有味，過得如黃金般燦爛！</h1> <h1><b>長壽要靠自己掙！堅持6個好習慣，想生病都難</b></h1><h1> 在這個溫飽已經得到滿足的時代，人們更加關注延年益壽，希望能找到長壽的秘訣。其實長壽是因為生活中健康的習慣自然而然產生的，本文就來認識一下長壽的人都有哪些習慣？</h1><h1><b>長壽的人都有這些好習慣</b></h1><h1><b>1、吃的好</b></h1><h1>這里所說吃的好，并非指吃一些沒吃過的東西，或吃一些油膩的食物，而是攝取豐富的營養物質。要知道想要長壽健康，飲食非常重要，保障一日三餐的能量攝入，講究營養多元化，葷素搭配，保障一日三餐的營養比例為3：4：3，不要暴飲暴食，這是延長壽命的有利幫手。</h1><h1>不過老年人的新陳代謝會慢慢下降，需要的能量會減少，吃飯不可貪多，每餐大概七八分飽就可以，否則會給身體造成負擔。</h1><h1><b>2、充足睡眠</b></h1><h1>睡眠對一個人而言非常重要，有些人發現自己的身體越來越差，主要還是因為睡眠少、睡眠質量差導致的，只有保持充足、優質的睡眠才可以幫助調節身體機能，也才可以保證內分泌處于穩定狀態讓精神更加活躍。</h1><h1>不過睡眠也不是越多越多，如果睡覺時間太長也會影響氣血，導致內分泌失調，因此想要調節機能緩解衰老，就需要合理安排自己的睡眠時間，不可太多也不可太少。</h1><h1><b>3、飲水充足</b></h1><h1>長壽的人喝水一般都比較足，一天往往要喝夠八杯水，這樣才最健康。研究顯示，如果每天可以喝夠八杯水，則患腎病的概率將會降低80%。</h1><h1><b>4、適量運動</b></h1><h1>運動是保障人體健康的重要環節，人體就像是一臺機器，如果長時間不運轉會生銹，因此一定要保持良好的運動習慣，這樣才可以提高身體的抵抗力，免疫力增強之后自然壽命也會得以延長，而且這一點大量研究已得到證實。</h1><h1><b>5、遠離不良生活習慣</b></h1><h1>抽煙喝酒對健康的傷害非常大，有數據顯示，遠離抽煙喝酒可在一定程度上延壽，但也有人認為，抽煙喝酒不是影響壽命長短的關鍵因素。</h1><h1>但不可否認的是，煙草中含有的尼古丁等有害物質，以及酒中含有的酒精，若長期攝入將會給身體帶來嚴重的傷害，甚至還會引發各種疾病。為了身體的健康，養成健康的習慣，才能延年益壽。</h1><h1><b>6、保持樂觀的心態</b></h1><h1>保持樂觀的心態是延年益壽最關鍵的一個步驟，但是卻是最難實現的。在美國有一項調查發現，幾乎所有百歲老人對自己的生活都充滿信心，即便是生活中遇到困難，也保持樂觀的心態。</h1> <h1><b>小編：活在這個世上，我們都是單一的個體，我們都有一身的毛病，不管做什么，都有人看不慣，不管說什么，都有人不喜歡！人和人不一樣，有的人看到美好，有的人記住煩惱，有的人喜歡安靜，有的人喜歡熱鬧。我們不是鈔票，做不到人人追捧，我們不是黃金，不能讓所有人愛惜。人生的路，自己去走，別人的嘴，隨便他說，我們不需要討好每一個人，只要盡心盡力做事，本本分分做人，即使沒人喜歡，也要過得精彩，就算沒人欣賞，也要活得漂亮！</b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">“我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老?！?lt;/font></b></h1>

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