挫折管理

??愛分享的啟元??

2024年5月12日修心課--挫折管理 ??這一些成百上千年的經典如何幫助我實現我近期的目標??。 修心八頌--始于1000年前。修心有兩層意思，??一種指的是去鍛煉自己的一顆善行，不會因為失敗，傷害，利益受損，困難這些事情而感到氣餒。也就是慈悲心和菩提心。??另外一顆是修一顆終極的了解事情到底是如何發生的智慧的心。因為看到了規律更有勇氣往前。甚至把問題轉化的更加成功，把自己變成更加有愛有智慧的機會。 ??這些經典的內容不僅僅是停留在字面。還有內容的意思。也就是說字面上是什么意思，真正的內涵是什么意思。因此就是誕生采礦的來源。第三步是把經典帶進入我們的每天的工作和生活中。了解字面的意思，背后的含義，還要可以用起來。用在自己的工作和家庭中。這就是文化采礦的真諦。 ??第一頌；恒懷珍愛。我于一切有情眾，視之尤勝如意寶，愿成滿彼究竟利，恒常心懷珍愛情。??因為我想要去圓滿究竟的目標，希望愿我時時刻刻心懷珍愛之心。這是一種愿望。為什么人要許愿。第一愿望是很美好的事情。人只會向往美好的目標去許愿。這顆心恒懷珍愛情的心我希望透過這個練習去得到它。要讓我們去向往一些事情，首先我們要得知道這些目標是非常的美好。因為對我而言，我身邊的每個人都勝如意寶。我們今天看到的每一個人都很珍貴，比如意寶還珍貴。我們不要丟失時刻懷有的珍愛之心。唯獨先給出我想要的東西。我想要財富，唯一獲得財富的方法就是去四步驟。沒有其他的可能性。因為如此，他人便是我的良田。所以我一定需要別人的幫助，就如那只筆的故事。只有通過幫助別人，我才能夠幫助自己。所以身邊的任何人都提供了給予我們種種子的機會。恒懷珍愛不是因為你給了他錢，所以你珍惜他。而是因為對方的出現，他在給你錢更加珍貴的東西。在種子的世界里面，樓下的阿姨，清潔工都很珍貴。如果把修心八頌帶回家需要自己去琢磨，自己去練習。陳唐老師聯系修心八頌都有10年的時間了，每一頌都值得花一輩子的時間，很值得練習的事情。??可以怎么練習呢？每天見到第一個人之前，先停下來。不要想著他們只是你普通的同事，想一想為什么？不要立刻相信，經典是講邏輯的。問問自己，今天我們要見到的人要去保持珍愛心？為什么他們很珍貴，他們可以給我帶來什么，我們為什么要去用心對待。 ??第二頌思維卑劣隨處與誰為伴時，視己較諸眾卑劣。從心深處思利他，恒常尊他為最上。??無論我在任何的場景，見到任何人，把自己看作比所有人更加卑劣的對象。這里不是說要保持謙卑和承讓。不是說我們是最沒有用的人的意思。經典中如何解讀利他呢？小到生毛蒜皮，大到生死難題。哪怕路上他人鞋帶系不上，你要想著怎么幫助他系鞋帶。大到你身邊有人要去世了，你怎么去幫助他。都屬于利他的范圍。那么這個中間的范圍---就是每天的煩惱。利他任何能夠讓他人開心一點點都是你的工作。第二頌的恒常說的是思維卑劣。把自己放在最低的位置。發自內心深處我如何幫助他，并把他供在最上。通常而言，我們通常把身邊的人分為三種??第一種比我優秀的人，可以學習到的東西??第二種跟我的層次差不多的，收入，智慧總體差不多的人。??第三種，有一點不如你的人。當你看到不如你的人，就會有傲慢之心。經典里面的用詞是我慢。跟我們差不多的人，就會有嫉妒和競爭，希望能夠把他比下去。我們每天都會遇到這三種人的其中一種。在任何時候跟任何人在一起其實是不斷的輪轉這三種煩惱的。如果我們見到任何人的時候都想著去幫助他，會有兩個好處，當你想著怎么幫助他人的時候，你會非常開心的，你不會有煩惱的。抑郁的人是沒有辦法想著他人。以自己為中心，自己哪里不好，如果我們可以重新生出思利他的話，我們時刻想著幫助對方的話，你無時無刻都在種下非常非常的好種子，都在累積自己未來都會很成功的種子。任何人都可以成為你的土壤，只要你想著如何去播種的話。如果你能夠不陷入這三種煩惱，傲慢，競爭，嫉妒。你每天都會積累很多好種子，你不成功都不行。 ??我們一直都有煩惱的念頭，有些人做冥想發現自己更多了，實際上是我們通過冥想可以看到自己的煩惱了。在經典當中，有一個非常不可思議的解決方案。就是我們都會死亡。所有的善念當中，莫過于死亡的念頭。死亡冥想。今天過后我所有的東西都會離開我，比如記憶，財富，關系等。經典里有一個笑話，每一個在當天死去的時候，都不會知道今天自己會死的。每一個人都無法預測自己今天會死。如果今天是你最后一天上班，你會怎么去對待他。那個時候傲慢，嫉妒，競爭也好，都不太重要了，你唯一想著的就是去如何愛別人。關于死亡的念想最大力。死亡面臨的時候，沒有任何事情比這件事更重要了。我們可能會想在我們離開之前，多留一些美好的利他的事情給他人。我們應該今天就開始做利他的事情。大家對死亡都避免談論的事情，全世界都在說一個謊言，我今天不會死，我們不要去談論這個事情。我們每天要花很多時間給自己豐富的午餐，列好工作的計劃，我們都在圓這個謊言。今天不可能是我的最后一天。你會發現說謊是很累的事情，圓謊是更累的事情，你得做1000件事去掩蓋。所以沒有任何一個人可以確保自己百分百活到明天。這樣的控制權，任何人都是沒有的。但是如果你不想要擁抱真相，你會很累的，自然會有很多的煩惱，因為你所做的所有事情都在讓自己相信一個謊言，所以傲慢，嫉妒等都會出現。??真正的死亡冥想不會讓你抑郁的，會讓你變成更好的人。因為你每天都在做準備。 ????如果你真正擁抱你的死亡，你的很多挫折都不用管理 如果你發現你隨時隨地都會發現失去這一切的時候，你是驕傲不起來的。你的名字，身份，關系，財富，你就不會太驕傲，你也會開心很多，你也會充滿創造。你會在你的生活當中每天發生很多創意。 ??第三頌--極斷煩惱一舉一動觀自心，正當煩惱初萌生，危害自與他人時，愿疾呵斥令消除。我們無論做什么事情的時候，都要去觀察自己的意識。??正知---覺察（對自己一舉一動保持覺察力）眾中觀自語，獨處觀自心當你跟別人在一起的時候要三思而后行。??正念---隨時調整自己負面的念頭。我們大都數人都活在念頭里。我們很多時候都是干完了事情才知道自己不應該。每一次當你覺察到自己有負面念頭的時候，不要等。因為負面情緒只有一個就是傷害自己，傷害別人。愿是希望我可以做到，疾是快速的做到，呵斥是斬斷煩惱。??如果你沒有足夠的善良，你也不會出現在這里聽這些經典的智慧。我們更需要留意的憤怒--就是低頻的憤怒。也就是憤怒的前兆。我們每個人的意識就好比湖面，這一片水面是極其平靜的。但是有煩惱來，我們的湖面就充滿波瀾，我們就無法平靜了，任何在我們身邊的人都會被影響。在一群人當中，只要有一個人意識起來波瀾，每個人都會失去幸福愉悅。被其影響。煩惱的作用力是很大的。經典中提到了一種概念---世界上把傷害我們的敵人分為兩類（內在和外在敵人）經典里面說這些外在的敵人，即使你什么都不用干，他們都會變化。曾經最恨的人變成你的朋友和愛人。內在的敵人如果你不去做一些事，它只會越來越糟糕。常常發啤氣的人會傷害自己的健康。 ????經典里說的勇士是指的是---能夠降伏自己的煩惱的人才是真正的勇士。 把煩惱扼殺在搖籃里。因為它會變得越來越有力量，被它打敗。一個人死亡不是因為器官衰老一個死亡的真正的因是煩惱，是內敵。經典里有大威得金剛，指的是去殺死自己煩惱。 ????在煩惱面前，你的微笑??是最可怕的。 煩惱的傷害就是你每天在吃一點甜點，一段時間后你會發現自己越來越胖了。 ??第四頌--愿惜此寶秉性邪惡眾有情，恒為猛烈罪苦迫。見時如遇大寶藏，愿珍惜此難得寶秉性邪惡的人常常因為自己的習慣在傷害自己，遇到這樣的人的時候，要當作大寶藏來對待。愿我可以珍惜這樣的難得寶。當我們遇到這么有德的人他們可以教會你們很多很多。我們會很崇拜對方。但實際上這些人并不是難得寶，而是讓我們痛苦的人。比那兩位老先生更加的珍貴。 當我們帶著智慧的念頭去對待這個難得寶，你會發現你身邊的人會越來越善良友愛，討厭鬼都找不到了。因為難得寶可以讓我們學習到更多。頭疼的客戶，心神不寧的伴侶，因為隨著我們的練習，我們會發現他們消失在我們的生活中，所以請珍惜。所以這個敵人不要對它友好。

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