龍年日記

貝光輝

2月11日偶爾，聽到一個有點特別的信息，就足以影響你一年，至少影響幾個月吧。預感之后的日記里會顯示很多相關情緒和痕跡。每當她鬧情緒的時候，目光就不在我身上停留，繃著臉無視我，那眼睛像原本鮮嫩誘人的水果忽然蒙上了一層灰塵。你想象把那層灰塵洗掉后的好看樣子，但覆蓋灰塵的時候你也想躲著她。又想起魯藝，他和桂蘭應該說都是平凡普通的人，但在彼此的眼中心中都非常不普通。因為他們都給了對方超過常識的重視。以至于理解對方之外，又不自覺地增添了想象力的主觀建設，賦予了某些意義。當這種主觀建設持續下去，彼此之間的吸引力就長盛不衰。這種默契自然而然，令人羨慕。 2月12日微信拜年時得知，又有幾位標志性話題性的朋友，從慣常的主角像退潮般往回走了，他們氣場已不在，僅留下背影。其中一個得了腦梗（前話劇團長），恢復尚可，但精神下降了至少一個檔。還有一個肺氣腫，我想他大多數夜晚呼吸都比鼻炎患者為難，我為什么還擺脫不了沮喪和脆弱，還做各種焦慮夢？孩子在夢鄉里是最甜美最安全的，老人，在夢里常常是最不安全的。魯藝有一個念頭，大致意思是：人是氣死的，花是澆死的。離開無益的格局和平臺，攀附權貴本就不是君子所為。 2月13日去年看到一個帖子，說“共情傷害”。是解讀一些抱怨為基調的人過于關注負面信息。還有一個心理學論題——接受心理學。講為什么相同的問題被不同的人遇到，結果差那么大？我今年偶然發現一個類似的題目：“信息接收論”。想說理想狀態應該是：建設性信息也要有，哪怕不是每天；每天療愈性信息最好占一半；每天負面信息控制在一成或二成以內，（譬如：被傷害的人、慘烈的電影、對政府和社會的不滿牢騷、腹黑…） 成剛相信社會上的事情至少80%有陰謀論成分，我只認為20%以內。譬如他認為市場上的生熟拉面都不能買，因為面里都有“狠活”（不良商家添加了蓬灰，且國家利益集團裝聾作?。?，完全不想蘭州及全國很多地方都樂此不疲地吃了幾十上百年，健康及人均壽命無任何影響。他體檢肺有節結，認定是倉促研制使用新冠疫苗接種的結果（且國家隱瞞副作用），絲毫不考慮他自己廚藝喜大油煙烹飪法的不良影響。下載一本電子書《為什么我們愿意相信陰謀論》，但需要付費讀。先收藏在自己書架上吧。年輕人找新鮮新奇與以往不同的信息，我們尋找相同的東西（魯迅先生說過）。看日本電影《小深林》，療愈系。評價是：聽起來很好吃——大自然的聲音，雞鴨鳥魚的聲音在，烹飪的聲音；看起來很好聽——熒屏的安然靜謐，娓娓道來的旁白，隔窗的風雨雷電。《走出非洲》景物描寫對我幾乎振聾發聵，太好了！先讀若干頁電子書，網購紙質書39元。 2月14日又一年情人節了，恰巧今天破五，民俗是灶王爺回家。孩子們初七從老家開車回沈陽，初八能回這個家。我大概是很大程度上通過和年輕人接觸，維持與外界社會的現實聯系，而小外孫兒又常常能帶來新鮮生命的感覺。都是療愈，日子平和慵懶又從容。署東和曉冬的日常，還是社會化內容為主，我和魯藝偏私人化的清靜。所以，冬天我喜歡住在于洪機場家，大廳舉架高挑，使人心里明亮不壓抑。房間外面的街況不好，那就少出門，靠想象建立和室外風景的聯系，也自成體系。2月17日上午9時許，陽光忽然明媚一陣兒，然后又白慘慘不陰不晴，仿佛一碟水兒，手一顫，灑剩無幾。《八九雁來》窗外還沒有翅膀劃開天空放心吧老去的鳥都知道最后要飛的路 星辰也知道它們怎樣隱沒回去回到深邃無垠的天幕里 只有人不一定都知道歸路的方向 2月18日早不到5點天已見亮，頓醒。又會迎來一個晴天朗日，遂沒有了“起床氣”。坐軟凳臨北窗，看蒙蒙亮剛蘇醒的畫卷樣兒河景。右寬大，左細小，兩條河道如雙臂環抱著一片高低錯落的人間煙火建筑，名曰“長白島”，我的位置正居在砰砰跳動的心口處。幾年前有策劃師在賣房廣告標榜“兩河流域”，心中暗贊，竟然隱隱聯想很多世界著名大河三角洲。一年多前，三角洲尖頂的地段又起建四棟高層建筑，打地基開始，我就密切關注進度，以便評估對我家窗景的破壞程度。及至建筑封頂，我又開始關注其外部造型和裝飾性細節和顏色。幸好，影響不大，如果說之前窗景是90分，現在降了10分，也還在80分的水平。河景房的大窗真是個寶藏，細看細說，沒完沒了。出國住景區賓館看窗外風景，不過爾爾，基本美麗難出其右。爬蟲似的小汽車在遠橋上斷續駛過，像早起的蟲早飛的鳥。略一恍惚，又都像靜片上移動的意猶未盡的刪節號。圓日如一團紅碳升起，往下嗔目怒視。只有當你和周圍的景物真正推心置腹地交談過，才會有共情和默契。你面對風景不會再有相隔之感，而是感覺一切都挺豐富。 2月20日誰沒腹誹過，誰沒在白日夢里沒干翻過誰？都是情緒使然；都是自己潛意識里的底色和戲碼；也是保持心理健康的釋放渠道和手段；還是自我拯救自我和解的可能性；如果想順了，甚至還是點美感… 那么，今天我在想象中必須要干翻哪個人？ 2月28日和同學成剛家陳靜、沈麗娟兩家、邱日光共8人去北湯溫泉，兩日。吃住愉悅，游泳有存視頻，自由泳姿勢勉強。飯后看電影《飲食男女》，10分鐘就強烈感覺安排有錯誤，如果飯前看這部電影，效果必然翻倍，視覺引發的食欲尺寸難控。魯藝說他平時絲毫不忌肥肉肥腸等大葷物，但他仍長相清湯寡水。朋友們都在身體內各自養著怎樣的特色菌群呀，以至于食欲口味和代謝功能如此差別。電影里說，基督徒于今天的作用，不止是用天堂完成了人們永生的愿望，還用喜悅和平安指導我們面對日常困難。——通俗又有點意思，和佛家的修行禪悟自渡渡人有異曲同工的意味?；酵讲颓坝懈卸鞫\告，日本人也有默禱的手勢，請求似的叨咕一聲“我開動了”。我周圍的人，感恩贊美的心態少，抱怨批評的多。2月29日又買了2個黃花梨手串，一個是鬼臉紋，一個是癭瘤紋，不太喜歡云紋水波紋的。這些伴身伴手物越來越和養小寵物有異曲同工之效，養心養性。媳婦兒時有睡前覆蓋面膜養膚的做法，像白色骷髏面具，從眼洞里看人。我嘻稱她“今晚還嚇唬人嗎？”她或者會說：“是呀，嚇唬?！?lt;/p>我一般不笑，除非忍不住。3月1日實際上，每一個季節交替的前后，都是舍不得上一個和期待下一個。都說如此明媚的春光，舍不得睡覺。如果在明媚的日子都舍得睡大覺，多么通透，更加奢侈嗎。睡醒了，正好6頻道播《走出非洲》，這么多年才完整看完。看進去了，與自己現在年齡有關系，這是講一個人在荒蕪之地如何內心成長富足的故事。因為這部電影，覺得今天是近來日子的一個高地。用手機搜出電子書，準備再讀原著。3月11日間斷地在手機上讀《走出非洲》，不忍卒讀，舍不得??！一是更重視丹麥文化了，不然為什么丹麥作家能有那么一種感知世界的方式？二是覺得名流公館家河岸風景一夜之間變了一翻模樣啦！處處可以娓娓道來，處處可愛可讀?，F在我有冬季在于洪機場家存讀的書，這本書要在5月份回名流家再買紙質版的，因為它像是面對大河景的“牧師布道書”，靈魂通天通地。3月14日回渾河南名流公館家取房產證，為去西班牙旅游準備材料。進家門忍不住臨窗望河岸面貌，已經開始化冰為水，有圖案美。感官想起來春風秋風或者夏雨，都等著你走進去，像前幾年一樣。這片風景，足夠我下半生用了。春夏清晨像水彩，秋冬晚霞像油畫。如果你對情緒感受力足夠的話，你就很容易生活在散文里。如果你對人性和人們相互關系的感受力足夠的話，你就容易生活在小說里。我也在衡量，于洪機場的家和名流公館的家，哪一個更能讓我心境即能敞得開又能靜下來？想到去年，再想到以后的日子里，如果我不在享受視覺風景，我就是在寫毛筆小楷或者喝小酒微醺。其實，我剩余的零碎時間還有晚上睡覺前，都是在自己反省反思，整理情緒和思路，這種事我比朋友們做得要多得多，不得已的習慣。有幅漫畫“你只要想開了，就戰勝了90%的人”，嘿嘿。“六十耳順，七十不逾矩”，我晚了七年才耳順，基本不和他人批判性表達。不逾矩暫時還沒到年齡，行為還在以心情為主。3月15日夫妻感情默契之外，聊到各自的領域，還是會磕磕絆絆，兜兜轉轉如雞同鴨講。她網購不綴，小到固定插頭的墻貼，馬桶水箱蓋上的裝飾，用途只有一點點差別的各種小勺子等等，像不必要的嗜好，又像對生活細微處的熱情。每當她拉開衣柜，著迷看著一排懸掛的衣服時，仿佛在看著一堆不一樣的自己。我喜歡。從此，我盡量不網購，需要的東西讓她買，把購物快樂留給她，她需要這種方式作為前半生單身生活的補償。我也需要某種補償，但我有和她不一樣的補償方式。夜晚尿頻，量少，綿長無力。哼，前列腺增生癥狀！喝酒使前列腺充血引發增生肥大，要控制喝酒與吃辣。唉！人必須要有敬畏之心，我以后還得敬畏前列腺呀！魯藝的感情類型，接近自虐升華（違心堅持說不喜歡旅游），為安全感營造了一個可以掌控的小天地。誰也想不到老虎的感情類型也差不多是這樣，區別是老虎并非根源自卑，只是放大了惻隱之心。魯藝的家庭掌控不在強勢，而在拿捏。他自己大概率知道他倆夫妻關系的性質，所以他微信給我說：“我最近不太愿意看你的美篇文章，因為太像日記了。你愿意反省一些事，我只愿意往前看了，最好輕松養老”。對他來說，有些事情已經結束了，不但沒必要反省，而且不宜反省，所謂“過往不留，未來不迎，活在當下?！?lt;/p>該過去的事情（該忘就忘了）能做到不在回憶中反芻，是老年修煉的一個境界。他心如明鏡。但是他以前說的一些觀點，幾年以后我從不以為然到贊同了，他仿佛比我早進入老年狀態5年。從心理角度我不知不覺在他后面跟著行動。心理學：這個世界上根本就沒有正確的選擇，我們只不過通過不斷地努力，使我們當初的選擇變得正確。3月20日在讀爽文類網絡小說，尤其喜歡扮豬吃老虎和穿越回去大腦充滿現代謀略。反省一下自己，讀書興趣的形成需要矯正的地方不少，如魯迅不建議多讀中國歷史書，因為英雄史觀和迷信權謀（諸葛亮式）。現在讀爽文的興趣取向也是流毒。4月4日清明節海岸楊樹枝出穗穗了，聚集的樹能看出萌泛出綠意。每到初春時節才能明顯感覺大樹的生長，像舒筋活骨似的努力伸展腿腳，其它季節，大樹們都無所事事躺平式的閑呆著。黑蛋蛋般的鳥像季節的偵察兵從一叢黑樹枝竄飛到另一處黑樹枝上，逆光的角度都是剪影。很快，鳥們的大部隊就會成批的出現，這時，綠綠的樹葉已經淹沒所有的枝條，人的眼睛也有點看不過來景物了。黃浦江外灘多是戀愛的人，渾河邊幾乎都是鍛煉的人。有種民間說法：婚姻專家在北京，情感專家在上海，那么養生專家或者說鍛煉達人許多都在沈陽，河岸人流透著一種單純。沈陽也屬老齡化城市，但這一區域絕不是老齡化區域，充斥著活力。不要再執著于高級趣味，降低門檻，世俗快樂更符合人性。魯藝、全欣的退回到個人舒適區，雖然可能源于某種心理創傷（和我鼻炎手術帶來的幽閉恐懼癥心理創傷類似，但他們畢竟找到的神仙日子的感覺。）4月5日每到雨天，河景就從彩色片蛻變成黑白片，情緒不經意間偏向嚴肅。小雨，渾河更顯從容，仿佛披掛著羽毛流淌過城市的心臟地帶。再過幾天，春風一陣一陣起，高層的窗縫會有哨聲吹響，像一幢會唱歌的樓。為西班牙葡萄牙之行做功課，興味益濃。比利牛斯山在西班牙幾乎就相當于喜馬拉雅山脈在中國，這就有了歷史后來發展的諸多因果。4月12日偶然看了十幾分鐘電視中醫節目，忽然有重大一悟，我60以后，進補中成藥稍過。計有六味地黃丸、銀杏葉片、三七粉、人參鹿茸泡酒，為睡眠夢多服用過交泰丸、為前列腺增生服用過前列舒丸。因此，頭皮毛囊才有癰疥發生。明日起，暫停用一切中藥。僅僅這一決定，就已經感受到，將會回歸人生之初青少年的純凈利落。喜悅頓起，仿佛回到了某個境界。更加理解手邊書《有趣的漢史》，明白漢代之初為何興黃老之術，傾向無為而治。而漢武帝上位，統治手法巨變，大刀闊斧縱橫捭闔。結果是一邊建宏圖大業，一邊生社會內部劇烈沖突。這些都是與養老養生同理。注：三月至半年觀效。4月18日準備21日飛西班牙旅游，在家做功課翻閱林達的《西班牙旅行》，竟然書厚500多頁。余秋雨的《行者無疆》也翻了，文藝范兒太濃，我如果早10年會喜歡這個類型。忽略小龍貓的飲水器已經干涸，只添食草，它倆嗅嗅不吃，蔫頭耷腦。發現后馬上補水，還好，它倆痛飲一翻。似乎沒有什么心理創傷，對飲水器稍顯神經質。將心比心想到自己鼻炎手術后的心理建設，一年多了還常常心理敏感焦慮。自媒體泛濫以后，滋生著一種娛樂致死的社會氛圍。小林的漫畫和段子還保持著一股清流本色，做到了十幾年雅俗共賞，精神營養不凡。贊！敬佩！ 夜間要飛行12小時。機艙熄燈前，我留意周圍看起來有好感的幾個人，悄悄多觀察了幾眼，想知道熄燈后他們是不是和我一樣隨遇而安。其實，被束縛10小時我當然是一點煩躁，我想象嗡嗡的飛機發動機聲音中隱約有一種音樂，像某部歐洲電影里的情節。我希望又不甘心這是我最后一次出國長途旅行，因為我已經67歲年齡。但幽閉恐懼癥還是發生了，從機艙熄燈開始，焦慮煩躁彌漫上來，直至接近崩潰。起身去廁所前過道站著，數小時，弄到安定藥片，吃3片，稍勉強可以回座位，睡2小時，復煎熬。旅行，要自帶一點喜悅，起碼不能當成畏途而惶恐不安。魯藝說對旅游毫無興趣，可能是每到途中焦慮不安大過觀光喜悅，都是沖體驗感說的話。暗暗發誓，從此不再做長途飛行旅行了。8小時后，機艙開燈，漸漸找回正常心理狀態。4月22日早晨，對剛結束的暗夜飛行還心有余悸。旅游團吃飯是團餐，10人一桌，6菜一湯。因為有爭食心理做怪，同桌人明明比各自在家里吃的菜要多，但體驗感卻并不好。我因為飯桌上的社恐而努力保持好看吃相，反而比在家吃的節制從容。旅行竟然有了中醫養生的效果，脾胃不再失和漲肚，且腰圍體重還會略減。天上掉下來的餡餅，好吃不貴哦！旅行是用視覺完成體驗，記錄是用文字完成體驗，就像看電影聽音樂和讀小說的區別。4月23日旅游，就是引人想起在家鄉不會有的種種想法，包括頻頻交錯的時空感。我出發前看了一部電影《私戀失調》，里面很多逆光鏡頭。今天我們的游覽點，幾乎都是逆光。教堂，城堡，小鎮，這些是歐洲旅游一般安排的主項。重復游覽，旅友偶有厭倦抱怨。我興趣尚可，尤其幾百年的小鎮，神秘仍在，但已基本無邪。一個存在了幾百年的中世紀貿易廣場，曾經買賣過20多萬男女奴隸，現在熙熙攘攘的和諧溫馨。感受那些奢華建筑和不可一世的人物雕像，雜念紛紛。4月24日每2日乘大巴車到達一個新城市，手機記錄游覽步行近2萬步，晚上入賓館要整理當日照片，無暇記日記。車行市區，隔車窗常常能看到在街邊小椅子上靠坐的老年人曬太陽，有的是老夫妻，也有單獨一個人的，男士多有啤酒肚，白發。即使看見了外來旅游者，黑膚色的人，東方黃種人，他們神情都平靜無波。想到他們一定是天天如此，與光陰和諧相處。一瞬間覺得他們都是我不認識的朋友，或者就是另一個我自己。旅游就是到當地感受某種原來不可知的情緒，有些情緒彌足珍貴。精神上在在家鄉、他鄉、異鄉之間穿梭。 4月28日每個釣者都遠遠的超越我，他們日復一日挑戰耐心挑戰無聊，他們還挑戰人的其他底線，比如忽略老年以后的多種不安，和看不出聰明不聰明的魚互動（他們不喜歡和過于聰明的人互動），他們情緒穩定，不需要那么多心理建設（或者已經在心理建設上大功告成），他們不需要保持自己的面子，不需要很多的高級趣味有不留戀低級趣味，他們把過去的回憶未來的憂慮當下的愉悅混合在一起通吃，反復把自己鑲嵌進某種氣象和風景里享受歲月靜好，他們的夢想就是維持現狀，能維持多久就維持多久…后來我發現，我每次去河邊散步都會看到十數甚至幾十位釣者，并且在不知不覺中對照反省一下自己，多么通透的參照系呀！腹黑的段子說：有的戒煙戒酒，不刷手機不參加應酬，堅持鍛煉，結果一段時間之后他有了抑郁傾向。有個哲學家總結道：保持你的某些不良嗜好，這也許就是你熱愛生活的主要原因。呵呵！共勉！ 5月2日西班牙葡萄牙旅游，每日奔波，所見像開啟盲盒充滿期待與新奇，無精力日記。從西班牙返程，飛機座位靠過道。12點起飛，第二天早5點到北京，融去時差6小時，實際飛行10小時。飛行期間有6小時都是白天，心情并未煩躁，沒吃安定片，仿佛幽閉恐懼癥已不治而愈。但愿！十天前剛飛到西班牙的時候，是逆向時差，季節仿佛倒退了一點，太陽也仿佛被羈絆住了，或者地球一下子轉速變慢了，傍晚明明到了日落的時候，天依舊大亮。現在飛回國內，地球的轉速又都正常了。可是，那種新奇的異鄉感也隨之消散，有些舍不得。整理旅游記錄《在西班牙想起來唐吉可德》，被美篇評為精選文章。并沒有喜形于色，也許是去程心理創傷仍有反應，影響了心神。妻子興致勃勃說明年去東歐四國郵輪游，我心暗自忐忑，預感自己沒有勇氣再禁錮飛機座位上暗黑十幾個小時。這次新的體驗歸納：1.教堂、城堡、小鎮，看多并不覺重復無趣，就像聽愛情歌，貌似雷同，其實各有各的感受。慢慢已經練出了沉浸式體驗的習慣。2.旅行途中會想到很多在家想不到的念頭，這是旅行魅力的重要部分。3.旅行中的時空感被放大和顛覆，會觀察當地人的歷史和運數。一切都是無始無終的過程感，而非日復一日的重復單調的小日子。4.所有的宗教幾乎都認為人生一場苦旅，心理學意義應該充分評估。旅行社王麗付總和西班牙李導游都對我的游記意外又大贊轉發，開心。又不禁想起來在“兩牙”時的導游，他大學畢業后留在西班牙做地接導游，生女兒，已經上高中。他給我們介紹解說風景的時候，常常隱著一點壞笑，仿佛嘲笑我們的反應表情夸張沒見過世面的樣子。5月3日只求快樂，不求深刻和意義。不再買書，寫東西不是為證明自己，而是為了好玩兒（我不想向別人證明，還有點想為自己悄悄證明）。偶看抖音聽到一段歌詞： “人生選擇是為誰 開心比什么都貴 覆水不能再收回 桃花謝了有玫瑰”降低快樂標準，甚至在無聊之事物中欣然自得。至樂無樂，至譽無譽。進入老年以后，心里建設沒有完成的標準，只能是一直建設直至盡頭。網絡上大部分養老養生內容都是販賣焦慮的路子，全欣上個月委婉退群了，說身體不適合參加酒局。我的幾個好友實際上都在以各種方式逃避焦慮（擔心三高造成病態養老），各顯神通吧，各自有舒適區和自己的執念。5月8日第二篇游記《在葡萄牙的時空感》，3天閱讀量1.2萬，心情大好。一箱6瓶法國紅酒快遞到家，網購128元。濫竽充數？今年夏天想試試把白酒換成葡萄酒當口糧酒。聽來的品嘗標準是：1.有沒有沁人心脾的感覺？2.酒味“銳利”嗎？3.回味平衡嗎？有了先入之見和心理暗示，小口一品嘗，心神有愉悅！5月10日韓祖琳給我接風，在遼味樓洗塵小酒，氛圍佳。董國臣打趣竟引用“躲進小樓成一統，管他春夏與秋冬”，這種自嘲情緒和文學感的昔日同僚不多見。暮春，最高日溫25℃。上身灰圓領T恤，外套一件牛仔襯衣，不敢系衣扣，因為胸肩都略窄略緊。牛仔襯衫料子好，當時沒有合適號碼，只能買小一號。穿衣穿感覺，小說里多有趣味人物穿衣小錯而給人好感。5月11日紙質版《走出非洲》到家了。翻讀，明天用半小時，讀十幾頁。太有感染力了，珠璣句子隨處可見，不忍太快讀過去。然后會臨俯瞰，陽光在水面上發射出平行的兩道粼粼鏡閃，這是渾河分岔之處。稍遠的寬水是渾河，人工開渠岔分出水道，中央圍出的十幾平方公里是長白島。我在水岔口住了近十年，仍不知道人工水道叫什么名字，“小渾河”嗎？明天只要陽光初亮，就有釣者在水邊安坐，靜靜的。在這個距離上，他們都是我最溫和最治愈的朋友。我佩服和認定釣者的靜心與定力。如果走近，看他們的魚餌魚獲搭訕幾句，就免不了話頭繁雜，情緒凌亂，像把一幅水彩畫抹臟了一點。臥室窗臺的幾只鴿子被妻子擾飛起來，她不喜歡鴿子在清晨咕咕的喉嚨音。她喜歡看鴿子在天上，翅膀扇動天空，或滑過或劃開天空。白色、灰色的，更廣大的是藍色天幕，一抹一抹疊在一起。高處的風有一點響動，沒什么方向。下午，河面上的寥廓空間變得有點濕，漸漸仿佛比河水還要濕，然后就下雨了。5月12日謝曉冬隨意傳一個小視頻分享，我不堪的內心竟然被擊中！“除了身體生病以外，人所有的痛苦都是價值觀帶來的，不是真實的存在。無所謂，沒必要，不理他。”人早晚都會回歸本能和感性，沒必要自以為是地追求高級精神愉悅。想起老爸在我這個年齡說的一句話：“這個年齡，好像心里經不住事了…”，記得他當時表情的落寞無奈。現在輪到我。假如人生是90元錢（90年），現在已經花掉了67元，很容易就花會完了。決定明天開始停止寫日記，試試躺平狀態是不是更好？現在太操心費精神了，反而心理敏感脆弱。以前說過，能寫而不寫的狀態最好，因為感受力還在，但不求表現。不知道自己能不能做成一個心思不重的老年人。

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龍年日記

貝光輝