<p class="ql-block">“脾胃不好，找左手；肝不好，找右手”！</p><p class="ql-block">手就像是臟腑的嘴巴，五臟六腑在手部都有對應的反射區。</p><p class="ql-block">經常按摩手部對應的人體反射區，是一個簡便又有效的自我保健方式。</p><p class="ql-block">如果胃不好，飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌；飯后半小時，可稍加力再順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。</p><p class="ql-block">脾的保養在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時針摩擦64次。</p><p class="ql-block">肝的對應反射區與脾相同，不同的是反射區在右手，逆時針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。</p><p class="ql-block">另外，經常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。</p><p class="ql-block">五個手指頭，哪里不舒服揉哪里</p><p class="ql-block">1、拇指：頸椎不舒服；</p><p class="ql-block">2、2、食指：大便干燥；</p><p class="ql-block">3、3、中指：心事重重；</p><p class="ql-block">4、4、無名指：嗓子不舒服；</p><p class="ql-block">5、5、小指：腰酸腿軟；</p><p class="ql-block">另外，通過觀察手掌各臟腑的反射區的情況，我們還能判斷內臟、身體健康狀況，也就是我們常常提到的手診了。</p><p class="ql-block">1大魚際凹陷多提示宗氣不足在臨床觀察中發現，如果大魚際處出現一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀，即宗氣虧虛。因手太陰肺經在大魚際處經魚際穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現可為魚際欠豐滿，嚴重者可出現凹陷。</p><p class="ql-block">2手掌扁平多提示脾氣不足正常的手掌應該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，明顯高于掌心的部位，如果整個手掌變平，肌肉變薄，多為脾氣不足。</p><p class="ql-block">3小指彎曲多提示腎氣不足在手指無外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會出現變形，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心。</p><p class="ql-block">附上手診口訣：</p><p class="ql-block">手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；</p><p class="ql-block">五指關節青筋暴，末梢循環定不好。</p><p class="ql-block">消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；</p><p class="ql-block">指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。</p><p class="ql-block">大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；</p><p class="ql-block">手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。</p><p class="ql-block">指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟；</p><p class="ql-block">右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。</p><p class="ql-block">視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差；</p><p class="ql-block">手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。</p><p class="ql-block">拇指指根紋理亂，胃部疾病早防范；</p><p class="ql-block">左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。</p><p class="ql-block">早晚按揉健身體，口氣清新免疫強；</p><p class="ql-block">女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。</p><p class="ql-block">不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防；</p><p class="ql-block">食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。</p><p class="ql-block">女性痛經和血塊，中指指根青筋暴；</p><p class="ql-block">生殖疾病最難查，男左女右記心上。</p><p class="ql-block">#中醫養生##健康養生#</p>
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