煙雨姑蘇醉江南（下）

亮喨哥

0點(diǎn)11分到5點(diǎn)41分，睡眠5小時(shí)16分，靜息心率45，我居然把鬧鐘設(shè)在了五點(diǎn)四十，我覺得自己有點(diǎn)懈怠，是來跑馬的啊亮仔??，出地鐵看著自動(dòng)扶梯下黑壓壓的人頭，覺得心跳開始加速了?格局正好 我跟隨馬拉松大軍默默的前行到了A區(qū)入口，這中間要給蘇馬組委會(huì)點(diǎn)贊的是，在過了安檢通道后有飲用水帳篷，方便提前吃能量膠，鹽丸，酸清片的大神小神們。??水，而不用絞盡腦汁的把水藏著過安檢呢。而沿途的臨時(shí)衛(wèi)生間數(shù)量也是比較多，很順暢，想起廈門那個(gè)排隊(duì)?? 按照is黑膠指示，提前30分鐘酸輕片，15分鐘能量膠+鹽丸，賽前再來個(gè)出發(fā)全身照吧，給金主留點(diǎn)照片兒?? 黑壓壓的馬拉松大軍等待號(hào)令開拔。 跑了這么多場馬拉松之后，不會(huì)像以前一樣一股腦的往前擠了，第一排起跑也跟不上反正?? 全場高唱國歌還是必須要參加滴，熱血澎湃啊，不知不覺好像擠到前面來了?? 在53秒左右通過起跑踏板后，我的2024蘇州馬拉松正式開跑了，跟隨萬人大軍穩(wěn)步向前！阿巴阿巴?????? 按照自己計(jì)劃的配速，450左右冷靜的尋找空隙前行?? 喵見紅背心帥哥已經(jīng)開始走路。我此刻沒壓住暗暗發(fā)笑。兄弟還要走多少公里知道嗎?? 這個(gè)擺臂這么大了，跑姿還是入不了門檻啊??十公里的盤門景區(qū)吧 配速穩(wěn)心態(tài)就平和，可以隨時(shí)發(fā)現(xiàn)攝像師的身影，配合給出姿勢?? 此刻的我正努力向前。被人群擠到外圈肯定要多跑，但是我的內(nèi)心是想轉(zhuǎn)彎的地方有沒有攝影師？看來潛意識(shí)是主動(dòng)配合了??現(xiàn)在比賽還是不專心啊嘿嘿?????? 跟隨前面的帥哥，像天橋上的拍攝者打招呼，這個(gè)應(yīng)該是攝像頭抓拍的，我還是很努力。 昨天在寒山寺敲了幾下鐘，看來還是給了我巨大的力量。19km的地方，一路下坡沖過牌匾，直奔和合祖庭而去。心中默念煙雨姑蘇寒山寺 22.5公里，這是出閶門往前往干將西路而去。前面有蘇州平江歷史文化街區(qū)。這一次沒有時(shí)間去了。跑步人跑過就是游覽?? 前進(jìn) 現(xiàn)在拼一個(gè)長上坡，人多還是好?格局正好 看到這張照片才知道已經(jīng)爬完了這個(gè)最長的坡。這個(gè)坡我應(yīng)該是高不平，小不服，整體比較輕松。 我暗暗告訴自己，以后跑馬只要看見攝影師一定不能走。不能讓自己變成別人的背景板8?????Q了！2841的兄弟，加油！ 蘇州大道東應(yīng)該是27km左右。吃黃瓜的兄弟果斷舉起黃瓜???? 真是太帥了，可惜我的黃瓜已經(jīng)吃完了?????? 閉著眼睛跑，沒到終點(diǎn)也只能繼續(xù)沖啊?? 沖著攝影師給我虛化了這么多后面的跟跑者，必須把這張照片買下來作為雞腿獎(jiǎng)勵(lì)???? 五分配跑著就是沒感覺了，只是左腳踝開始痛起來了。加上半個(gè)月前又崴了腳。看來沒有徹底搞好確實(shí)很難突破。 此時(shí)的我正閑庭信步。還沒有意識(shí)到后面就是東方之門。否則表情還要夸張一點(diǎn) 30km的地方還能有這個(gè)狀態(tài)。煙雨江南，飄渺姑蘇！東方之門若隱若現(xiàn)，通過才能前往勝利的終點(diǎn)?????? 另外那只多出來的手影響這照片的質(zhì)量，哪位大神能幫我p掉，試了兩個(gè)軟件不成啊 感覺此處應(yīng)該減速了，面部表情如此輕松，不似擺拍?? 閉上眼睛。跑起來沒那么累吧？閉上眼睛跑起來沒那么累吧。?? 賽道上如果想多拍照片，你要根據(jù)賽道的變化提前往左或者右靠近。我身后那位綠色的美女就是發(fā)現(xiàn)之后臨時(shí)變道，這樣也不利于攝像師拍攝鏡頭，你看我這個(gè)取景就非常的自然。?? 已降速到520的我看見了攝像師，馬上恢復(fù)到了430的速度迎接鏡頭?? 看著風(fēng)輕云淡，只有我自己知道這是妥妥的擺拍，應(yīng)該已經(jīng)530幾公里了，但是身體舒服啊?? 感覺這個(gè)時(shí)候是六分配在熬。 30公里之后的補(bǔ)給站我是每個(gè)都進(jìn)了，腰包早已經(jīng)鼓鼓囊囊了，夏季lsd的資源?? 這個(gè)點(diǎn)溫度已經(jīng)有點(diǎn)上來了，基本上是每個(gè)服務(wù)區(qū)我都進(jìn)去補(bǔ)水或者是不電解質(zhì)。 Beautiful girl，金發(fā)美女笑眼盈盈讓人遐想下一公里是哪國佳麗?? 事后才知道40km的就是壓軸了??明智熱情的來了一張合影。志愿者小哥哥被我的熱情驚到了，他自己應(yīng)該都還沒有和這位美女搭訕成功。我抄英文與這位美女對(duì)了幾句。不知道她聽懂沒有？?? nlj已經(jīng)塞滿了腰包，我在40.5km看見了幾個(gè)攝像師！不是幾個(gè)，是一堆。??剛和金發(fā)美女和影后的手機(jī)還沒有收回腰包。急忙想將手機(jī)塞進(jìn)去，來一個(gè)振臂歡呼！急切之間手機(jī)卻塞不回去。能量膠和鹽丸整多了，后來發(fā)現(xiàn)此處的照片也最多。拍攝的是我將手機(jī)塞進(jìn)腰包的全過程，幸虧表情管理還是到位的?? 跑進(jìn)奧體中心先來算算完賽時(shí)間和配速，調(diào)整到自己想要的數(shù)字??身旁不斷有人超過我狂奔終點(diǎn)而去吧！我卻窺然不動(dòng) 很快的就已經(jīng)進(jìn)入了高大上的蘇州奧體中心田徑場，31公里就已經(jīng)想好按520配速的345完賽算了，先沖刺100m。 心念電轉(zhuǎn)，我在不停的轉(zhuǎn)換計(jì)算應(yīng)該什么時(shí)候過線 在終點(diǎn)計(jì)時(shí)器前再確認(rèn)一次時(shí)間。我應(yīng)該是我是53秒左右沖出了起點(diǎn)。這個(gè)520配速345還是很難等啊。 34546過終點(diǎn)。，進(jìn)成績應(yīng)該是34458左右。可是！！！ 怎么感覺跟起跑時(shí)那張照片情況一樣啊？我覺得我自己沒有努力，心中很內(nèi)疚。待會(huì)看一下心率表。 這個(gè)蘇州奧體中心還是要辦這個(gè)田徑賽的，確實(shí)。很宏大。 看到成績才知道。當(dāng)我距離終點(diǎn)還有5m。在看著計(jì)時(shí)器計(jì)算的時(shí)候，芯片就已經(jīng)被感應(yīng)到了，所以時(shí)間提前了，雖然自以為算準(zhǔn)了，看來還是要順其自然啊。西安馬拉松的3小時(shí)44分59秒完賽成績還是很難復(fù)制的。更不要說杭州的3小時(shí)29分59秒?? 平均心率149，可提升空間很大啊??，回家先把左腳踝弄好再說 　　跟隨完賽的人群走出蘇州奧體中心，猶豫著是先回去洗澡還是先去補(bǔ)？剛出地鐵站，我做出決定?? 鑫振源蘇氏大蝦的套餐集合綠色的是春光乍泄薺菜銀魚大蝦2只，招牌霸王大蝦 2只 招牌弄湯鮮肉生煎3只 桂花豆沙小圓子 小菜味碟，我剩了兩個(gè)鮮肉煎包沒有吃完，其他的全部干光。我覺得這個(gè)全馬好像已經(jīng)有2/3被吃回來了。真不知道。回家后體重是什么情況？心中苦悶?????? 等待美食的空閑時(shí)間。好好享受了一下自己三個(gè)多小時(shí)的勞動(dòng)成果。蘇州全馬完賽獎(jiǎng)牌是有別出心裁的設(shè)計(jì)，自己的名字可以粘貼上去。成績也可以組合顯示，在這樣的誘惑下，我當(dāng)然是代表全人類選擇了我們共同的目標(biāo)??全馬1小時(shí)59分59秒完賽。跨時(shí)代的里程碑在我處實(shí)現(xiàn)了?????? 吃完后回到我的馨彼岸，洗澡收拾好東西后，定了下午4點(diǎn)的去上海的動(dòng)車。雖然導(dǎo)航顯示從酒店到蘇州火車站只要50分鐘。但是我給自己安排一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間趕到蘇州火車站。事后證明這個(gè)是明智的決斷，必須給自己獎(jiǎng)勵(lì)美食 地鐵倒了幾趟到達(dá)蘇州站廣場，蘇州的園林設(shè)計(jì)是深入人心，火車站廣場乍一看以為到了某個(gè)園林外圍，趕快拍照留念 世貿(mào)中心雙子座?????? 距離動(dòng)車還有20分鐘發(fā)車時(shí)我趕到了蘇州站廣場，剛松了一口氣。確沒有料到蘇州站進(jìn)站比進(jìn)5a景區(qū)沒有輕松，大門口像景區(qū)一樣轉(zhuǎn)了九曲十八彎，進(jìn)入內(nèi)場過安檢的時(shí)候又是幾個(gè)彎。我全程是背著包，提著鞋袋在人縫中穿插。比全馬的35公里后還累?????? 總算在開車前十分鐘進(jìn)入了候車室，還要繼續(xù)跑。看來今天恢復(fù)的不錯(cuò)。開炫?????? 日行千里？不！是日行萬里。古人的所有美好想象都已經(jīng)在現(xiàn)代社會(huì)實(shí)現(xiàn)。因?yàn)?0分鐘后我就已經(jīng)到達(dá)了魔都開????。先去酒店安頓，然后必然是開始上海大餐?? 這家面館就是前天早餐我想來吃的地方之一，不過這個(gè)店?duì)I業(yè)時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午2:30。下午3:30~8點(diǎn)，我大概6:00來到這里，排個(gè)幾十分鐘就可以了吧。?? 滬西老弄堂面館！在上海吃面界地位杠杠的。我今天必須好好享用?????? 哈利炒豬肝拌面加毛白菜加素雞加辣肉條??。吃完后口味給打九分，還要給老任堂的阿姨們，姐姐們的服務(wù)?1分，滿分??！！！這是我在蘇杭一帶吃過的，最好吃的面之一。是服務(wù)態(tài)度最好的網(wǎng)紅面館。非常熱情的告訴你應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該怎么吃，你要不要加面？然后無論你找她們要什么，都是非常客氣，非常熱情，沒有那種網(wǎng)紅店的你愛吃不吃的感覺。賓至如歸的回家感覺，建議來上海的都要到這家面館來打次卡，扶墻而出，直奔南京路步行街消食去 邊走邊復(fù)盤，這個(gè)素雞味道是超級(jí)好?? 消食的路上，帶著兩根長辮子的公共汽車在我身邊疾馳而過。這個(gè)東東估計(jì)坐過的人不多吧。我卻清楚的記得四十多年前在上海和老爸坐過。之前也很疑惑，為何上海現(xiàn)在還要保留？后來知道這玩意真省電。估計(jì)拍舊上海灘的電視劇都要用這個(gè)取景。滿滿的回憶出現(xiàn)在魔都。可惜這次沒時(shí)間去坐 走到了南京路步行街，蘋果專賣店看著確實(shí)沒啥人現(xiàn)在。記得以前來的時(shí)候，蘋果店里面外面人山人海，反正我是從來不用蘋果手機(jī)?? 覺得人不算特別多。沒有電視報(bào)道里面拉鏈?zhǔn)介_合的爆棚感。 覺得南京路步行街沒有黃興步行街的人多密集，是不是因?yàn)檫@個(gè)街道更寬廣一點(diǎn)呢？還是因?yàn)榻裉觳皇枪?jié)假日？ 全國各地的步行街大同小異，我目標(biāo)明確就是上海第一食品商店。進(jìn)入后琳瑯滿目的食品確實(shí)有點(diǎn)讓人眩暈，不過我是為蝴蝶酥而來，這玩意是鎮(zhèn)店之寶。 這家店鋪的杏桃餅味道很好。真心覺得買少了。就是有點(diǎn)小貴。在旁邊一位阿叔的力薦下買的，其實(shí)這位阿叔是給我前面的兩位美女推薦的，我？他連看都沒看。只是沾這兩位美女的光，跟著買了一盒。覺得味道確實(shí)不錯(cuò)。 提著美食，掃了一部單車，奔赴十里洋場。在距離外灘口大約還有100m的地方被協(xié)警攔住了。并告知如騎單車進(jìn)入前面區(qū)域罰款50大洋?? 夜幕下的東方明珠高聳入云，周邊的霓虹光帶。讓人目眩神迷。 坐著豪華大游船，夜游黃浦江，觀東方明珠夜景，品著龍井，看著外灘上注視他們的人群。應(yīng)該大聲宣布我從海上來上海。而你們在上海看我從海上來。 雖然不喜歡這樣擺拍，但是來了外灘總還是要以東方之珠為背景來一個(gè)吧。這次發(fā)現(xiàn)外灘上多了幾個(gè)可以拍照的，50元一張。這些人畫地為牢，每個(gè)人都有自己的一個(gè)拍照角度。背景無一例外是東方明珠塔。我記得以前是沒有這樣的騷操作。他們的場地費(fèi)交給誰呢？ 十里洋場繁華依舊，只是當(dāng)年叱咤上海灘的人們都已消失在歷史長河中。數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝啊。回酒店睡覺去也！明日晨跑外灘。打卡大上海。 清晨6點(diǎn)的蒙著神秘面紗的東方之珠。酒店到外灘大約是1.7km。用6分配出發(fā)吧??????也只能是跟著導(dǎo)航跑。 沿著南京路步行街到九江路一路下來，到了外灘之后就先左轉(zhuǎn)，計(jì)劃跑到英雄紀(jì)念碑在沿著外灘來回跑。目標(biāo)10.28K 很快就跑到了上海人民英雄紀(jì)念碑，高聳的紀(jì)念碑與遠(yuǎn)處的東方明珠塔形成了雙峰聳立的態(tài)勢，緬懷著為了新中國犧牲的無數(shù)人民英雄，看著遠(yuǎn)處東方明珠的繁華盛世一定不會(huì)再有遺憾。 完成晨跑的我。張開雙手。雙腳熱情的擁抱了我們的東方之珠。也只有早起的人兒才能在外灘拍下如此空曠宏大的照片吧。?? 在宏大的場景下感覺張開雙手能擁抱整個(gè)世界。不禁暗暗批評(píng)自己昨天沒有努力去拼搏實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。今天早上520配速這十K確實(shí)輕松。如何懲罰自己呢？早餐多吃一點(diǎn)吧?? 嗯，這個(gè)晨跑是沿著黃浦江外灘的線路，遇見了不少早起的跑友，也有不少的外籍友人，可惜今天沒有在外灘偶遇到發(fā)哥了，浪奔，浪流???? 清晨的外灘是寧靜而又羞澀的，這樣的美麗只有這個(gè)時(shí)候才能被欣賞到吧。 已經(jīng)7點(diǎn)多了。沿途的人們在想這個(gè)小赤佬，穿著個(gè)背心還要搞自拍??有沒有看出來我是騎在單車上呢？單手騎車，單手拍照，帥不帥???? 回到酒店洗漱完畢后，用過自助早餐。在。在規(guī)劃了一下上午的線路。就自酒店出發(fā)，中午的美食也要早點(diǎn)到才能少排隊(duì)！！！過西藏路和北京路來到了南匯路，誰能知道這條窄窄的巷子里面藏著多少美食啊？為什么和啞巴生煎一樣，都是門口擺滿了裝修的造型？ 仔細(xì)的來回看了又看。門口搭著工棚。仿佛又回到了啞巴生煎門口那種場景。酒香不怕巷子深就是這個(gè)意思吧。不在巷子還真沒這種感覺???? 小店就這么幾張桌子，我覺得節(jié)假日排隊(duì)很正常。估計(jì)也是故意不搞大店面的。畢竟類似的品牌也還有幾家的，反正今天我進(jìn)來是沒有排隊(duì)?? 美團(tuán)只有地址，大眾點(diǎn)評(píng)也沒有套餐，看來生意確實(shí)很好。不用上團(tuán)購，也不用給優(yōu)惠。你就乖乖的進(jìn)來把這碗飯吃掉。今天是周一，人不多。 這就是蟹三寶的蟹黃撈飯。因?yàn)槌粤藥状蚊鏃l了，把蟹黃拌面改成了白米飯。據(jù)網(wǎng)傳蟹黃撈飯也超贊?? 這個(gè)本幫熏魚算是點(diǎn)對(duì)了。帶點(diǎn)糖醋味道超贊。我全部吃掉意猶未盡?? 心滿意足的從蟹三寶出來，突然發(fā)現(xiàn)原來對(duì)面就是菜菜小籠。也是大名鼎鼎的生煎店。可惜我來的時(shí)候沒有去菜菜小龍。先打包一籠，現(xiàn)在去排隊(duì)人太多了。有點(diǎn)遺憾，真是無緣對(duì)面不相識(shí)。但是確實(shí)也吃不下了。 還是散步回酒店，這一次走南京路把，去尋訪一下兒時(shí)的記憶。 花園露臺(tái)上給你來一只超大的粉熊，是不是讓你童心大動(dòng)。歐式風(fēng)格！我個(gè)人猜測，熊出沒??表示房間還有空余，等待光頭強(qiáng)入駐。 路過了大名鼎鼎的毒蛇面館，問題是我實(shí)在吃不下了！為什么要出現(xiàn)在我眼前？ 這是80年代到上海來必到的大世界。模糊的記憶里小時(shí)候來上海到大世界，我人特別多，表演的項(xiàng)目也很多。都要排隊(duì)。老爸給我買過玻璃瓶裝的汽水印象特別深刻?? 應(yīng)該當(dāng)時(shí)這個(gè)大世界三個(gè)字是主樓口當(dāng)時(shí)的里面好像是類似于羅馬競技場。里面好像有很多的游玩項(xiàng)目，雖然年代久遠(yuǎn)印象不深了，但確實(shí)是有記憶的。這個(gè)大腦是怎么記下來的？?? 大世界感懷完之后就回酒店去整理吧。突然發(fā)現(xiàn)路過了上海人口口相誦的鮮得來，排骨年糕還沒吃??作為一個(gè)寧波人！再撐也要品家鄉(xiāng)味。我是愛吃年糕的，思來想去還是進(jìn)去點(diǎn)了一份。排骨年糕，就著鮮得來的辣醋醬油一分鐘全部消滅了?? 鮮??來出來走了10m，突然看見了對(duì)面的大壺春??，當(dāng)做沒看見，快走吧??。實(shí)在吃不下了。 快樂的時(shí)光短暫而迅速，下午六點(diǎn)的飛機(jī)，現(xiàn)在要出發(fā)了，一路地鐵到了虹口機(jī)場二號(hào)樓。突然發(fā)現(xiàn)原來我是在T1出發(fā)。問了保安小哥后，知道從T2航站樓到T1航站樓還需要坐一站地鐵。想起經(jīng)常至黃花機(jī)場T2走到T1，終于明白一線城市和魔都的差距。 在豪華的上海地鐵再坐一站 虹口機(jī)場還是人潮洶涌。混入了一個(gè)商務(wù)等候室。發(fā)現(xiàn)跟黃花機(jī)場的比差多了。不過他可以安排從頭等艙通道安檢上機(jī)，謝謝Bank of communications的福利?? 候機(jī)室里面的小餛飩還是不錯(cuò)的。回衡陽的夜機(jī)肯定是沒有餐食的！雖然肚子還比較飽。還是把上海這碗餛飩?cè)砍酝炅?? 再別上海?? 跑不完的醉美煙雨江南?????????

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煙雨姑蘇醉江南（下）

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