徒步運動健康快樂

君君

攝影：北疆兵歌 文字：君君 “徒步遼寧”2024全省職工群眾健康行盤錦遼河濕地萬人徒步大會4月27日上午拉開帷幕，從遼河濕地公園出發，到達遼河碑林終點，全程10公里。 “奮進四十年，逐夢新征程”是我們的口號，磨煉意志，培養毅力、鍛煉體魄，快樂行走是我們的行動宗旨。 徒步活動，10公里的路程，真正感受到一個人可以走的很快，一群人可以走的很遠，體育讓我們變得更高、更快、更強、更團結，我們有著天生的傲骨和不服輸的精神。 最美人間四月天，春風含笑柳如煙。 春天的大樹，宛如自然界的畫家，用生機勃勃的綠色畫筆，為大地添上一抹清新的色彩。徒步是一項有氧戶外運動，綠茵樹下行走，呼吸著清新的空氣，能緩解人的壓力和放松身心，讓人感受到大自然的溫暖和活力。 這次活動由遼寧省體育局和遼寧省總工會主辦，盤錦市文旅局和雙臺子區人民政府承辦，共有來自全省及我市二十余支隊伍參加。旗幡招展、樂聲震天，整齊的隊伍，空氣中彌漫著快樂的氛圍。在這美麗的場景中，陽光灑下來，給予徒步隊員們源源不斷的能量，他們目光堅定，精神抖擻，一聲令下，徒步隊伍按照先后順序朝著終點進發，場面壯觀不已。因為平時訓練有方，步伐整齊，動作統一，挺拔的身姿，讓人心生敬意。 這些徒步隊的健走隊員，數年如一日，每天健走一小時，達到鍛煉全身的目的，嚴寒酷暑，堅持徒步，從不間斷。冬日的寒風凜冽，仿佛能穿透衣物直達肌膚，徒步隊員穿著厚重的棉衣，堅持徒步；夏日炎炎，酷熱難耐，徒步完汗水如雨下，衣服濕漉漉的貼在身上。經歷了春的繁華，夏的熱烈，秋的柔和，冬的嚴寒，給每個人身體帶來的好處各自深有體會。對于愛美的美眉，徒步可以消脂平展小腹，收緊松弛的腿部肌肉，達到塑身的效果。對于中老年男人，增加肺活量，加強背肌力量，增強腿腳骨骼和肌肉力量。隨著年齡的增長，人的記憶力也在減退，徒步能夠增加記憶力，氣血暢通，全身放松，身心就自由了。生命在于運動，健康源于鍛煉。 徒步隊伍緩緩前行，宛如一條長龍在遼河岸邊蜿蜒盤旋。腳步聲交織在一起，猶如一首宏偉的交響樂。徒步者們一路欣賞著自然美景，仿佛是在感受著宇宙的壯闊。大自然的美景與人類的勇氣相映成趣，在徒步的道路上形成了一幅氣勢磅礴的畫面。 　　 我市徒步大會每年不定期舉辦，創新群眾文體活動形勢，不斷把全民健身運動引向深入，讓廣大市民既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環保做貢獻。

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