<p class="ql-block">成熟地面對情緒的第一步就是接納，承認此刻有情緒的存在，第二就是認清它是不真實的，只是你感覺他好像是真實不虛的；第三就是找出情緒的真相究竟為何。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何情緒，只要你充分地經歷、體驗他，他就會變回它的真正面貌——力量、愛、喜悅、和平。</p><p class="ql-block"><br></p>
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