<p class="ql-block"> 這幾年，每年四五月份的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)階段的辟谷，基本都是14天，不過(guò)這個(gè)時(shí)間看自己的身體情況啊，不特別規(guī)定和勉強(qiáng)的，一定要記住啦??????！2024年4月16，今年的辟谷第一天，又是一個(gè)值得記錄的日子，給自己點(diǎn)贊??????。</p><p class="ql-block"> 今天是沒有吃任何東西的，水果也沒有呦，只喝了幾杯茶水，茉莉花茶，本來(lái)想放紅棗的，轉(zhuǎn)個(gè)身忘了也就忘了，反正這個(gè)不糾結(jié)，白開水，紅糖水，都是完全可以的，想喝那個(gè)都行的！</p><p class="ql-block"> 沒有走很多的路，但是也是有運(yùn)動(dòng)的，辟谷的時(shí)候支持適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以增強(qiáng)辟谷的成功率。一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)一下，辟谷是養(yǎng)生的一種，不是單純的餓，這個(gè)千萬(wàn)要記住！</p><p class="ql-block"> 跟一起辟谷的姐妹們聊今天的反應(yīng)。嘴干的，腸鳴的，還有其他反應(yīng)的，我是單純的打嗝，想到好吃的就打嗝！跟胃聊了聊，胃也說(shuō)我需要辟谷。好吧，那就堅(jiān)持吧，身體的信號(hào)，總是這么的及時(shí)貼切，愛自己，是方方面面的！</p><p class="ql-block"> 聽了好幾遍辟谷是需要做的功課，《大愛健身法》也聽了一遍，無(wú)形中的力量又增強(qiáng)了好多，雖然我功課做的不怎么樣，但是總能自然而然的進(jìn)入到辟谷的狀態(tài)，這大概是上天的恩賜吧，真好！謝謝這奧妙的宇宙，給與我愛自己的磁場(chǎng)和能力！</p> <p class="ql-block"> 好多年了，經(jīng)常有人問(wèn)我辟谷是什么，就是不吃飯嗎？怎么說(shuō)呢，我接觸的辟谷不是簡(jiǎn)單的不吃飯，而是通過(guò)一系列的功課自然而然的不吃飯，從而整個(gè)調(diào)整自己的身心，達(dá)到辟谷的目的！所以，有辟谷想法的朋友，可以多聊聊，多學(xué)習(xí)！每個(gè)人都能辟谷，每個(gè)人都適合辟谷，能不能開發(fā)自己辟谷的小宇宙，是需要鑰匙的！不要盲目呦！</p> <p class="ql-block"> 從今年決定辟谷的那一刻起，其實(shí)是有點(diǎn)糾結(jié)的，貌似每次辟谷都會(huì)有個(gè)糾結(jié)的階段，這大概是對(duì)于未知的恐懼吧，明知道恐懼卻還是堅(jiān)持選擇，這大概是我最大的特點(diǎn)了！很幸運(yùn)，我不是一個(gè)人踽踽獨(dú)行，團(tuán)隊(duì)的力量，在某些時(shí)候，會(huì)讓我堅(jiān)持走的更遠(yuǎn)！謝謝你們！我們一起開始，堅(jiān)持，直到結(jié)束，發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己！</p>
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