【簡述《二十四式簡化太極拳》】

裴嘉銘

（本文摘抄于百度網絡）《二十四式簡化太極拳》是由原國家體委（今國家體育總局）于1956年組織太極拳專家、吸取傳統楊氏太極拳之精華而改編的。經過60多年的發展，二十四式太極拳如今已經成為世界太極拳史上非常重要的一面旗幟。無論男女老少人盡皆知，學練者更是不計其數。這套拳簡化的只是太極拳的動作，其練法、深意并沒有簡化。最早的太極拳并沒有套路，也沒有練習順序，它是一個姿勢一個姿勢、獨立行動獨立成勢的，這是無可厚非的歷史事實。這就決定了它是不以動作的多少來決定功夫或者拳術修為的深淺，不是說你會了多少套、多少式太極拳就有多少功夫與境界的。二十四式太極拳的編排是十分全面嚴謹的，別看它只有簡單的二十幾個動作，打完一套花費的時間也不多。但已十分精煉地提取了傳統楊氏太極拳的精華精髓，涵蓋了棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種太極勁；前進、后退、左顧、右盼、中定之功法；內外、開合、屈伸、吞吐、出入等技法，更涵蓋了拳術、拳功、拳道的修煉。傳統楊氏太極拳套路中，大多數動作就是二十四式簡化太極拳中這些動作的重復，也就是說重復的次數多、方向變化多一些，習練時動作比二十四式更加緩慢一些。其實，二十四式太極拳也可以像傳統楊氏套路那樣練。二十四式太極拳全套時間比較短，主要是為了適應競賽的要求。如果拋開時間上的要求，這套拳完全可以打出傳統太極拳的風格。套路是死的，而人是活的。對于以養生為目的學練二十四式太極拳的人來說，完全可以拋開競賽的約束，按照傳統楊氏太極拳的風格去習練，也能起到健身養生的效果，打出太極拳的韻味。總之，二十四式簡化太極拳是最容易入門、最容易上手的一套好拳法。 （2024年4月14日） 邱慧芳演示24式太極拳 邱慧芳演示24式太極拳

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

【簡述《二十四式簡化太極拳》】

裴嘉銘