<p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/uz24oqs" rel="noopener noreferrer" target="_blank">趙鎖仙作品集合</a></p> <p class="ql-block">親愛的老年朋友，每天請(qǐng)您只想高興的事，千萬不要再想那些不好的事情了。</p><p class="ql-block">第六感覺是心靈感應(yīng)，心念，靈魂，吸引力法則等等，這些東西真的存在。</p><p class="ql-block">去年的“諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)”頒發(fā)給了“量子糾纏”，顛覆了我們的認(rèn)知，極有可能在現(xiàn)實(shí)中存在虛幻世界，證明了心想真的會(huì)事成，命運(yùn)真的是由心造，人真的可以掌握自己的命運(yùn)。</p><p class="ql-block">如果你在心里，堅(jiān)信自己很健康很順利，身體大概率也會(huì)作出相應(yīng)的配合，你的人生也會(huì)越來越順利。</p><p class="ql-block">如果你整天愁眉苦臉想不開，身心大概率也會(huì)出現(xiàn)問題，人生也會(huì)不斷的遭遇坎坷。</p><p class="ql-block">我們都有過這樣的體驗(yàn)，很多時(shí)候是怕什么來什么，一件事越往壞處想，真的就有可能越來越糟糕。如果你整天想那些倒霉的事兒，那么你遇到的事，肯定也好不到哪里去。</p><p class="ql-block">千萬不要小看一個(gè)小小的念頭，它真的會(huì)產(chǎn)生非常巨大的能量。</p><p class="ql-block">有的人得了不治之癥，非常害怕，不久就嚇?biāo)懒耍挥械娜说昧送瑯拥牟。緵]往心里去，結(jié)果卻活了很多年，甚至還完全痊愈了，這不就是信念的力量嗎?</p><p class="ql-block">現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，如果你的人生不順利，身體不舒服，千萬不要心灰意冷，千萬不要悲觀，也不要告訴任何人。別人問你的時(shí)候，你永遠(yuǎn)只需要回答“很好很好”，就可以了。</p><p class="ql-block">千萬不要到處跟人喋喋不休的講你家里那些糟糕的事，更不要去抱怨，那樣的話你自身周圍只能積蓄越來越多的負(fù)能量。</p><p class="ql-block">只要你擁有積極樂觀的心態(tài)，你就完全可以扭轉(zhuǎn)人生的命運(yùn)。</p><p class="ql-block">“唯心所現(xiàn)，唯識(shí)所變”，世間萬法皆由心所生，你的心中藏著什么，你就會(huì)收獲到什么。</p><p class="ql-block">“心念”本身就是一種不可思議的能量，積極向上的心念，一定會(huì)讓你的生活變得事事順?biāo)欤环粗绻嘁伞⑧梁蕖n慮等等，負(fù)面的能量過重，一定會(huì)損耗你的好運(yùn)的，。所以我們要共同營(yíng)造強(qiáng)大的正能量氛圍。</p><p class="ql-block">俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說：“快樂是養(yǎng)生的唯一秘訣。”快樂與健康是天然相連的，進(jìn)入老年后如何讓自己更快樂呢?</p><p class="ql-block">1、如果你已經(jīng)70-90歲了,就該明白：你早已經(jīng)不是超人，不要整日疲于奔命，應(yīng)該活得從容。比如飯應(yīng)一口一口吃，事要一點(diǎn)一點(diǎn)做。光從容還是不夠的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。</p><p class="ql-block">2、如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明白：生活質(zhì)量的優(yōu)劣，完全取決于自己的心態(tài)。天天海參鮑魚大魚大肉、山珍海味，上五星級(jí)高級(jí)餐廳，不見得就是生活質(zhì)量高。只有獲得精神上的滿足，才是質(zhì)量生活。</p><p class="ql-block">3、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些，忍一些，和一些、暖一些，會(huì)使我們的心寬一些。</p><p class="ql-block">4、如果你已經(jīng) 70-90歲了,就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會(huì)變得樂觀開朗。</p><p class="ql-block">5、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：學(xué)習(xí)還是很有必要的。活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如微信、電郵、網(wǎng)購(gòu)……不要怕學(xué)不會(huì)、煩。</p><p class="ql-block">6、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己，有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問題。</p><p class="ql-block">7、如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明白：地位和榮譽(yù)只不過是一個(gè)杯子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞里未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極晶龍井。</p><p class="ql-block">8、如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對(duì)于任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。對(duì)所有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄儯悴鸥械娇鞓贰?lt;/p><p class="ql-block">9、如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明白：笑一笑十年少，笑口常開沒煩惱。對(duì)自己對(duì)生活不要過分嚴(yán)肅，試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。</p><p class="ql-block">10、如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明白：有個(gè)照顧你的人是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。千萬不要去管那些不該管也管不了的國(guó)家大事，當(dāng)了憤老還自以為是匹夫有責(zé)。弄得自己煩惱不已,牢強(qiáng)滿腹。影響情緒。</p> <p class="ql-block">日本和田醫(yī)生提倡把70歲以上的老人稱為“幸齡者”，而不是“高齡者”。他將70歲高齡的老人成為“幸齡者”的秘訣總結(jié)為“44句話”。</p><p class="ql-block">年齡超過70歲的老年人，不需要定期體檢，這是因?yàn)椤敖】档臉?biāo)準(zhǔn)”因人而異。他還說:“醫(yī)生說的話，有的不要相信。”這是因?yàn)獒t(yī)生接觸的都是“病人”，所以他們并不了解健康究竟是什么。</p><p class="ql-block">同時(shí)，他也反對(duì)老年人長(zhǎng)期服用多種藥物，提倡“必要時(shí)只吃必要的藥即可”。</p><p class="ql-block">換句話說就是，“為了預(yù)防什么而服藥”幾乎沒有意義。</p><p class="ql-block">按照這個(gè)觀點(diǎn)，老年人也不需要經(jīng)常吃安眠藥。上了年紀(jì)睡眠時(shí)間減少是自然現(xiàn)象，沒有因?yàn)樯叨劳龅娜恕Ｒ惶?4小時(shí)，想睡就睡，想起就起，這是老年人的特權(quán)。</p><p class="ql-block">另外，老年人普遍擔(dān)心的膽固醇值，即使高到一定程度也不用擔(dān)心。因?yàn)槟懝檀际侨梭w生成免疫細(xì)胞的原料。免疫細(xì)胞多，老年人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低。另外，男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇構(gòu)成的。如果膽固醇值過低，男性的身心健康將無以為繼。</p><p class="ql-block">同樣，血壓高一點(diǎn)也沒有關(guān)系。50多年前，人類普遍營(yíng)養(yǎng)不良。所以，血壓達(dá)到150左右時(shí)，血管就會(huì)破裂。但現(xiàn)在很少有人營(yíng)養(yǎng)不良，所以即使血壓超過200也不會(huì)導(dǎo)致血管破裂。</p><p class="ql-block">和田醫(yī)生將70歲高齡的老人成為“幸齡者”的秘訣總結(jié)為“30句話”，具體如下:</p><p class="ql-block">1.堅(jiān)持步行</p><p class="ql-block">2.感到煩躁的時(shí)候就深呼吸</p><p class="ql-block">3.運(yùn)動(dòng)以身體不會(huì)感到僵硬為宜</p><p class="ql-block">4.夏天吹空調(diào)的時(shí)候多喝水</p><p class="ql-block">5.越麻煩的事，其實(shí)越有趣</p><p class="ql-block">6.咀嚼的次數(shù)越多，身體和大腦就越有活力</p><p class="ql-block">7.記憶力衰退不是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，而是因?yàn)殚L(zhǎng)期不使用大腦</p><p class="ql-block">8.沒必要吃很多藥</p><p class="ql-block">9.不必刻意的降低血壓值和血糖值</p><p class="ql-block">10.睡不著也不用勉強(qiáng)</p><p class="ql-block">11.做開心的事最有利于提升大腦的活性</p><p class="ql-block">12.盡早找一個(gè)“家庭醫(yī)生”</p><p class="ql-block">13.不要過度的忍耐或者勉強(qiáng)自己，當(dāng)一個(gè)“不良老人”也沒什么不好</p><p class="ql-block">14.停止學(xué)習(xí)就會(huì)變老</p><p class="ql-block">15.不要貪慕虛榮，擁有現(xiàn)在所擁有的一切就已經(jīng)很好了</p><p class="ql-block">16.天真是老人的特權(quán)</p><p class="ql-block">17.做對(duì)別人有益的事</p><p class="ql-block">18.只做喜歡做的事，不做討厭做的事</p><p class="ql-block">19.無論如何，不要一直足不出戶</p><p class="ql-block">20.想吃什么就吃什么，微胖的身材剛剛好</p><p class="ql-block">21.不管什么事都細(xì)致地做</p><p class="ql-block">22.不要和自己討厭的人打交道</p><p class="ql-block">23.與其和疾病斗爭(zhēng)到底，不如和它共生共存</p><p class="ql-block">24.“車到山前必有路”是讓老人幸福的魔法咒語</p><p class="ql-block">25.悠閑地活在今天</p><p class="ql-block">26.欲望是長(zhǎng)壽的源泉</p><p class="ql-block">27.以樂天派的狀態(tài)活著</p><p class="ql-block">28.生活規(guī)則掌握在自己手里</p><p class="ql-block">29.坦然接受一切</p><p class="ql-block">30.性格開朗的人會(huì)很受歡迎</p>
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