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七十歲以后當明白

趙鎖仙

<p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/uz24oqs" rel="noopener noreferrer" target="_blank">趙鎖仙作品集合</a></p> <p class="ql-block">親愛的老年朋友，每天請您只想高興的事，千萬不要再想那些不好的事情了。</p><p class="ql-block">第六感覺是心靈感應，心念，靈魂，吸引力法則等等，這些東西真的存在。</p><p class="ql-block">去年的“諾貝爾物理學獎”頒發給了“量子糾纏”，顛覆了我們的認知，極有可能在現實中存在虛幻世界，證明了心想真的會事成，命運真的是由心造，人真的可以掌握自己的命運。</p><p class="ql-block">如果你在心里，堅信自己很健康很順利，身體大概率也會作出相應的配合，你的人生也會越來越順利。</p><p class="ql-block">如果你整天愁眉苦臉想不開，身心大概率也會出現問題，人生也會不斷的遭遇坎坷。</p><p class="ql-block">我們都有過這樣的體驗，很多時候是怕什么來什么，一件事越往壞處想，真的就有可能越來越糟糕。如果你整天想那些倒霉的事兒，那么你遇到的事，肯定也好不到哪里去。</p><p class="ql-block">千萬不要小看一個小小的念頭，它真的會產生非常巨大的能量。</p><p class="ql-block">有的人得了不治之癥，非常害怕，不久就嚇死了；有的人得了同樣的病，根本沒往心里去，結果卻活了很多年，甚至還完全痊愈了，這不就是信念的力量嗎?</p><p class="ql-block">現實當中，如果你的人生不順利，身體不舒服，千萬不要心灰意冷，千萬不要悲觀，也不要告訴任何人。別人問你的時候，你永遠只需要回答“很好很好”，就可以了。</p><p class="ql-block">千萬不要到處跟人喋喋不休的講你家里那些糟糕的事，更不要去抱怨，那樣的話你自身周圍只能積蓄越來越多的負能量。</p><p class="ql-block">只要你擁有積極樂觀的心態，你就完全可以扭轉人生的命運。</p><p class="ql-block">“唯心所現，唯識所變”，世間萬法皆由心所生，你的心中藏著什么，你就會收獲到什么。</p><p class="ql-block">“心念”本身就是一種不可思議的能量，積極向上的心念，一定會讓你的生活變得事事順遂；反之，如果多疑、嗔恨、憂慮等等，負面的能量過重，一定會損耗你的好運的，。所以我們要共同營造強大的正能量氛圍。</p><p class="ql-block">俄國著名生理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”快樂與健康是天然相連的，進入老年后如何讓自己更快樂呢?</p><p class="ql-block">1、如果你已經70-90歲了,就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲于奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。</p><p class="ql-block">2、如果你已經70-90歲了，就該明白：生活質量的優劣，完全取決于自己的心態。天天海參鮑魚大魚大肉、山珍海味，上五星級高級餐廳，不見得就是生活質量高。只有獲得精神上的滿足，才是質量生活。</p><p class="ql-block">3、如果你已經 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些，忍一些，和一些、暖一些，會使我們的心寬一些。</p><p class="ql-block">4、如果你已經 70-90歲了,就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。</p><p class="ql-block">5、如果你已經 70-90歲了，就該明白：學習還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如微信、電郵、網購……不要怕學不會、煩。</p><p class="ql-block">6、如果你已經 70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己，有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。</p><p class="ql-block">7、如果你已經70-90歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞里未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極晶龍井。</p><p class="ql-block">8、如果你已經70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對于任何祝福，無論大小都應懂得感恩。對所有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。</p><p class="ql-block">9、如果你已經70-90歲了，就該明白：笑一笑十年少，笑口常開沒煩惱。對自己對生活不要過分嚴肅，試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。</p><p class="ql-block">10、如果你已經70-90歲了，就該明白：有個照顧你的人是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。千萬不要去管那些不該管也管不了的國家大事，當了憤老還自以為是匹夫有責。弄得自己煩惱不已,牢強滿腹。影響情緒。</p> <p class="ql-block">日本和田醫生提倡把70歲以上的老人稱為“幸齡者”，而不是“高齡者”。他將70歲高齡的老人成為“幸齡者”的秘訣總結為“44句話”。</p><p class="ql-block">年齡超過70歲的老年人，不需要定期體檢，這是因為“健康的標準”因人而異。他還說:“醫生說的話，有的不要相信。”這是因為醫生接觸的都是“病人”，所以他們并不了解健康究竟是什么。</p><p class="ql-block">同時，他也反對老年人長期服用多種藥物，提倡“必要時只吃必要的藥即可”。</p><p class="ql-block">換句話說就是，“為了預防什么而服藥”幾乎沒有意義。</p><p class="ql-block">按照這個觀點，老年人也不需要經常吃安眠藥。上了年紀睡眠時間減少是自然現象，沒有因為生眠而死亡的人。一天24小時，想睡就睡，想起就起，這是老年人的特權。</p><p class="ql-block">另外，老年人普遍擔心的膽固醇值，即使高到一定程度也不用擔心。因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。免疫細胞多，老年人患癌癥的風險就會降低。另外，男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇構成的。如果膽固醇值過低，男性的身心健康將無以為繼。</p><p class="ql-block">同樣，血壓高一點也沒有關系。50多年前，人類普遍營養不良。所以，血壓達到150左右時，血管就會破裂。但現在很少有人營養不良，所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。</p><p class="ql-block">和田醫生將70歲高齡的老人成為“幸齡者”的秘訣總結為“30句話”，具體如下:</p><p class="ql-block">1.堅持步行</p><p class="ql-block">2.感到煩躁的時候就深呼吸</p><p class="ql-block">3.運動以身體不會感到僵硬為宜</p><p class="ql-block">4.夏天吹空調的時候多喝水</p><p class="ql-block">5.越麻煩的事，其實越有趣</p><p class="ql-block">6.咀嚼的次數越多，身體和大腦就越有活力</p><p class="ql-block">7.記憶力衰退不是因為年齡的增長，而是因為長期不使用大腦</p><p class="ql-block">8.沒必要吃很多藥</p><p class="ql-block">9.不必刻意的降低血壓值和血糖值</p><p class="ql-block">10.睡不著也不用勉強</p><p class="ql-block">11.做開心的事最有利于提升大腦的活性</p><p class="ql-block">12.盡早找一個“家庭醫生”</p><p class="ql-block">13.不要過度的忍耐或者勉強自己，當一個“不良老人”也沒什么不好</p><p class="ql-block">14.停止學習就會變老</p><p class="ql-block">15.不要貪慕虛榮，擁有現在所擁有的一切就已經很好了</p><p class="ql-block">16.天真是老人的特權</p><p class="ql-block">17.做對別人有益的事</p><p class="ql-block">18.只做喜歡做的事，不做討厭做的事</p><p class="ql-block">19.無論如何，不要一直足不出戶</p><p class="ql-block">20.想吃什么就吃什么，微胖的身材剛剛好</p><p class="ql-block">21.不管什么事都細致地做</p><p class="ql-block">22.不要和自己討厭的人打交道</p><p class="ql-block">23.與其和疾病斗爭到底，不如和它共生共存</p><p class="ql-block">24.“車到山前必有路”是讓老人幸福的魔法咒語</p><p class="ql-block">25.悠閑地活在今天</p><p class="ql-block">26.欲望是長壽的源泉</p><p class="ql-block">27.以樂天派的狀態活著</p><p class="ql-block">28.生活規則掌握在自己手里</p><p class="ql-block">29.坦然接受一切</p><p class="ql-block">30.性格開朗的人會很受歡迎</p>
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