【中醫藥知識】一張圖看懂中醫五行

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相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生為發展 相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克為平衡 中醫講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。 木屬木的器官：肝、膽、眼睛屬木的時令：春季屬木的情志：怒屬木的味道：酸味屬木的食物：青色食品 推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜 工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。 火 屬火的時令：夏季屬火的器官：心、小腸、舌屬火的情志：喜屬火的味道：苦味屬火的食物：赤色食品。　　 推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿 心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外，根據五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。 土 屬土的時令：長夏。是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間屬土的器官：脾、胃、口屬土的情志：思屬土的味道：甘味屬土的食物：黃色食品 推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯 長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。 金 屬金的時令：秋季屬金的器官：肺、大腸、鼻屬金的情志：悲。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。　　屬金的味道：辛味屬金的食物：白色食品 推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳 秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。 水 屬水的時令：冬季屬水的器官：腎、膀胱、耳屬水的情志：恐屬水的味道：咸味屬水的食物：黑色食物 推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅 大油大鹽的調味品會使食物變得美味，但咸味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度便會糟糕，如果同時面色發黑，腎臟可能有問題。以上推薦的食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。 五行：火木土金水 五臟：心肝脾肺腎 五腑：小腸膽胃大腸膀胱 五官：舌目口鼻耳 五華：面爪唇皮毛發 五味：苦酸甜辣咸 五色：紅青黃白黑 五情：喜怒憂悲恐 五液：汗淚涎涕唾 五行和五臟的關系： 在五臟六腑中，肝對應的是膽，所以有“肝膽相照”這個詞。膽氣生發起來，肝氣才能為之生發。 心對應的腑是小腸。在日常生活中，中午的十一點到一點是心經當令，但是心不受邪，所以小腸可能會代君受過，假如吸收這方面出問題了，會出現一些小腸病。小腸經當令時，如果人出現臉紅、心慌、胸悶這些象，實際上是心和小腸的表里關系出了問題，是心臟出問題前兆的一種象。 脾對應的是胃。它和胃是一種表里夫妻的關系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。 肺和大腸相表里。人要大便時，一定是靠肺氣把大便排出來的。人們皮膚的一些癥狀也和大腸有關，有些問題中醫可能不直接扎肺經，而直接取大腸經，泄大腸經的火就可以解決問題。 腎與膀胱相表里。膀胱的氣化功能取決于腎氣的盛衰，腎氣充足，才能促進膀胱司開合的功能，尿液才能正常的儲存與排泄。 據說扁鵲有透視眼，能看到五臟六腑，那他是怎么做到的? 這與五色五味五行與飲食養生很大關系，五行與飲食養生如果不會應用,疾病就會現在臉上,他自然會看出身體哪里不好，并非是透視眼，而是他參透了五行。 五谷：這里指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。 五果：這里指桃、李、杏、栗、棗。桃子有益氣血、生津液的作用，是理想的滋補果品。 五畜：這里指牛、羊、豕、犬、雞。牛肉能補氣健身，古有‘牛肉補氣，功同黃芪’之說。 五菜：這里指葵、藿、薤、蔥、韭，是說蔬菜具有充養人體的作用。 不同食物中所含的營養素不同，只有做到各種食物合理搭配，才能使人體得到各種不同的營養素。 五行與顏色養生： 食物的顏色與五臟相互對應，搭配合理，是飲食養生的基礎。從中醫角度講，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。 心色是赤色，屬夏天，所以紅色的食品養心入血，還有活血化淤的作用。尤其是在夏天，養心更為重要，應適當多吃山楂(紅果)、蕃茄、紅蘋果、紅桃子、心里美蘿卜、紅辣椒等紅色食品。 腎色是黑色，屬冬天，所以黑色的食品有益腎抗衰老作用。尤其在冬天，更應該養腎。因此，冬天應適當多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品。 肺色是白色，屬秋天，所以白色的食品有補肺作用。因此，秋天應適當多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。 脾色是黃色，四時皆養，所以黃色的食品多補脾。尤其在長夏和每個季節的最后18天，應適當多吃山藥、馬鈴藷、黃小米、玉米等黃色食品。 肝色是青色，表現為綠，所以青色食品多補肝。尤其在春天應適當多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。 五味與飲食養生： 味過于酸：酸味補肝，為過于酸，反而能傷肝，引起肝氣偏盛，這樣就會克伐脾胃(木克土)，導致脾胃消化功能障礙。 味過于咸：咸味補腎，味過于咸反而能傷腎，損壞骨頭(腎主骨生髓)，腎氣偏盛，就會導致抑心氣(水克火)，引起心悸、氣短。 味過于甘：甘味補脾，味過于甘，反而能傷脾，引起胃脹不適，還會克伐腎水(土克水)，出現面黑。 味過于苦：苦味補心，味過于苦，反而能傷心，導致心肺功能障礙(火克金)。 味過于辛：辛味補肺，味過于辛，反而能傷肺，出現筋脈遲緩不利(金克木，肝屬木，肝主筋)，又因為肺主氣，傷氣可引起傷神而發生的精神衰弱。 人之五行： 木型人——仁慈、有義氣外貌特征：較瘦削，有的又高又纖長，有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔，腰較長，背上少肉，木型人面部長，面色青。 金型人——嬌貴、有威望外貌特征：骨架大，肌肉結實，額高而且寬，皮膚白凈，鼻高又大，整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲，又大又亮，頭發少或不潤澤。 水型人——聰明伶俐、口才好水型人有兩種外貌特征：1.瘦水型：面部同全身皮膚較黑，體型瘦長，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉結實。2.肥水型：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人較積極些，肥水型人較愛享樂些。 火型人——有禮、積極、主動外貌特征：眼睛又圓又大，胡須少，鼻頭紅，面色赤紅肌肉結實，骨架外露。體型特點上尖下闊（頭細下身寬）。火型人腦袋通常較尖，臉色紅潤，神氣活潑，身材較瘦，行動急躁，行走非常快。 土型人——規范、講信用外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉較松弛，有的中等身材，但肌肉結實。相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚，骨頭又大又重，頸短頭圓，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色紅黑透黃。土型人多數都寬容厚道，勤勞忠厚，重信用，講正義。做事有計劃，有智謀，是實業家的材料。土型人性格偏內向，做事規矩，對新鮮事物不感興趣。 注：本號意在傳播中醫文化，文中提到的中醫藥知識，僅供學習交流。 來源：中草藥知識大全 十年店慶，刮痧、拔罐10元回饋客戶 ?? 按摩、拔罐、刮痧，艾灸、開背、振腹、筷療、熏蒸、熱敷，總有一項適合您。疏筋通絡請您微信我.. 上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病.~清除體內毒素、調節陰陽循環、補充人體機能 ~ .^o^.大楊會成為您與您家人的健康顧問..? ?? ??????? 地址：上蔡縣一高南門向西150米路北.大楊艾灸館.手機：13839633993. 大楊艾灸館營業時間：上午 8：20 ~ 11：30下午 13：00 ~ 18：30（禮拜天與晚上根據預約可隨時營業）

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