<p class="ql-block"> 四月，正是春意盎然、萬(wàn)物復(fù)蘇的美好時(shí)節(jié)。新密市植物園內(nèi)，綠草如茵，楊柳依依，鳥語(yǔ)花香，為心理教研活動(dòng)的開(kāi)展提供了得天獨(dú)厚的自然環(huán)境。</p> 一、熱身活動(dòng) <p class="ql-block"> 熱身活動(dòng)是由王娟霞老師帶領(lǐng)的——手指操。通過(guò)手指操活動(dòng)，我們不僅鍛煉了身體，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在輕松愉快的氛圍中，大家的心理狀態(tài)得到了有效的調(diào)整和提升。為后續(xù)的心理體驗(yàn)打下了良好的基礎(chǔ)。</p> 二、導(dǎo)讀 <p class="ql-block"> 今天帶領(lǐng)大家導(dǎo)讀是金鳳路小學(xué)的心理老師劉怡霖老師。</p> <p class="ql-block"> 關(guān)于如何上好幸福課劉怡霖老師只要從以下三個(gè)方面來(lái)講述：①幸福的誕生 ②幸福課教什么 ③幸福課怎么教</p> <p class="ql-block"> 怡霖老師帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了第一章節(jié)：個(gè)人優(yōu)勢(shì)。本章節(jié)就是盡可能的幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)內(nèi)在力量。其中分為三個(gè)活動(dòng)：活動(dòng)①優(yōu)勢(shì)大轉(zhuǎn)盤、活動(dòng)②學(xué)會(huì)感恩、活動(dòng)③突破思維定式、活動(dòng)④學(xué)會(huì)感恩、活動(dòng)⑤優(yōu)勢(shì)取舍。</p> 三、王校長(zhǎng)組織心理體驗(yàn) <p class="ql-block"> 在忙碌的學(xué)習(xí)之后，王鵬程校長(zhǎng)帶領(lǐng)我們做拍拍操。我們沐浴在美好的陽(yáng)光下，微風(fēng)輕拂，岸邊的柳樹(shù)枝輕輕擺動(dòng)著，仿佛在向我們招手。我們跟隨著王校長(zhǎng)的步伐，一起舒展著脛骨，感受著大自然的恩賜。陽(yáng)光灑在身上，溫暖而舒適。我們紛紛脫下厚重的外套，露出了輕松的笑容。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)一：賦能體驗(yàn)</p> <p class="ql-block"> 賦能體驗(yàn)：一組六個(gè)人，每個(gè)人輪流站中間 對(duì)站在外圈的人說(shuō)一句賦能的話。 （說(shuō)你最想某個(gè)角色對(duì)你說(shuō)的話）站在外圈的人擔(dān)任對(duì)應(yīng)角色和說(shuō)對(duì)應(yīng)的話。六個(gè)人依次輪流體驗(yàn)一次。動(dòng)開(kāi)始之前，王娟霞老師為大家更好理解活動(dòng)操作流程。主動(dòng)起身為大家示范。</p> <p class="ql-block"> 在漫長(zhǎng)的人生旅途中，每個(gè)人都如同一顆孤獨(dú)的星辰，渴望被看見(jiàn)，被認(rèn)可。我們追求著各種各樣的目標(biāo)，渴望在生活的舞臺(tái)上留下自己的印記，但往往忽視了那些沉默的聲音，它們或許成為了我們心中難以釋懷的執(zhí)念和遺憾。我們總是在不斷地努力，想要得到他人的認(rèn)可。這種認(rèn)可可以來(lái)自于工作中的成就，可以來(lái)自于生活中的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，也可以來(lái)自于內(nèi)心深處對(duì)自己的肯定。然而，在這個(gè)過(guò)程中，我們往往容易忽視那些聽(tīng)不到的聲音，它們或許是因?yàn)槲覀兊氖韬龆e(cuò)過(guò)的機(jī)會(huì)，或許是因?yàn)槲覀兊倪x擇而留下的遺憾。</p> <p class="ql-block"> 這些執(zhí)念和遺憾如同一面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處的渴望和不安。我們害怕被忽視，害怕自己的努力白費(fèi)，害怕自己的存在沒(méi)有意義。這種恐懼驅(qū)使我們不斷地向前，不斷地追求更高的目標(biāo)，直到我們找到了那個(gè)能夠讓我們心靈得到安慰的認(rèn)可?；蛟S，今天我們用這種方式來(lái)彌補(bǔ)過(guò)去的遺憾，但真正的認(rèn)可并非一蹴而就。它需要我們不斷地探索，不斷地成長(zhǎng)，直到我們找到那個(gè)真正的自己。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但只要我們堅(jiān)持下去，總會(huì)找到那個(gè)屬于自己的認(rèn)可。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)二：最珍惜的五件事</p> <p class="ql-block"> 將一張紙裁成五份，在每一張裁好的紙條上寫上你最珍惜的人或事。組織者擔(dān)任死神（成員不能拒絕）第一輪去收集成員主動(dòng)上交的第一件珍貴的人或事。第二輪重復(fù)收集，第三輪開(kāi)始則由死神主動(dòng)隨機(jī)抽取。（成員可以有不舍、握緊等動(dòng)作但仍不能反抗）第四輪重復(fù)第三輪。直到成員手里只剩一張紙條。然后“死神”在隨機(jī)將紙條分發(fā)給成員。最后成員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（五分鐘）通過(guò)相互找尋交換來(lái)找回自己最初的5張紙條。</p> <p class="ql-block">珍惜的價(jià)值——從“失去”中領(lǐng)悟</p><p class="ql-block"> 在我們的日常生活中，許多事物都顯得理所當(dāng)然，我們習(xí)慣于擁有，習(xí)慣于享受，卻很少停下來(lái)思考這些事物的價(jià)值。我們總是認(rèn)為，只要我們?cè)敢猓覀兙涂梢砸恢睋碛兴鼈?，直到永遠(yuǎn)。然而，生活的現(xiàn)實(shí)卻常常讓我們明白，沒(méi)有什么是可以永遠(yuǎn)擁有的?；蛟S，只有當(dāng)我們真正體驗(yàn)一次“失去”的痛苦，我們才會(huì)更懂得珍惜。</p> <p class="ql-block">四、大合照</p> <p class="ql-block"> 在這美好的陽(yáng)光下，我們不僅放松了身心，還收獲了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。我們感謝王鵬程校長(zhǎng)的關(guān)心與陪伴，也為自己能在這樣的環(huán)境中成長(zhǎng)而感到幸福。讓我們珍惜這段難忘的時(shí)光，共同努力，<span style="font-size: 18px;">為心理教育的普及和發(fā)展貢獻(xiàn)力量。</span>在這最美的人間四月天，陽(yáng)光明媚的天氣、優(yōu)美的自然環(huán)境以及大家的積極參與，共同構(gòu)成了一幅和諧美好的畫卷。讓我們期待未來(lái)能夠舉辦更多類似的活動(dòng)。</p>
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