辰日的美篇

辰日

自1989年起，每年4月份為“愛國衛(wèi)生月”，2024年4月是第36個愛國衛(wèi)生月。 　　新中國成立之初，城鄉(xiāng)疫病流行，群眾缺醫(yī)少藥。1950年2月至1952年初，衛(wèi)生部等部門曾聯(lián)合開展春季防疫運動。1952年，毛澤東同志題詞指出：“動員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細菌戰(zhàn)爭”。同年3月，由周恩來擔任主任的中央防疫委員會成立，開始根據(jù)不同區(qū)域不同情況，發(fā)動群眾開展防疫相關(guān)工作。隨后，全國范圍的城鄉(xiāng)迅速開展以消滅病媒生物為主要內(nèi)容的防疫衛(wèi)生運動。在當時的歷史條件下，此類運動是保衛(wèi)祖國的一項政治任務(wù)，是在愛國主義思想指導(dǎo)下進行的，于是被稱為愛國衛(wèi)生運動。同年12月，中央防疫委員會更名為中央愛國衛(wèi)生運動委員會。1988年，更名為全國愛國衛(wèi)生運動委員會。今年（2024年）是愛國衛(wèi)生運動72周年。 “四害” 　　“四害”由來已久，1958年2月12日，中共中央、國務(wù)院發(fā)出《關(guān)于除四害講衛(wèi)生的指示》，提出要在10年或更短一些的時間內(nèi)，完成消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀的任務(wù)。漸漸的，麻雀被“平反”，由臭蟲代替。之后，由于社會生活的變化，臭蟲又被蟑螂取代。因此，“四害”最終被定為蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。 “兩管”“五改” 　　愛國衛(wèi)生運動中的農(nóng)村“兩管、五改”包括管水、糞，改水井、廁所、畜圈、爐灶、環(huán)境。 七步洗手 　　在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時，要注意用流動的水和使用肥皂（皂液），整個過程持續(xù)40-60秒。七步洗手法：一內(nèi)，掌心對掌心相互揉搓；二外，掌心對手背兩手交叉揉搓；三夾，掌心對掌心，十指交叉揉搓；四弓，十指彎曲緊扣轉(zhuǎn)動揉搓；五大，拇指握在掌心轉(zhuǎn)動揉搓；六立，指尖在掌心揉搓；七腕，清潔手腕。 垃圾分類 　　可回收物就是可以再生循環(huán)的垃圾。本身或材質(zhì)可再利用的紙類、硬紙板、玻璃、塑料、金屬、塑料包裝，與這些材質(zhì)有關(guān)的如：報紙、雜志、廣告單及其他干凈的紙類等皆可回收。 合理膳食 “一”是每天喝一袋奶；“二”是攝入碳水化合物250-350克（相當于主食六兩到八兩）；“三”指三份高蛋白（每份指：瘦肉50克或雞蛋一個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克）；“四”指四句話“有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”；“五”指每日500克新鮮蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）。“紅”指葡萄酒（葡萄酒以每日50-100毫升為宜）；“黃”指黃色蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、紅薯等）；“綠”指綠茶及深綠色蔬菜，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有明顯的抗癌作用，而蔬菜顏色越深，所含人體需要的各種維生素就越多；“白”指燕麥片粥，可降低膽固醇和甘油三脂；“黑”指黑木耳，它對調(diào)節(jié)血液稠度有很大好處。 　　調(diào)整自己的想法、向親朋好友傾訴、必要時求助專業(yè)人員的幫助、保持健康的生活方式都屬于健康的解壓方式，吸煙、飲酒、過度購物、沉迷游戲都屬于不健康的解壓方式。 　　在了解了這些愛國衛(wèi)生健康知識之后，我們可以通過什么方式參與到愛國衛(wèi)生運動中來呢？首先是要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說正確的洗手，定期進行家庭大掃除，保持家庭居家環(huán)境的整潔衛(wèi)生，同時積極參與單位和社區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生整潔行動。第二是要保持良好的飲食習(xí)慣，使用公筷、公勺，拒絕野味，還有不吸煙、不勸酒、不浪費，我們在飲食的過程中還要堅持“三減”，減鹽、減油、減糖。第三是要保持良好的行為習(xí)慣，比如保持社交距離，注意咳嗽的禮儀，保持良好的心態(tài)等。

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