心靈放松課

白茶

忙忙碌碌，忙里偷閑。走出辦公室，讓自己放松放松身體和心靈。于是，來聽了一節(jié)李老師的心理課。一直覺得懂心理、能教心理的人，都挺厲害的，因為洞悉人性，能夠把握人們心中所想所感，所以一直很佩服心理老師。簡單談?wù)勛约旱挠^課感受吧。課前，對學(xué)生進(jìn)行課堂狀態(tài)的要求，端正坐姿、遵守紀(jì)律。以教師的教不等于學(xué)生的學(xué)為話題展開，提醒學(xué)生只有通過練習(xí)和掌握，才能學(xué)會運用。本堂課的實踐活動有兩個。活動一：專注力練習(xí)。通過其他學(xué)生報數(shù)字，講臺上的學(xué)生記數(shù)字，讓該學(xué)生將記憶到的數(shù)字寫在黑板上，提問其他學(xué)生是否記憶了更多的數(shù)字。此環(huán)節(jié)李老師提醒學(xué)生，信息科技時代，中學(xué)生受短視頻的影響，把大量時間用在了刷短視頻上。告誡學(xué)生速刷會減少同學(xué)們的專注力，不容易集中對其他事物以及學(xué)習(xí)的注意力，因此要少刷視頻，合理使用手機。活動二：放松的練習(xí)。通過胳膊肌肉放松訓(xùn)練，教授學(xué)生放松身心的有效方法，讓學(xué)生感受到心靈的輕松。此環(huán)節(jié)李老師站在講臺向?qū)W生示范動作，只見學(xué)生不覺間都跟著伸出雙臂來訓(xùn)練展示，一個個洋溢的笑臉以及歡笑聲讓我感受到心理課堂很治愈人。而且通過讓身體放輕松的訓(xùn)練，從而帶動學(xué)生，調(diào)動學(xué)生的情緒，在感受到學(xué)習(xí)壓力的同時，能夠放松身心，傳遞開心快樂，這大概是學(xué)生心理課的收獲吧。課堂最后，李老師根據(jù)學(xué)生意愿，一部分想要使心靈更放松的學(xué)生徜徉在校園的廣闊天地一隅，一部分想要安靜學(xué)習(xí)的學(xué)生遨游在教室的書海中，而他依然守著他的課堂。一節(jié)課下來，耳旁不間斷的哈哈聲也治愈了疲憊的我，從二樓往辦公室走回的路上，忽看到盛開的小花，頓時，更開心了。整理心情，返回辦公室。人間四月天，在平凡的崗位上繼續(xù)保持專注。