<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">晨語</b></p><p class="ql-block"><b> 《莊子》曰："靜然可以補(bǔ)病，寧可以止邃。"意思是靜默可以調(diào)理疾病，寧靜可以止息焦躁。</b></p><p class="ql-block"><b> 人有時(shí)是很脆弱的，很容易生病，而在生病勞累過后，需要靜養(yǎng)?，F(xiàn)在的人普遍比較焦慮，生活工作壓力大，經(jīng) 常壓得透不過氣來。頭腦每天都想很多，心中有慮，勞累形體， 就像一碗水搖晃不止，心神不寧，養(yǎng)不住心神，則身體難以保持精力旺盛。這時(shí)候就需要靜養(yǎng)，讓自己慢下來，停下來做短暫的休息恢復(fù)。</b></p><p class="ql-block"><b> 靜養(yǎng)，就像一碗水，安靜下來有沉淀，才有清澈，這個(gè)時(shí)候心神才能得到安靜，身體才能慢慢得到能量的修復(fù)。 </b></p><p class="ql-block"><b> 莊子提出休養(yǎng)之法，以靜養(yǎng)神，非常適用于我們現(xiàn)代人。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有記載："法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)， 起居有常，不妄作勞，故能形與神懼，盡其天年。"人，每天能給自己留出一點(diǎn)時(shí)間和空間獨(dú)處，在獨(dú)處中得到安 靜，在安靜中修復(fù)能量，保持精氣神足，給自己一點(diǎn)空間，就能從天地中得到能量。早安！</b></p>
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