夕陽路上善待自己

我心虔誠

風雨歸舟，一路走來，50后的我們的確老了，自然規律不可抗拒。走在夕陽晚霞的路上，并非失去生活的意義和價值，我們老去了容顏，流失了年輕，來日不多，我們要更珍惜光陰，享受生活。 老了，要關愛家庭，顧愛老伴，家中事務不包攬，大事給些參考，小事多裝糊涂。做到人老話不多，管住嘴巴不啰嗦。兒孫自有兒孫福，事必躬親不必做，家庭和睦才是福。 老了，參與社會群體互動活動，與同學、好友聚會交流感情，驅走寂寞孤獨，警惕老年癡呆，只有心身健康，才能有豐富的晚年生活。 老了，這幾項事情不可不有，讓我們的晚年人生更充實美好。 一，常有微笑。笑臉迎人，是為人之品格。笑不用成本，笑是心靈的表現。笑會讓人年輕，會笑的人更親和，笑會讓你贏得尊重，笑會讓你的人生內心燦爛。 二，適度運動。生命的質量在于運動，運動使身體免疫力增強，讓生命活力十足，延伸生命的長度，拓展生命的寬度。每天堅持做適合自己的運動，有一個健康的身體，才能盡享你擁有的財富！ 三，閱讀興趣。書是人類進步的階梯，是精神的食糧。活到老，學到老。每天用些碎片時間看幾頁書，讀一首詩，不僅能讓自己睿智，更是從閱讀中感受文字的魅力，欣賞文字描繪的美感。 四，愛有所好。一種有益心身的愛好或技藝，能使人陶冶情操，閑情雅趣，亦是交友的方式，文藝書畫，舞蹈健身，讓生活多姿多彩，讓人生的樂趣盡情綻放。 我們打拼了幾十年，為社會，為家庭付出了寶貴的年華，無論成敗，亦功亦勞。孔子說 : 七十而隨心所欲不逾矩。人至晚年，生活雖然從簡，但勿吝嗇，酌情消費，過自己想過生活，去做自己想做的事情，這才值得。 我們這一代曾經吃過苦，受過累，歷經了多少風浪，昨天的年華留不住，今天已是蒼老的模樣，所以我們一定要善待自己 : 吃好一點 —— 并非大魚大肉，山珍海味，而是葷素合理，粗細搭配，適合自己的、營養價值高的食物想吃就吃，多食自然有機食物，理性選擇深加工食品，吃出健康，身體才棒。 穿好一點 —— 有一兩套自己喜歡的服裝鞋子，將自己裝扮得莊重、帥氣、靚麗一點。老了用不著追時尚潮流，老了也要注重儀表，衣著得體整潔，不油膩，就是你的氣質的表現。老了也要將帥氣、美麗展示一番！ 睡的舒適—— 睡眠質量好，才有好的精神狀態，睡前不進食，睡前清空心思雜念。每天起居作息有一定的規律，不熬夜，不賴床，只要夜里睡得香，白天精力有保障！ 玩得快樂 —— 退休了，撤離了職場，遠離了拼搏，就要出去走走，去看那秀麗山河，嘗遍那人間煙火，值夕陽正好，去行走天涯海角。旅行、聚會、踏青、茶酒當歌。趁身體硬朗，腿腳靈便，何不裝個老頑童玩樂。 活好自己 —— 這輩子我們還沒活明白，糊糊涂涂就老了，有些事情感覺在昨天。我們看開了世故，也懂得了放下，不必為昨天去糾結，也不需為明天找擔憂，只為活好每一個今天。 勿懼年齡幾何，我們珍惜光陰，熱愛生活，怎么開心怎么過，感受老天的賜予，夕陽的美景不能錯過。卻步慢行，不迷失自我，人間來一趟不能白活。 心若年輕，則歲月不老。祝福老同學們快樂無憂，健康長壽！

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