十五載青春正少年

山高路遠(yuǎn)

西光長(zhǎng)跑隊(duì)建隊(duì)已經(jīng)整整十五年了。 　　2019年五月，我隊(duì)搞了一次建隊(duì)十周年的慶典活動(dòng)，當(dāng)時(shí)大家在活動(dòng)整個(gè)過(guò)程中都很興奮和歡樂(lè)，那愉快的情景至今仍記憶猶新。一晃五年又過(guò)去了，可這五年卻非同前十年。 前十年是長(zhǎng)跑隊(duì)的青少年期，生活穩(wěn)定，長(zhǎng)跑隊(duì)活動(dòng)范圍較小參賽不多。這后五年是長(zhǎng)跑隊(duì)壯年期，長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)友們的長(zhǎng)跑實(shí)力有了明顯的增長(zhǎng)，外出參賽的次數(shù)及成績(jī)明顯的提高。但因受疫情影響生活不穩(wěn)定，活動(dòng)受限制。盡管受到三年的疫情封控影響，我們長(zhǎng)跑隊(duì)的整體實(shí)力不但沒(méi)有明顯的下降，反而隊(duì)友們個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，初心不改仍堅(jiān)持鍛煉。一、五年的經(jīng)歷概況1、2019年全年：主要是：上半年的“楊凌馬拉松＂和下半年的“西安馬拉松”外出參賽隊(duì)友99人次。其中：楊馬、西馬：共61人，男：43人，女：18人。其它：如徐州、無(wú)錫、成都、廣州、大荔、旬邑等地38人次。全年還未受疫情影響。2、2020年從元月20日開(kāi)始，上半年因疫情期間，基本上都在居家封控。下半年，七月“西馬競(jìng)速賽＂我隊(duì)兩組戰(zhàn)隊(duì)分別獲得全國(guó)前100名戰(zhàn)隊(duì)的第21名和63名。在十一月份的“西馬”賽事中，參賽35人：全程28人，半程7人。3、2021年上半年，在我省迎“十四運(yùn)”100場(chǎng)馬拉松賽事中，我隊(duì)友省內(nèi)參賽11場(chǎng)，省外參賽2場(chǎng)，共參賽95人次，男：57人次：女：38人次。下半年因疫情防控及甘肅白銀山地越野賽的悲劇打亂了全國(guó)各地賽事的進(jìn)程，后續(xù)各地不少賽事被迫叫停。只有“全運(yùn)會(huì)”正常召開(kāi)。4、2022年：因疫情嚴(yán)重，全年無(wú)賽事。隊(duì)友們都自己掌握在家或小區(qū)內(nèi)鍛煉。5、2023年迎來(lái)了“運(yùn)動(dòng)的春天”。疫情防控轉(zhuǎn)為個(gè)人防護(hù)。從三月份起，隊(duì)友們奔向重慶、楊凌、寶雞、蘭州、麟游、西咸等地，參賽45人次。下半年跑的地方更多，如西寧、哈爾濱、榆林、興平、天津、旬邑、寶雞、北京、南京、鄭國(guó)渠、廣州、福州、還有西安。共計(jì)參賽58人次：全程40人次，半程：18人次。全年共計(jì)：參賽103人次。二、不受疫情影響，堅(jiān)持鍛煉不放松 在2020年元月至2022年底的三年疫情期間，我隊(duì)全體隊(duì)友自覺(jué)遵守政府的各項(xiàng)防控規(guī)定，不違規(guī)行動(dòng)并做好個(gè)人防護(hù)。在嚴(yán)禁外出的情況下，不忘初心堅(jiān)持鍛煉，屋內(nèi)、走廊、樓梯、小區(qū)內(nèi)都是鍛煉的場(chǎng)地。 在解封的日子里，我隊(duì)曾多次利用這個(gè)空檔組織隊(duì)友們“灞渭橋”長(zhǎng)距離拉練、大年初一“二環(huán)”、＂雁鳴湖＂拉練等等。 在疫情期間，隊(duì)友們打卡的月跑量依然在200一300km左右，有的甚至達(dá)400km左右。三、科訓(xùn)小分隊(duì)，堅(jiān)持鍛煉出成果。 自2021年我隊(duì)的＂科訓(xùn)小分隊(duì)＂開(kāi)始科訓(xùn)以來(lái)，每周兩次的嚴(yán)格訓(xùn)練，不僅練就了自己的大長(zhǎng)腿鐵腳板，同時(shí)也帶動(dòng)了其他隊(duì)友的參與，極大的提高了隊(duì)友們晨練的積極性。 經(jīng)過(guò)三年來(lái)的科學(xué)訓(xùn)練，成效顯著。最初參與科訓(xùn)的幾位帶頭人，王教練、張老師、任指等，由全程成績(jī)310，現(xiàn)已“破三”。任指導(dǎo)幾次破三，現(xiàn)已穩(wěn)定在3小時(shí)之內(nèi)，前途無(wú)量。 在幾年的科訓(xùn)過(guò)程中他們不但集累了提高耐力和速度的經(jīng)驗(yàn)，還結(jié)識(shí)了不少的有志之士壯大了科訓(xùn)隊(duì)伍，增進(jìn)了交流，為日后共同提高打下了良好的基礎(chǔ)。四、在疫情期間還有些感人的事例值得一提： ①在不離開(kāi)本地的情況下堅(jiān)持鍛煉容易做到，一旦離開(kāi)到另外的環(huán)境下仍然堅(jiān)持鍛煉不太容易做到。 隊(duì)友任利波、劉小鵬、王力、張磊等，在疫情期間多次出差，堅(jiān)持打卡。還有周局幾次陪同老父親外出，王教練旅游，張韻、安迪固回老家都有鍛煉打卡的感人記錄。②2022年上半年因疫情影響，楊凌馬拉松停賽。隊(duì)友李季剛、韓瑋、安迪固三人不甘寂寞，九月份報(bào)名參加了民間組織的“秦嶺山地馬拉松”比賽，利用殘酷環(huán)境鍛煉了自己，并取得了優(yōu)異的成績(jī)。③更值得一提的是，2021年疫情期間，隊(duì)友李季剛一直堅(jiān)持鍛煉，完成了自己內(nèi)定的兩個(gè)目標(biāo)：獨(dú)自完成刷二環(huán)10次；再一就是完成跑半馬100次。這個(gè)聽(tīng)著就是一個(gè)令人嘖舌的目標(biāo)，能完成實(shí)屬不易，難怪隊(duì)友們戲稱(chēng)他為＂優(yōu)秀的老李＂。④幾年來(lái)隊(duì)友安迪固，熱心關(guān)心長(zhǎng)跑隊(duì)的建設(shè)與發(fā)展，經(jīng)常收集隊(duì)友們的動(dòng)態(tài)，為長(zhǎng)跑隊(duì)編輯整理圖文并茂的電子文件，并發(fā)在群里。即鼓舞了志氣，又便于大家保存。我在朋友圈里的“十五年隊(duì)?wèi)c”隊(duì)友們的英姿展示連載中的照片大多數(shù)都取之于此。另外，隊(duì)友安迪固幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言常常為大家?guī)?lái)歡樂(lè)，深受大家的喜愛(ài)。 以上列舉的部分隊(duì)友們堅(jiān)持鍛煉，熱愛(ài)集體的事例，是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)近年來(lái)的縮影。它有力的體現(xiàn)出了隊(duì)友們堅(jiān)持鍛煉的決心和勇氣。盡管我們每個(gè)人的體質(zhì)和體能有所差異，但我們隊(duì)友們的鍛煉意識(shí)和決心都是相同的，大家都是好樣的！ 五、五年來(lái)，無(wú)論是在疫情防控期間還是在常態(tài)化的日子里，隊(duì)友們堅(jiān)持鍛煉的初心不變。利用一切可以利用的時(shí)機(jī)及空閑時(shí)間，不放異一切可以利用的機(jī)會(huì)，見(jiàn)縫插針。早上在體育場(chǎng)迎接日出，晚上在幸福林帶送走晚霞。每天出勤打卡平均都在10人至20人左右。鍛煉早已溶入了我們的生活，跑步打卡已成為了我們的習(xí)慣。雖然長(zhǎng)距離的奔跑很寂寞也很孤獨(dú)，需要強(qiáng)大的隱忍性和耐力，但鍛煉后的精神愉悅卻使人難以忘懷。個(gè)中的酸甜苦辣，我們每位隊(duì)友都有親身的體驗(yàn)，我們又有幾位而為此放棄呢？ 正是因?yàn)槲覀儞碛辛俗顑?yōu)秀的隊(duì)伍，在整個(gè)疫情期間，在2022年疫情最嚴(yán)重的日子里，我們的隊(duì)友都沒(méi)有退縮，沒(méi)有放棄。11月份“悅跑圈總部”的約稿評(píng)審時(shí)，我隊(duì)的投稿獲得了《最佳發(fā)言人》的稱(chēng)號(hào)。若沒(méi)有全體隊(duì)友在疫情期間頑強(qiáng)的堅(jiān)持及感人的事例，是不會(huì)在短短一周內(nèi)獲得幾萬(wàn)閱讀量，更不會(huì)得到“悅跑圈總部”認(rèn)可的。 隊(duì)長(zhǎng)：林渝邦 2024.3.31 雖然我們也時(shí)長(zhǎng)外出參賽，那是為了檢測(cè)一下平時(shí)的鍛煉成果。 五公里呀我愛(ài)你呀一天不跑想死你呀 對(duì)對(duì)碰一起奔赴 比武大會(huì)—定力對(duì)決 讓我們盡情擺拍唄 總之，建隊(duì)十五年來(lái)，我隊(duì)在建隊(duì)宗旨“堅(jiān)持鍛煉、相互鼓勵(lì)；信息共享、和諧相處”的倡導(dǎo)下，從小到大，由弱變強(qiáng)。我們的身體得到了鍛煉，我們的思想境界得到了升華。 只有堅(jiān)持長(zhǎng)年的身體鍛煉，有了好的身體才能迎接未來(lái)的美好生活。 女隊(duì)員的狂歡節(jié) 頒獎(jiǎng)典禮儀式感滿滿 愿我們共同在長(zhǎng)跑的路上，快樂(lè)的奔跑吧！

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