有效減少近視發生共同守護光明未來——實驗小學致家長一封信

實驗小學

尊敬的家長: 您好！一雙明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。在第8個全國近視防控宣傳教育月之際，實驗小學切實加強學生視力保護工作，構筑學生預防近視保護視力的防線，請家長了解近視眼的發生原因、危害，并配合學校做好督促指導學生的視力保護工作。 一、近視眼的危害 1. 視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。2. 長期戴眼鏡，會導致生活工作不便。3. 中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。4. 升學、參軍和找工作受限。5. 近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。 二、近視眼的成因 1. 大多數中、低度近視眼是長時間看電視、玩電腦，玩手機等原因造成，戶外活動過少；2.忽視用眼衛生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間。3.遺傳因素。 三、家長監管的內容 （一）注意孩子讀書、寫字的姿勢。1. 讀書寫字身體要坐正，保持一尺、一拳、一寸。2. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。 （二）改善孩子的學習環境。讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光。選擇適宜的桌椅讀書寫字。 （三）督促孩子養成良好的用眼衛生習慣1. 連續近距離用眼時間不能過長，應控制在30分鐘左右。2. 看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦30分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。3. 不玩手機等電子產品。目前來看，電子產品已成為造成近視眼的主要原因。 （四）平衡膳食，合理營養，幫助孩子養成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果。 （五）增加戶外活動：鼓勵孩子每天堅持2小時以上的戶外運動，有助于預防近視的發生和發展。 （六）確保孩子充足的睡眠。每天的睡眠時間保證在8小時以上。 （七）定期檢查，及時為孩子配戴合適的眼鏡，如果確認孩子已患近視，要及時到醫院驗光配鏡；16歲以下的兒童少年不建議配戴隱形眼鏡。 　　總之，學校、家庭、社會要共同努力扭轉當前青少年視力不良持續上升的不利趨勢。強化“健康第一”和“預防為主”的指導思想，努力增強青少年的體質健康。謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！ 實驗小學 2024年4月2日