<p class="ql-block">老年人十大常見疾病主要包括高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、骨質疏松、老年性癡呆、關節炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、便秘等。</p> <p class="ql-block">1、高血壓</p><p class="ql-block">平時注意飲食清淡，低鹽飲食，戒煙、限酒。定期檢測血壓，規律服用降壓藥。保持良好心態，建立良好作息，在身體允許的條件下可適當進行鍛煉。</p><p class="ql-block">2、冠心病</p><p class="ql-block">保持血壓、血脂的平穩，低鹽、低脂飲食。保持良好作息，適當活動，如慢走、打太極拳。不要用力排便，切忌情緒激動。</p> <p class="ql-block">3、腦卒中</p><p class="ql-block">要控制好血糖、血壓和血脂，戒煙、限酒，控制體重，適當進行體育鍛煉。</p><p class="ql-block">4、糖尿病</p><p class="ql-block">需要注意控制飲食，飲食需多樣化。減少升糖指數高的食物攝入，如西瓜等。適當運動，定期監測血糖，防止血糖過高或過低。</p> <p class="ql-block">5、骨質疏松</p><p class="ql-block">多曬太陽，飲食上可以進食富含蛋白質的食物，適當補鈣和補充維生素 D ，同時要防止摔倒。</p><p class="ql-block">6、老年性癡呆</p><p class="ql-block">控制高血壓、糖尿病、高脂血癥的發生，預防腦動脈硬化，適當活動，多做感興趣的事情。如果家人發現老年人存在認知異常，需要盡早就診，有利于延緩病情的發展。對癥予以藥物治療，如抗焦慮藥物、抗抑郁藥物等。</p> <p class="ql-block">7、關節炎</p><p class="ql-block">主要為老年人的關節軟骨退行性病變。控制體重可緩解疼痛，改善關節功能和提高生活質量，還可以進行有氧訓練。</p><p class="ql-block">藥物治療方面主要為止痛藥物， 老年人用藥需謹慎，需要在醫生的指導下進行使用。</p> <p class="ql-block">8、頸椎病</p><p class="ql-block">有時會出現頭暈，手腳發麻的癥狀。由于老年人長期保持同一個姿勢，頸肩部的肌肉一直處于緊張、強直狀態，血液循環不通暢，容易導致頸椎病的發生。</p><p class="ql-block">預防頸椎病需適當活動，根據自身情況選擇適合的運動，比如打太極拳，切忌找不正規的按摩店進行按摩。</p> <p class="ql-block">9、腰椎間盤突出癥</p><p class="ql-block">適當活動，如散步、打太極拳等，同時避免久坐、久站。</p><p class="ql-block">在治療方面主要是保守治療，如臥床休息，還可進行推拿、按摩等理療。</p><p class="ql-block">保守治療無效時可考慮微創手術，少數不符合微創手術適應證的嚴重患者方可考慮開放性手術。</p> <p class="ql-block">10、便秘</p><p class="ql-block">隨著年齡的增加，老年人的牙齒逐漸脫落，粗纖維食物的攝入也減少。同時，老年人的活動亦隨之減少，胃腸蠕動減弱，導致食物在腸內停留過久，造成水分過度吸收，從而引起便秘。</p><p class="ql-block">鼓勵老年人適當進行運動，如散步等。同時，培養定時排便的習慣，多進食含粗纖維的粗糧和蔬菜。</p>
主站蜘蛛池模板：
南康市|
临湘市|
名山县|
射阳县|
策勒县|
双江|
东山县|
扬中市|
兰溪市|
冷水江市|
乌鲁木齐县|
津市市|
安溪县|
陈巴尔虎旗|
鄢陵县|
山东省|
上思县|
沅江市|
兴化市|
吐鲁番市|
海原县|
南岸区|
宁都县|
博客|
万全县|
宁晋县|
昌吉市|
右玉县|
精河县|
永春县|
云林县|
阿坝县|
白山市|
崇阳县|
巴彦县|
军事|
剑川县|
尉氏县|
呼伦贝尔市|
东乡|
睢宁县|