五臟是這樣調養的

刃針傳奇

肝弱屁多，腎弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多，一穴一方輕松除 分享中醫經絡養生的知識與技巧，讓更多人了解并學會運用經絡養生法，達到身心健康的目的。五臟出現功能失衡時，身體會通過不同的癥狀向我們發出警告。今天，我給大家深入探討“肝弱屁多，腎弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多”。 肝弱屁多在中醫看來，肝氣條達與脾胃升降機能緊密相連，息息相關。若肝氣郁結不暢，若肝失疏泄，則易橫逆犯脾，阻礙脾胃運化，導致氣機升降紊亂，最終影響整體健康。食物留滯胃腸道過久，則易生醞釀之氣。此等氣體既不得為機體所吸納利用，最終須借放屁而出體外。因此，肝弱者容易出現屁多的癥狀。現代醫學可能認為腸脹氣所致，中醫會巧妙地調節肝氣疏泄，讓你的身體自然而然擺脫這個困擾。推薦食療方?1，玫瑰花茶：可疏肝解郁，其芳香能透達肝經，舒展郁結之氣，具有極佳的疏肝效果。若將其泡水飲用，甘美芳香便可溢散開來，溫潤肝氣，調和肝脈，對于肝氣不舒癥狀。2，佛手柑燉豬肚：與豬肚共燉，則可借豬肚滋補脾胃之力，二藥相合，相輔相成，既可助脾胃運化之力，又能解肝氣郁結之患，從而減少屁多。 重要穴位：太沖穴，如上圖所示，按揉瞬間化解胸中的郁結，讓肝氣像流水般順暢，憂郁情緒隨消散無蹤。 　　腎弱尿多腎的盛衰，直接關乎尿液的濃縮與排泄之序。腎氣衰，則尿液濃縮力減弱，導致我們頻繁地跑廁所，尤其以夜尿頻繁為常見表現。這一現象在中醫中被稱為“腎虛不固”，即腎的固攝能力若有所減弱，則難以掌控尿的排泄。?推薦食療方?1，枸杞燉羊肉：羊肉溫補肝腎，枸杞補腎益精，共燉可汲取二者溫補精華，滋養腎臟。經絡技巧公眾號提示羊肉溫性，能溫煦腎氣，固攝尿液，使尿頻癥得以緩解，恢復小便正常節制。2，山藥芡實粥：養陰益氣，芡實能深入脾腎經，不僅固澀滑脫、補益腎精，還能溫暖脾胃，幫助我們固腸止瀉。若共煮，則可倍增固腎澀精、健脾止瀉，尤擅治夜尿頻繁之癥。 重要穴位：關元穴，如上圖所示，以掌心搓熱，繼而按摩此穴位3-5分鐘，直至局部微感溫熱，此法有助于固攝腎氣，縮約膀胱，減少尿液。 肺弱汗多若肺功能衰減，肺氣虧虛，則皮毛開合之權失其常度，營衛之氣難以固守，津液因而易于外泄，致多汗之癥。所謂“肺氣不固”，肺臟固攝力量變弱，無法緊緊掌控汗液，致其外泄無度。治宜補益肺氣，穩固體表，止住汗水，強化肺部保護，汗液自然會收斂，多汗的煩惱就能迎刃而解。與此同時，肺弱者還可能伴有氣虛的癥狀。?推薦食療方?1，黃芪燉雞：黃芪具有滋陰潤肺，補氣固表的作用，與雞同燉，可借助雞肉滋補作用，共同增強肺能力，減少自汗的狀況。2，百合銀耳羹：百合與銀耳，二者同具養陰潤肺之效。合而為羹，則相得益彰，共成養陰潤肺、益氣固表。 重要穴位：合谷穴，如上圖所示，按揉該穴位，要有酸脹感，此為得氣之象，有助于收斂汗液，固護衛表。 　　脾弱則痰多脾主運化水濕，化生津液，就像花兒需要水一樣。但如果脾氣虛弱了，就像水管堵塞，水濕就會在身體里停留，慢慢聚集成痰。這些痰液無法被有效排出和利用，唯經咳嗽或吐痰，方能排出體外。中醫認為：“脾為生痰之源”。當脾弱者出現痰多的癥狀時，往往還伴有口中黏膩、不欲飲水等表現。推薦食療方?1，陳皮薏米粥：陳皮帶著點辛香和微苦，既能祛濕，又能讓暢通脾胃；而薏米呢，味道甘淡微寒，不僅健脾還能滲濕，更能幫助身體排出多余水分，消除腫脹。二者相伍，陳皮得薏米之助，更能發揮其健脾化痰、行氣和中之力。如此搭配，既可增強脾胃運化，又可杜絕痰濕生化，使痰液減少。2，山藥扁豆湯：山藥和扁豆，都是健脾化濕的好幫手。一起煮成湯，輕松改善身體里的痰濕。 重要穴位：豐隆穴，如上圖所示，按揉，持續三至五分鐘，直至感受到酸脹感，有效脾氣虛弱。 制作:韓秋雨，參戰老兵，退休中醫生，擅長經絡疏通，柔式正骨，調理三高斷藥。運用刃針療法調理頸肩腰腿疼。

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