<p class="ql-block">老年癡呆癥是一種嚴重的智力致殘癥，患者從輕度記憶與認知障礙到最后的植物狀態，要經歷幾年甚至幾十年，這對患者和家屬都是一個痛苦而漫長的過程。</p> <p class="ql-block">老年癡呆癥的早期表現：</p><p class="ql-block">1、記憶障礙：患者逐漸發生記憶力下降，當天發生的事記不得，甚至剛剛發生的事也記不得，丟東落西，對平時很熟悉的名字記不起來，貴重的東西放在何處也想不起來等。</p><p class="ql-block">2、認知障礙：學習新知識、掌握新技能很困難，社交能力下降，語言功能障礙，不能說出完整的句子，經常出現錯語，交談能力下降，計算能力下降，經常算錯帳，買東西付錯錢，出門經常迷路，甚至找不到家，對常用的物品也不會使用。</p><p class="ql-block">3、情感障礙：思維錯亂，行為異常，精神障礙，患者常有抑郁、情感淡漠、焦躁不安、興奮、失眠，甚至出現妄想及古怪行為等。</p> <p class="ql-block">預防老年癡呆癥要注意以下方面：</p><p class="ql-block">1、均衡飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。</p><p class="ql-block">2、適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。</p><p class="ql-block">3、避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不僅會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。</p><p class="ql-block">4、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。</p> <p class="ql-block">5、小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。</p><p class="ql-block">6、對事物常保持高度的興趣及好奇心，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。</p><p class="ql-block">7、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。</p><p class="ql-block">8、關心他人，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。</p><p class="ql-block">9、保持年輕心態，適當打扮自己。</p><p class="ql-block">10、避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。</p>
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