<p class="ql-block"> 農歷二月十七 3 月 25 日 星期一</p><p class="ql-block"> 今天跟大家分享的食療方是，與小米有關的。小米特別適合春天喝，小米是五谷之王，社稷之神，是五谷中最入脾胃的。因為小米味道是甘淡的，甘淡養脾，小米又是黃色的，黃色入脾。春天肝氣特別旺盛，很多人容易發火，容易出現肝木克脾土，所以要多吃一些甘淡的食物，強壯脾胃的食物，防止肝欺負脾胃。小米是最佳之選。</p><p class="ql-block"> 小米的吃法很多，估計大部分人只知道熬小米粥。其實我們還可以制作小米茶，跟大米茶一樣。我們選擇與小米效果類似的食材一起炒，同氣相求，一加一大于二，強壯脾胃的效果更好。選擇什么呢？選擇生姜與大棗。因為生姜可以暖脾胃，大棗可以補脾血，生姜是發散，大棗是守，生姜是陽，大棗是陰，一陰一陽謂之道，對脾胃很好。與小米一起炒，還有一個好處，可以解決小米一丟丟的濕氣，有些人不是喝小米粥反酸嘛，又覺得小米粥特別養人，不喝可惜了，咋辦呢？今天的小米姜棗茶就非常適合你。</p><p class="ql-block"> 小米，生姜，大棗，就三種簡簡單單的食材，炒制焦黃，每天一杯，身體暖暖的，可以補氣血，可以強壯脾胃，還可以祛寒濕，最終達到強壯免疫力的作用。多好啊。</p><p class="ql-block"> 小米是滋陰的，還可以防止姜棗茶上火。另外，還為宮寒，手腳冰涼，陽氣不足，痛經，姨媽少，色黑，有肌瘤的朋友打造了另外一款食療方：艾葉生姜甘蔗湯；艾葉大補陽氣，溫經通絡，療一切冷痛，甘蔗號稱天生復脈湯，滋陰養血，大棗補脾胃，生姜散寒。??</p>
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