椰子油的妙用

陽光森林黃雅柔

什么是椰子油?? ??椰子肉中含有65%-74%的油脂，將它提取出來得到的就是椰子油。椰子油是海南省、雷州半島、云南省和臺灣省的南部等地人們日常食用的油類，而在熱帶海島地區，食用椰子油的歷史已有兩千多年。 液態下的椰子油清澈純凈，溫度低于23度，椰子油呈現白色糊狀的形態，它性質穩定，無需冷藏保存，在常溫下至少可以放置2至3年。 ??椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收。 食療椰子油的消化無需動用人體胰消化酶系統，不僅對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力，而且肝臟更傾向于使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。此外，椰子油可以起抗氧化劑的作用，可用于治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏松，保護骨骼不受自由基損傷。 ??椰子油被譽為世界上最健康的食用油，長期食用椰子油的菲律賓人更是將子油稱為“瓶子里的藥店”。 在印度，從古自今，椰子油不僅是作為食用油食用，更是作為一種藥物來使用。 那么，椰子油的具體功效有哪些呢？ 1、提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身體的免疫力，主要是針對體內的細菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，具有很強的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質食用。 2、預防心血管疾病。椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細胞較易於反應和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至會降低血壓，并減少心臟病的風險。所以不會積存在血管壁造成動脈硬化，使得血管疾病減少。 像愛生命一樣，栽培自己，才能夠有真正的回報。回報一個，你可以信賴，深愛的自己。[玫瑰] 3、美容護膚。椰子油是飽和脂肪，脂質穩定，不易氧化產生自由基攻擊。椰子油可用於美容抗老化，有很強的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產生。內服外用皆可滋潤皮膚，調整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。 4、減肥。雖然椰子油是飽和脂肪，但因為其中絕大多數飽和脂肪酸是一般所謂的中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產生能量，也因此能夠越吃越瘦。 ??椰子油有內服和外用兩種用途。作為一種烹飪油，它可以代替其他食用油作為我們日常生活所用的油。利用椰子油減肥的時候可以將椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里可以加入一勺椰子油，既能增強體力又有提神的作用。 ??用椰子油作為一種食療保健產品也是不錯的選擇。具體方法是：三餐前半小時，每次服用一湯勺（15ml左右）椰子油，長期服用可整腸健胃，促進新陳代謝，提高抵抗力，達到保健效果。全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果更好。 ??椰子油也能作為以一種護膚品使用哦！這時候的椰子油以外敷為主，將椰子油直接涂抹在皮膚或頭發上，能起到防曬、潤膚及滋養頭發的功效。 ??椰子油還可以用來做卸妝液。椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內之汗垢，絕不傷肌膚。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整個臉部，使椰子油與彩妝、污垢充分融合。20~30秒待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈。卸妝后，要用潔面品進行雙重潔面。 椰子油能治便秘嗎？ ??現代生活節奏快，白領階級工作繁忙生活又不規律，很多時候忙得連上廁所的時間也沒有，體內垃圾長時間堆積，等不到及時的紓解，久而久之，就形成了便秘。 想要緩解便秘就除了藥物外，食療也是個不錯的選擇。而椰子油就是一種能治療便秘的食物。只要是油脂，透明，可以潤腸通便，而椰子油的其中一個功效是清理我們腸胃中的有害物質。 用椰子油治療便秘可以選擇在最好選在早上空腹的時候口服，成人每天十毫升，兒童每天5毫升，口服椰子油后再喝500毫升的溫水，一般食用3到5天就能見效。 如果你患有皮炎，正在尋找一種傳統醫學的天然替代品，可考慮外用椰子油。最近的研究表明，椰子油對有皮炎的皮膚病患者有益。 關于皮炎和椰子油患有皮炎的人皮膚會紅腫和發炎。問題就出在表皮屏障功能上，它還會引起皮膚發炎和干燥脫水。 傳統上，治療這種疾病是涂抹外用藥膏，但有時會導致你的皮膚進一步脫水。而且這些化學物質會堆積在你體內，導致一些人患上更嚴重的疾病。這就是為什么，有這么多的人正在尋找一種天然方法來舒緩自己的皮膚。 在菲律賓Jose R. Reyes紀念醫療中心皮膚科進行的一項研究表明，與涂抹傳統成分藥膏的患者相比，涂抹用椰子油制成藥膏的患者，他們的皮炎得到更顯著的改善。 其他皮膚病 椰子油不僅對皮炎有效，它還具有強大的抗真菌特性。你可以在椰子油中混合少許茶樹油，用于治療如腳氣，錢癬和股癬等疾病。它是全天然的，沒有任何副作用，除非你對其中的成分過敏。 如果你患有皮炎或輕微局部真菌感染，并想用天然方法治療你的疾病，那么椰子油可以值得一試。它已被證明比許多礦物油基軟膏更加有效，它便宜且容易購買到。 ??歡迎加入我們！借助互聯網在家學習，主動參與健康管理，讓健康逆齡變得更加的穩固更加的有保障！（13427305127）