世界睡眠日/守護你的健康睡眠-多導睡眠呼吸監測常人醫廖琳君 <p class="ql-block">為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織將每年的3月21日定為世界睡眠日，今年的主題為：“良好睡眠，健康同行”。</p> <p class="ql-block">你是否經常在夜間打鼾、呼吸暫停或者白天感到極度疲倦？如果是這樣，那么你可能正面臨著睡眠呼吸障礙的風險。睡眠呼吸障礙不僅會影響你的睡眠質量，還可能對你的健康造成嚴重的影響。在這個快節奏的現代社會中，我們經常忽視了睡眠對身體健康的重要性。然而，研究表明，睡眠不足或睡眠質量差與許多慢性疾病的發生和發展密切相關。多導呼吸睡眠監測作為一種非侵入性的檢查手段，正逐漸走進人們的視野。</p> <p class="ql-block">1. 什么是多導呼吸睡眠監測？多導呼吸睡眠監測是通過監測人體在睡眠過程中的呼吸、心率、血氧飽和度、腦電、肌電等指標，來判斷是否存在睡眠呼吸障礙的一種檢查方法。</p><p class="ql-block">2.多導呼吸睡眠監測有助于早期發現和診斷睡眠呼吸障礙，為治療提供依據；提高睡眠質量，減少日間嗜睡和疲勞；預防相關疾病的發生和發展，保護身心健康。</p><p class="ql-block">3. 哪些人群需要進行多導呼吸睡眠監測？習慣性打鼾者；肥胖人群；高血壓、糖尿病患者；白天過度嗜睡者；有睡眠呼吸暫停家族史 異態睡眠者、不安腿綜合征等。</p><p class="ql-block">4. 如何進行多導呼吸睡眠監測？多導呼吸睡眠監測通常需要在醫院或專業的睡眠實驗室進行。在監測過程中，患者只需佩戴一些傳感器，如心電監護儀、血氧飽和度儀腦電等，就可以實時記錄睡眠過程中的各項生理指標。</p><p class="ql-block">5. 多導呼吸睡眠監測的優勢非侵入性、無痛苦、操作簡便；可以全面了解睡眠情況，包括睡眠結構、呼吸暫停次數、血氧飽和度等；為個體化的治療方案提供依據。</p> <p class="ql-block">檢查注意事項：</p><p class="ql-block">1.監測前需洗頭洗澡（尤其徹底洗凈頭皮油脂），剪指甲，男士刮胡須，女士卸指甲油。2.更換舒適衣服，如睡衣、拖鞋等，準備洗漱用具及夜壺等。3.監測當日不得自行服用任何中樞興奮藥或抑制藥，避免飲酒、咖啡、茶等興奮性飲料。4.監測當日18：00后避免劇烈活動和情緒激動。5.監測當日盡量不要午睡，以保證夜間睡眠質量。6.患感冒等疾病時，應推遲檢查。</p> <p class="ql-block">關注睡眠，守護健康。如果你有打鼾、呼吸暫停或其他睡眠問題，請不要忽視它們。及時來我院進行呼吸睡眠監測，讓我們一起保護你的睡眠健康，享受美好的生活！</p>