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傳統楊氏85式太極拳

張志英

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　2007年學會電腦在網上尋找24式太極拳的視頻當時很難找到只能托人進貨專門定購太極拳的光盤，從2012年開始網上的太極拳視頻陸續上市，在網友的介紹下說年齡大了還是學習一套傳統楊氏85式太極拳對養生保健有好處，網友推薦要學就在網上找李占英老師的視頻，剛學一定要專注，不敢亂學學成大雜燴。我試著在電腦上看視頻學也許是緣分吧？一看就能學會特別是我有兩個左膀右臂，我們晚上回去看視頻早上一起習練，學習有勁頭身邊有好伴越學越有求師的念頭。終于于2016年4月27日實現了我的心愿到永年拜李占英老師為門生系統的學習傳統楊氏85式太極拳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　于2016年6月3日，經與李占英老師相互了解、互相認可，在永年曲陌楊班侯太極拳研修院新址，拜李占英老師為門生，正式成為李占英老師的入室弟子，在李占英老師的所有入室弟子中排位為第207位 ，在我拜師學習期間部分拳友分別給我支助學費一千至一千五百元，我學習結業回家時每人送了一套太極服已表心意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 師父的心愿：衷心祝愿張志英入室弟子勤學苦練把李占英風格的太極拳帶到山西呂梁，并開花結果。</span></p> <p class="ql-block">　　我將會跟隨師父的足印：傳承太極，造福人類。不忘初心，方得始終！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　拜師之后才懂的事，你在門外永遠不清楚門內藏著什么？門內的擺設有什么？選擇自己心儀的師者來拜師，打開那扇門，你才發現另外一個天地，這就是門里門外的區別，而打開這扇大門的鑰匙就是——拜師。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　可惜我去的時間太短跟著師父學＂太極＂其樂無窮，經過師父一招一式手把手親傳囗授，然后人人過關個個受益，弟子們整體素質提升和收獲帶來的喜悅無以言表，在寬松的環境中學習進步與成長，盡亨太極帶給我們的無限樂趣有了師父的諄諄教誨，先讓我們明白學拳，學明白拳，從學拳到做人受益匪淺，學到了拳理、拳論，學會了寬容、感謝、感恩！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我呼吁和我一樣的太極拳愛好者都不要徘徊，快來河北永年找明白的師父圓你的太極夢！</span></p> 85式太極拳第一段 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1.預備勢 2.起勢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3.攬雀尾 4.單鞭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 5.提手上勢 6.白鶴亮翅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 7.左摟膝拗步 8.手揮琵琶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 9.左右摟膝拗步 10.手揮琵琶 11.左摟膝拗步 12.進步搬攔捶 13.如封似閉 14.十字手</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 第二段 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 15.抱虎歸山 16.肘底看捶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 17.左右倒攆猴 18.鈄飛勢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 19.提手上勢 20.白鶴亮翅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 21.左摟膝拗步 22.海底針</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 23.扇通背 24.轉身撇身捶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 25.進步搬攔捶 26.上步攬雀尾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 27.單鞭 28.云手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 29.單鞭 30.高探馬</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 31.左右分腳 32.轉身蹬腳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 33.左右摟膝拗步 34.進步裁捶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 35.轉身撇身捶 36.進步搬攔捶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 37.右蹬腳 38.左打虎勢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 39.右打虎勢 40.回身右蹬腳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 41.雙峰貫耳 42.左蹬腳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 43.轉身右蹬腳 44.進步搬攔捶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 45.如封似閉 45.十字手</span></p> 第三段（上） <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　47.抱虎歸山 48.斜單鞭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 49.左右野分鬃 50.攬雀尾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 51.單鞭 52.玉女穿梭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 53.攬雀尾 54.單鞭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 55.云手 56.單鞭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 57.下勢 58.金雞獨立</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 59.左右倒攆猴 60.斜飛勢</span></p> 第三段（下） <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　61.提手上勢 62.白鶴亮翅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 63.左摟膝拗步 64.海底針</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 65.扇通背 66.轉身白蛇吐芯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 67.進步搬攔捶 68.上步攬雀尾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 69.單鞭 70.云手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 71.單鞭 72.高探馬帶穿掌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 73.十字腿 74.進步指襠捶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 75.上步攬雀尾 76.單鞭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 77.下勢 78.上步七星</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 79.退步跨虎 80.轉身擺蓮</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 81.彎弓射虎 82.進步搬攔捶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 83.如封似閉 84.十字手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 85.收勢</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　最好能在享受太極的樂趣的同時，能練出點像樣的功夫，那就是很美好的太極時光了。一起在太極拳的進步中完善自我，一起在太極拳的境界中超越自我。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我們以太極為緣，一起在太極拳的時光里慢慢變老，</span></p>
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