無(wú)極天樁站樁精華班課程索引

山里人

站樁基礎(chǔ)班1-20節(jié)課回放正式課回放：調(diào)心階段第1課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/8Wul0Z調(diào)心階段第2課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/d7pSDI調(diào)心階段第3課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/jNPv2H調(diào)心階段第4課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/wdlLvA調(diào)心階段第5課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ZExEdk第6節(jié) 調(diào)心階段第6課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/s86RuM第7節(jié) 調(diào)心階段第7課階段復(fù)習(xí)（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/J6bDSw第8節(jié) 調(diào)身階段第1課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/YF7OZS第9節(jié) 調(diào)身階段第2課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/nfGwJo第10節(jié) 調(diào)身階段第3課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/14MCj7第11節(jié) 調(diào)身階段第4課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Ry5NzH第12節(jié) 調(diào)身階段第5課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Tcxahu第13節(jié) 調(diào)身階段第6課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/5cbs3a第14節(jié) 調(diào)身階段第7課階段復(fù)習(xí)（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/wrSeQu第15節(jié) 調(diào)息階段第1課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/xgyzRH第16節(jié) 調(diào)息階段第2課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/TOQX8a第17節(jié) 調(diào)息階段第3課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/HIwM5X第18節(jié) 調(diào)息階段第4課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/57K9SA第19節(jié) 調(diào)息階段第5課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/k6fV2z第20節(jié) 調(diào)息階段第6課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/m7LVG4 答疑課回放匯總：第1周小灶答疑課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/kA5zZn第2周小灶答疑課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/2urkRH第3周小灶答疑課（福然） https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/e2VZ3X 小功法匯總：開(kāi)背展陽(yáng)樁 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/f6QOyB獨(dú)立守神 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Ekncf7固氣養(yǎng)元 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/oB2Nlu掌擎五岳 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/QBkibo心納天地 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/5d51HC拉地筋 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Fzwl4A耳功八法 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/bowhvw拉天筋 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/KFJTUS赤龍攪海 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/BDIGEu敲天鼓 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/1smmoy拍打心包經(jīng) https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/F421L2金龍盤(pán)柱 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/V3bJVI自然呼吸法 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/WXqpyH左右旋腰 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ZLu1AS拍八虛 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/IE7uj1腹式呼吸法 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/cpqFHW開(kāi)天辟地 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/h4kgyy雙手托天理三焦 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/GJV43o立側(cè)單舉 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/nH9YXC拍打膽經(jīng) https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/B2hqnn拍打環(huán)跳 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/uo1abP雙臂化乾坤 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/iBhoZA玉兔拜月 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/vlwMIB坐側(cè)單舉 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/92HZ2B搖臂盤(pán)體通三焦 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/8gA92C開(kāi)合功 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/xPhf4B ?? 第三周【答疑課】 第二十節(jié)帶練課-調(diào)息階段-第6課?今日預(yù)習(xí)功法內(nèi)容????【功法：雙臂化乾坤】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/iBhoZA??【小功法：玉兔拜月】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/vlwMIB??【小功法：立側(cè)單舉】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/nH9YXC?溫馨提示：樁法是【固氣養(yǎng)元樁】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/oB2Nlu??熟練的話可以加上呼吸法了【腹式呼吸法】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/cpqFHW??最近的功法比較考驗(yàn)咱們協(xié)調(diào)性，跟老師一起做好復(fù)習(xí)，拿不準(zhǔn)的動(dòng)作跟老師講~有問(wèn)題及時(shí)溝通哦 第20節(jié)課回放： https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/m7LVG4關(guān)于基礎(chǔ)班的回放，和風(fēng)老師為您做了一次大匯總，方便您后續(xù)進(jìn)行查看：您記得保存哈【1-20節(jié)課匯總】https://i5zoztvttf.feishu.cn/docx/VNhTdFXuXoLR51xjwrLcWAGpnQc?from=from_copylink站樁就像是修行，修就是修心，行就是行動(dòng)；時(shí)間的力量是無(wú)窮的，堅(jiān)持的力量是無(wú)盡的，希望我們后面可以繼續(xù)努力，一起為自己的健康生活加油[加油] 第十九節(jié)回放--調(diào)息階段第5課https://b.felxyk.cn/50-3/1kmdvwmSb?站樁練習(xí)是一件需要腳踏實(shí)地，日積月累的事情，沒(méi)有一蹴而就的收獲，只有堅(jiān)持帶來(lái)的改變~ ?第十八節(jié)帶練課-調(diào)息階段-第4課??【功法：雙臂化乾坤】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/iBhoZA??【小功法：玉兔拜月】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/vlwMIB??【小功法：立側(cè)單舉】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/nH9YXC?溫馨提示：樁法是【固氣養(yǎng)元樁】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/oB2Nlu??熟練的話可以加上呼吸法了【腹式呼吸法】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/cpqFHW 第18節(jié) 調(diào)息階段第4課（福然）回放：https://b.felxyk.cn/50-3/1k2fcHwTH【第18講】【缺血性卒中———心腎兩虧、血行受阻】?雙臂化乾坤：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/iBhoZA（有助于疏通肩后側(cè)及頸椎后韌帶筋膜）幅度剛開(kāi)始不要太大?玉兔拜月： https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/vlwMIB （腰部---筋膜群拉伸）?立側(cè)單舉：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/nH9YXC再提醒一下：一定根據(jù)自己實(shí)際體力狀態(tài)練習(xí)哈，切勿著急。根據(jù)自身情況靈活變通，量力而行，不是說(shuō)做的越多就越好哦！????攀峰之高險(xiǎn)，豈有崖顛；搏海之明輝，何來(lái)彼岸？前進(jìn)不止，奮斗不息。 ?【第17講】教室入口鏈接: https://b.felxyk.cn/50-3/1k29Rcqcj拍打環(huán)跳：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/uo1abP搖臂盤(pán)體通三焦：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/8gA92C坐側(cè)單舉：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/92HZ2B 【調(diào)息階段】【16講】上課鏈接 ? 上課前記得提前在身邊準(zhǔn)備個(gè)【固定的椅子??】，今日上課學(xué)習(xí)會(huì)用到哦~?今日又會(huì)學(xué)習(xí)到兩個(gè)新功法，提前預(yù)習(xí)哦！玉兔拜月膝蓋不好的，練習(xí)的時(shí)候注意一點(diǎn)??【雙臂化乾坤】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/iBhoZA?? 【固氣養(yǎng)元】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/oB2Nlu??【坐側(cè)單舉】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/92HZ2B??【玉兔拜月】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/vlwMIB?? ?第15節(jié) 調(diào)息階段第1課：https://b.felxyk.cn/50-3/1DQE5WAHT ? 課前小提示1?? 提前在身邊準(zhǔn)備個(gè)【固定的椅子??】，今日功法學(xué)習(xí)會(huì)用到哦~??今日小功法教輔視頻1、固氣養(yǎng)元樁：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/oB2Nlu2、搖臂盤(pán)體通三焦：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/8gA92C3、立（坐）側(cè)單舉：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/nH9YXC4、拍打膽經(jīng)：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/B2hqnn 課程進(jìn)入第三單元《調(diào)息階段》 ?第14講【調(diào)身階段總結(jié)】[愛(ài)心]骨病——3??類(lèi)【頸腰椎間盤(pán)突出、滑脫（腎氣虧虛、濕寒入體）椎管狹窄壓迫神經(jīng)（腎氣虧虛、肝不容筋）腦供血不足（心包郁結(jié)、肝腎兩虧）】 [愛(ài)心]筋病(關(guān)節(jié))4??類(lèi)【肩、肘、膝關(guān)節(jié)勞損（寒邪存體、肝氣虧虛）關(guān)節(jié)變形（濕寒傷形、氣血淤堵）筋膜炎（肝氣虧虛、脾胃虛寒）風(fēng)濕病痛（風(fēng)寒存體、濕邪傷脾）】 ??【14講回放入口】：https://b.felxyk.cn/50-3/1DOMv28jB?慢慢的身體有了一點(diǎn)點(diǎn)的變化，腳有力氣了等等小進(jìn)步，這離不開(kāi)每天堅(jiān)持練習(xí)，明天就進(jìn)入調(diào)息階段啦，咱們一起繼續(xù)加油??，跟著老師一步一步，學(xué)習(xí)從外到內(nèi)的調(diào)理方法?? ?第13節(jié) 調(diào)身階段第6課（福然）：https://b.felxyk.cn/50-3/1DlOL4wpk??【第13講】回放入口：https://b.felxyk.cn/50-3/1DlOL4wpk第2場(chǎng) 小灶答疑課：https://b.felxyk.cn/50-3/1DnccEBrA 　　[?]【第12講】鏈接: https://b.felxyk.cn/50-3/1DzEbB74Q ??拉地筋：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Fzwl4A??開(kāi)背展陽(yáng)樁：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/f6QOyB??左右旋腰：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ZLu1AS??金龍盤(pán)柱：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/V3bJVI?收功小功法??【開(kāi)合功】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/xPhf4B ?今日功法解析??1??地筋—主長(zhǎng)壽:養(yǎng)肝保肝、疏肝理氣、活血通絡(luò)、調(diào)理腳底血液循環(huán)———有助于椎間盤(pán)復(fù)位，我們把大筋練粗，小筋練長(zhǎng)。?進(jìn)階雙腳外八，落下的時(shí)候膝蓋稍稍?xún)?nèi)收，速度放慢，不同的發(fā)力點(diǎn)找到拉筋的感覺(jué)，不同的動(dòng)作不同的層次。2??通過(guò)開(kāi)背展陽(yáng)，有助于逐漸的把后背能量?jī)?chǔ)存到脊柱里3??左右旋腰，金龍盤(pán)柱（拍肩膀的手可以拍出聲音）注意腳不動(dòng) [?]第11節(jié) 調(diào)??第11節(jié)課總結(jié)——【調(diào)身—第四節(jié)課】1??耳功八法：耳朵上近百個(gè)學(xué)位，按摩耳朵，有助于養(yǎng)腎，有助于調(diào)理全身?注意力度2??拍八虛【肘窩（空拳拍打）、腋窩，腹股溝，腘窩（立掌空掌拍打）】?注意力度，不要太用勁3??托天理三焦【益“四氣”—揚(yáng)清氣，降濁氣，理胃氣，固元?dú)狻！?重力在腳掌，下半身不動(dòng)，上半身向兩側(cè)轉(zhuǎn)的時(shí)候吸氣，從兩側(cè)回正的時(shí)候吐氣[禮物]回放：第11節(jié) 調(diào)身階段第4課（福然）：https://b.felxyk.cn/50-3/1DjNWehkS??今日功法詳細(xì)講解：[玫瑰]拍八虛：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/IE7uj1[玫瑰]耳功八法：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/bowhvw??雙[玫瑰]手托天理三焦：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/GJV43o ??開(kāi)背展陽(yáng)樁：https://te5b5rmuj8.feishu.cn/file/GdMkbUH54ouDLjx8K4CcnDbRngh??♀?練習(xí)過(guò)程循序漸進(jìn)，堅(jiān)持練習(xí)，多利用碎片時(shí)間，做自己身體的主人??階段第4課（福然）：https://b.felxyk.cn/50-3/1DjNWehkS ??今日功法詳細(xì)講解：??拍八虛：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/IE7uj1??耳功八法：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/bowhvw??雙手托天理三焦：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/GJV43o 開(kāi)背展陽(yáng)樁帶練視頻??開(kāi)背展陽(yáng)樁：https://te5b5rmuj8.feishu.cn/file/GdMkbUH54ouDLjx8K4CcnDbRngh ??第11節(jié)課總結(jié)——【調(diào)身—第四節(jié)課】1??耳功八法：耳朵上近百個(gè)學(xué)位，按摩耳朵，有助于養(yǎng)腎，有助于調(diào)理全身?注意力度2??拍八虛【肘窩（空拳拍打）、腋窩，腹股溝，腘窩（立掌空掌拍打）】?注意力度，不要太用勁3??托天理三焦【益“四氣”—揚(yáng)清氣，降濁氣，理胃氣，固元?dú)狻！?重力在腳掌，下半身不動(dòng)，上半身向兩側(cè)轉(zhuǎn)的時(shí)候吸氣，從兩側(cè)回正的時(shí)候吐氣第11節(jié) 調(diào)身階段第4課（福然）：https://b.felxyk.cn/50-3/1DjNWehkS??今日功法詳細(xì)講解：[玫瑰]拍八虛：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/IE7uj1[玫瑰]耳功八法：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/bowhvw??雙[玫瑰]手托天理三焦：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/GJV43o ??開(kāi)背展陽(yáng)樁：https://te5b5rmuj8.feishu.cn/file/GdMkbUH54ouDLjx8K4CcnDbRngh??♀?練習(xí)過(guò)程循序漸進(jìn)，堅(jiān)持練習(xí)，多利用碎片時(shí)間，做自己身體的主人?? ??第十講回放入口：https://b.felxyk.cn/50-3/1DceA5c2B??【調(diào)身階段8-14節(jié)】—有助于體表調(diào)理1??骨病：頸椎間盤(pán)突出、膨出、椎管狹窄、壓迫神經(jīng)、腦供血不足2?? 筋病及關(guān)節(jié)病：筋膜炎、肩、肘、膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)變形、風(fēng)濕病痛????調(diào)身階段很多同學(xué)說(shuō)慢慢的身體體感越來(lái)越多啦，這離不開(kāi)大家每天堅(jiān)持練習(xí)，加油?，?小功法反復(fù)練也會(huì)有大能量，繼續(xù)跟著老師一步一步堅(jiān)持下去??本節(jié)課功法詳解??：?【拉地筋】:https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Fzwl4A?【開(kāi)天辟地】:https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/h4kgyy?【左右旋腰】:https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ZLu1AS 關(guān)于《開(kāi)背展陽(yáng)樁》的要領(lǐng)[玫瑰]樁勢(shì)：左腳向左橫開(kāi)一步，比肩略寬，雙腿微曲，屈膝程度不超過(guò)腳尖，雙肩下沉，雙臂內(nèi)旋于身體兩側(cè)（曲線型），虎口內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)庫(kù)縫線，虎口距腿半拳或一拳。下顎內(nèi)收，舌抵上腭，雙目微閉。[玫瑰]要領(lǐng)：十趾微微抓地、足心含空、雙腿微曲5度、斂臀松胯、含胸松腹、沉肩墮肘、精神集中、全身放松。[玫瑰]呼吸：以鼻呼鼻吸，呼吸自然、均勻、緩慢、細(xì)長(zhǎng)。[玫瑰]意念：排出雜念，意念專(zhuān)一，使內(nèi)氣充盈，任內(nèi)氣自然周流全身，并達(dá)到身體內(nèi)處的統(tǒng)一。[玫瑰]作用：培養(yǎng)元?dú)猓潘缮眢w，穩(wěn)固身體重心，端正身體姿勢(shì)，增強(qiáng)腿部力量。 ?第9節(jié) 調(diào)身階段第2課（福然）：https://b.felxyk.cn/50-3/1CLAWADFe[?]注意：【開(kāi)背展陽(yáng)樁】需要舌頂上腭、微微屈膝，咱們量力而行就可以，膝蓋不好咱們可以先直立去站~量力而行！重在練習(xí)，貴在堅(jiān)持，一起加油早上好~[太陽(yáng)]第九節(jié)回放：[禮物]第9節(jié) 調(diào)身階段第2課（福然）：https://b.felxyk.cn/50-3/1CLAWADFe 拍八虛：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/IE7uj1耳功八法：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/bowhvw 雙手托天理三焦：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/GJV43o ??每天站樁，擁抱健康，重在練習(xí)，貴在堅(jiān)持~ ??【第二講】第1課?回放入口：https://b.felxyk.cn/50-3/1CGL6EnI7 [禮物]功法精講：??樁法：開(kāi)背展陽(yáng)樁 https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/f6QOyB??功法：1. 拉地筋：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Fzwl4A??小功法：1. 左右旋腰：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ZLu1AS2. 金龍盤(pán)柱：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/V3bJVI 本美篇文章的使用方法：一、在微信中收藏本美篇；二、在微信中打開(kāi)美篇+復(fù)制欲習(xí)練功法之鏈接——>微信，點(diǎn)擊打開(kāi)此鏈接，即可進(jìn)行習(xí)練。【注意】本美篇文章是不斷更新內(nèi)容的。一次保存后可及時(shí)收看節(jié)目和使用鏈接。 【第一講】調(diào)心階段?第1課（方圓）https://b.felxyk.cn/50-3/1BVY4otIb ??今日功法請(qǐng)到方圓老師的同門(mén)師兄——福然老師給咱們錄制了教輔視頻，有不熟悉的動(dòng)作咱們?cè)俑鶕?jù)教輔視頻練習(xí)一下哦~??獨(dú)立守神樁：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ma5dZW??心納天地:https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/5d51HC?拍打心包經(jīng):https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/F421L2??拉天筋:https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/KFJTUS??站樁這件事，重在練習(xí)，貴在堅(jiān)持~，老師陪您一起加油[加油] 【第一講】調(diào)心階段?第2課（方圓） https://b.felxyk.cn/50-3/1C9kfDpQo? 本節(jié)重點(diǎn)提前預(yù)習(xí)！? 功法: 掌擎五岳：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/QBkibo? 樁法: 獨(dú)立守神樁：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ma5dZW? 小功法: 赤龍攪海：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/BDIGEu? 小功法:敲天鼓：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/1smmoy調(diào)心階段是給咱們打好精華班基礎(chǔ)，一定要跟著老師步伐，切勿著急~ 【第一講】調(diào)心階段?第3課（方圓）https://b.felxyk.cn/50-3/1C6KlOtUF ? 今日功法練習(xí)? 功法: 心納天地：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/5d51HC?? 樁法: 獨(dú)立守神樁：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/Ekncf7? 小功法:拉天筋：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/KFJTUS?小功法:拍心包經(jīng)：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/F421L2 【第一講】調(diào)心階段?第4課（方圓）https://b.felxyk.cn/50-3/1Cze5aPrC [玫瑰]調(diào)心階段是給咱們打好基礎(chǔ)，一定要跟緊老師步伐，切勿著急[玫瑰]課前活動(dòng)開(kāi)筋骨，提前預(yù)習(xí)，加油 【第一講】調(diào)心階段?第5課（方圓）https://b.felxyk.cn/50-3/1CAs6Ez5r 第6節(jié) 調(diào)心階段第6課（福然）https://b.felxyk.cn/50-3/1ClxlKaJu ??接下來(lái)馬上就要進(jìn)入調(diào)理筋骨的調(diào)身階段~?在獨(dú)立守神階段學(xué)習(xí)目的是收神，可以不收功，調(diào)身階段會(huì)有專(zhuān)門(mén)收功的功法??自然呼吸法：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/WXqpyH?? （自然呼吸法不是特別熟練的情況下，最好先不要搭配站樁哈，呼吸法熟練之后再搭配站樁進(jìn)行練習(xí)）??目前最重要的是我們一定要跟著老師的行功口令進(jìn)行觀想，緊跟老師的思路，現(xiàn)在階段稍微有些走神很正常，比之前有進(jìn)步就是成功。 ??第7課調(diào)心階段總復(fù)習(xí)（福然）：https://b.felxyk.cn/50-3/1CmIownoC ?功法：??心納天地:https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/5d51HC??掌擎五岳：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/QBkibo ??樁法?獨(dú)立守神樁：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/ma5dZW ? 小功法: ?拍打心包經(jīng):https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/F421L2??拉天筋:https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/KFJTUS??赤龍攪海：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/BDIGEu? 敲天鼓：https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/1smmoy ?補(bǔ)充小知識(shí)：自然呼吸法【聞花式呼吸】https://lwcrgw.feierlaiedu.com/sl-sy/WXqpyH?? （自然呼吸法不是特別熟練的情況下，最好先不要搭配站樁哈，呼吸法熟練之后再搭配站樁進(jìn)行練習(xí)）??目前最重要的是我們一定要跟著老師的行功口令進(jìn)行觀想，緊跟老師的思路，現(xiàn)在階段稍微有些走神很正常，比之前有進(jìn)步就是成功。

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