春暖花開：老年心腦血管病防治指南

這里是河南《鄭大二附院老年科》

每年的春季都是心血管疾病發病的高峰期。這是由于冬季和春季季節轉換，冷空氣活動頻繁；加之春季是四季中氣候變化最無常、早晚溫差最大的季節，容易引起血管收縮，高血壓患者尤其要注意。<div><br>　　在氣候多變的春季，患有高血壓、心腦血管疾病的老年人一定要做好防范和保健工作。提醒老年人應該注意以下幾點。</div> ● 注意保暖<br>　　“春捂秋凍”是及時順應氣候的養生保健經驗。因此，患有高血壓、心臟病的中老年人更應該注意防寒保暖，以預防心肌梗死、中風等疾病的發生。風濕性心臟病患者尤其要注意保暖，一旦有氣管炎等細菌感染要及時用藥。<br><br>● 通風<br>　　春季要注意開窗通風，尤其一些比較密閉的場所，以及裝有中央空調的房間要經常通風。即使氣溫較低，也要保持每天開窗2次，每次10分鐘以上，以增加空氣流動，減少細菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的濃度。 ● 適量活動<br>　　在室內悶了一冬天以后，春季很多老年人都想在春暖花開的時候出門活動一下筋骨，但要注意適度。老年人早晨鍛煉要以心臟能承受為度，不要做強度大的運動。如果在戶外心臟病發作了，不要忍著走，要及時停下來緩一緩。住高層又沒電梯的老人尤其要注意，上下樓時歇一歇，避免供氧不足，加重心臟負擔。<br><br>● 少去人多的公共場所<br>　　尤其是盡量不去一些大型聚會場地或地下超市，因為這些場所通風不良，很容易傳播細菌和病毒，引起感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統疾病，從而誘發或加重心血管疾病。<br> ● 春季要積極治療基礎病<br>　　患有高血壓、心腦血管疾病等基礎病的老年人，藥物治療應及時和正確，注意切勿自己亂吃藥。如有不適要，立即去醫院就診，避免病情加重。家有缺血預適應訓練儀的老年朋友，堅持做缺血預適應治療，預防心腦血管病的發生。 <div>● 飲食要清淡</div><div> 低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢（用力排便也是心絞痛的一大誘因，而春天易上火加重便秘）。膳食平衡、飲食清淡、少油少鹽是防控高血壓的重要一環，也是春季飲食的基本原則。</div><div><br></div><div> 總的來說，老年人春季要注意心血管疾病的預防和保健，平穩過渡，享受健康人生。<br></div> <p class="ql-block">　　缺血適應技術是防治老年心腦血管病的關鍵適應技術，也是國家百萬減殘工程的推廣技術。目前，鄭州大學第二附屬醫院老年三科已開展缺血適應技術，為廣大老年患者及適宜人士提供健康幫助。歡迎咨詢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年三科主任醫師朱永林：13523561199。</p><p class="ql-block">出診時間：周一全天、周六上午。</p><p class="ql-block">出診地點：門診四樓老年醫學科。</p><p class="ql-block">科室地址：6號樓26樓老年醫學科三病區。</p><p class="ql-block">科室電話：63620505。</p>