人體的八窩

安吉

八窩具體指的是兩肘窩、兩腋窩、兩髀窩和兩腘窩八個部位，它處在人體關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)面，就好比太陽照不到的陰面一樣，有靜止、凝滯的特點，是五臟邪氣潛藏之所。當(dāng)體內(nèi)氣血不暢時，就會在這些部位形成瘀滯。一、肘窩：肘窩在胳膊回彎的地方，兩只胳膊各有一個肘窩，是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，這三條經(jīng)的氣血運行受阻，會引發(fā)心臟和肺臟的問題。 1.拍肘窩可調(diào)理皮膚瘙癢； 2.拍肘窩可調(diào)理心肺問題。二、腋窩：兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。拍打兩腋，能夠調(diào)理肝病和心臟病。 1.解郁悶； 2.調(diào)理肝病、心臟??； 3.緩解手麻。三、髀窩：髀窩在大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，主要有脾經(jīng)和胃經(jīng)通過，整個盆腔的淋巴集中在這。拍打髀窩，能促進(jìn)盆腔淋巴的循環(huán)，暢調(diào)氣血運行，可以調(diào)理婦科病、男科病。四、腘窩：位于兩個下肢的膝關(guān)節(jié)后方，左右各一，對稱分布。腘窩上是膀胱經(jīng)的藏瘀點，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排污口”關(guān)于這八窩，可以學(xué)習(xí)一下，先準(zhǔn)確找一下八窩的位置，看看自己身體出現(xiàn)的問題對照一下，多拍打拍打哪個部位。具體的拍打方法如下。 肘窩的正確拍法以及不同身體情況拍法的差異：1、幫助散熱邪的拍法：拍打時四指并攏，力度由輕到重，再由重到輕，左右兩邊連續(xù)拍打100-200次，拍打時要注意節(jié)奏一致。2、排毒的拍法：首先，在肘窩處捏一捏拍一拍，找到硬結(jié)或者痛點，如果有比較強烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時調(diào)理，就要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┡拇虻拇螖?shù)，將痛點或者硬結(jié)拍散開。做的時候?qū)⒁恢皇直凵熘?，另一只手五指并攏，手背微微拱起，適度拍打肘窩痛點位置，以肘部感覺有些發(fā)熱、摸著痛點不那么硬了以后，這樣效果最好。3、祛濕的拍法：屈肘成90度，肘橫紋外側(cè)與肘關(guān)節(jié)凹陷連接的地方就是曲池穴。平時可以多按揉這個穴位，以按摩到有些酸脹的感覺為宜。4、凈化血液的拍法：先用艾灸條，灸肘窩3-5分鐘，感到發(fā)熱之后，涂上精油。每間隔一段時間拍打肘窩，如果發(fā)現(xiàn)有出痧現(xiàn)象，說明肘關(guān)節(jié)微循環(huán)不暢，可以通過繼續(xù)拍打肘窩，排出體內(nèi)多余代謝產(chǎn)物，血液也會得到凈化，對有三高的人群好處比較大。5、口腔潰瘍的拍法：用大拇指逆時針點按曲澤穴，會有酸麻脹痛的感覺，每次按摩5分鐘，按完之后用手掌拍打這個穴位，癥狀較輕的口腔潰瘍?nèi)巳哼B做兩天，癥狀就能減輕。6、皮膚騷癢的拍法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。每次八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來。不過，重癥皮膚病或者身體比較虛弱的人群，拍打的時候最好不要過重，在肘窩部位涂一點刮痧油，輕輕推擦。 一個食療方叫做蔥頭酒，每天早上喝半兩蔥頭酒，能夠氣血通暢。做法：把蔥頭放熱鍋里炒一會，最好是不粘鍋，不用放油和鹽。炒好了以后，放到溫?zé)岬狞S酒里浸泡幾分鐘就可以喝了。如果想多做一點，就是喝的時間長一點的話，可以把生的蔥頭洗干凈，晾干以后切成段，直接放到紅酒或者黃酒當(dāng)中浸泡一周，然后把酒過濾裝瓶，放冰箱里冷藏保存。服用方法：每天早上，熱35毫升左右，小口慢飲。喝完會覺得氣血非常暢通，全身熱乎乎的，尤其是肘窩，喝完了以后能夠精力充沛，絕對不會出現(xiàn)吃完飯就犯困的情況。 小洋蔥具有降血壓降血脂的功效，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用，洋蔥所含的抗氧化劑增強細(xì)胞的活力抗癌抗衰老。小洋蔥沒有大洋蔥那么辛辣，用來泡蔥頭酒是比較合適，找不到也可用大洋蔥哦。洋蔥和黃酒的比例：1斤的黃酒+130克左右的小洋蔥。 來自【健康養(yǎng)生】打卡記錄

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