<p class="ql-block">2、保證睡眠質量</p><p class="ql-block"> 睡眠對于預防癡呆很重要，主要是因為充足的睡眠，能使腦細胞得到充分的休息，讓腦細胞的功能得到充分的恢復。睡眠時間太短或太長，可能都會加速大腦衰老的速度，也就增加了帕金森病患者患癡呆的風險。</p><p class="ql-block">3、參加各種活動</p><p class="ql-block"> “生命在于運動”，適當的體育鍛煉不僅有益于健康，而且有利于大腦抑制功能的解除， 比如可以在身體允許的范圍內每天散步、打太極拳、跳廣場舞等等。運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。與此同時，也要提醒孩子們不要讓父母成為空巢老人。</p><p class="ql-block">4、保證充足的腦營養</p><p class="ql-block"> 帕金森病患者日常要注意飲食營養，增加高蛋白食物的攝入，很多老年人對這方面不重視，如果能多吃牛奶、雞蛋、大豆、瘦肉 、魚、瓜子、花生等富含優質蛋白質的食品，就能增強大腦功能、預防癡呆癥，但是服用多巴胺類藥物的患者，需要注意將蛋白質和藥物分開服用。</p><p class="ql-block">5、多和人交流、保持良好的心態</p><p class="ql-block"> 多和人交流，語言表達能力和大腦反應能力也在不斷交流中才能得以提高，反應能力也可以在人與人之間的交往中得到訓練。特別是作為家屬，更不要讓患者“瞎想”，煩惱多了，負面情緒也就來了。 長期處于抑郁狀態，就會因過度焦慮而出現癡呆。 </p>
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