【家園共育】家長衛生保健知識宣傳（春季幼兒保健常識）

興明中心幼兒園

《3~6歲兒童學習與發展指南》之所以把健康領域放在第一位，是因為發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與發展的基礎。 ??春暖花開、萬物復蘇??美麗的春天已經悄悄來到我們的身邊，隨著天氣的變化，氣溫也在不斷的發生變化??春季是各種傳染性疾病的高發季節，孩子們的年齡較小，呼吸道與免疫系統并不完善，當抵抗力下降時，很容易引起各種炎癥??我園特邀請親愛的家長朋友們，共同了解一些春季傳染性疾病的知識，預防疾病，一起守護孩子們的身心健康?? 衛生保健 1、保持室內環境的清潔衛生，有利于消滅細菌，減少疾病的發生。 2、保持室內適宜的溫度和濕度，當溫度在8-18℃時，室內相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。 3、經常開窗通風換氣，保證室內空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，開窗效果較好。 4、幫助孩子養成講衛生的好習慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。 5、出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發生。 6、為提高孩子的免疫力，家長可以帶領孩子們進行適當的運動，并為孩子們養成早睡早起的好習慣，保證睡眠充足。 飲食保健 1、飲食應做到營養均衡，選擇多樣化的食物，做到科學合理的搭配。 2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質等營養物質，應適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。 3、春季尤其要加強補鈣。因為春天是孩子的猛長期，補鈣有助于身高增長。富含鈣質的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。 4、春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發育有促進作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。 5、督促孩子養成健康的飲食習慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。 6、讓孩子多喝白開水。白開水不僅能夠補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利于將體內的有毒物質排出，降低生病的概率。 穿衣保健 1、孩子的衣著應寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免孩子入廁和活動時不便，發生意外。 2、請根據天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應孩子代謝快、易出汗的特點。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖。可以通過接觸手腳不涼，頸后溫熱不出汗來判斷。 3、因早晚溫差較大，在外出時請穿厚外套，同時請準備一件薄外套，以便在戶外活動時為孩子替換。 疾病預防 春回大地，萬物復蘇，春季也是傳染病的高發季節，因此，做好各種疾病防控就成為幼兒園和家長一項重要工作。1.春季常見疾病【呼吸系統疾病】呼吸系統疾病是春季最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。【傳染性疾病】春季是一些傳染病的高發季節，在孩子春季常見的傳染病有風疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、猩紅熱、手足口病等。【過敏性疾病】春季里空氣干燥，加上風多、花粉、飛絮的擴散量也大，過敏體質的孩子容易誘發哮喘、皮炎、鼻炎、結膜炎等過敏性疾病。2.疾病預防措施作為家長，我們可以為孩子做哪些預防措施呢？① 加強體育鍛煉、增強體質注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動，以鍛煉孩子各器官、各系統的功能，提高孩子對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力，從而增強體質減少患病。② 接種疫苗嚴格按照孩子計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預防傳染病。③ 定期消毒孩子的被褥、衣物、手帕經常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。④ 作息規律合理安排好作息，做到生活有規律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于孩子生長發育，又可增強免疫力。⑤ 減少外出減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。外出時正確佩戴口罩，做好個人防護。 家長朋友們，孩子的健康是我們共同的心愿，相信我們家園攜手，一定能讓孩子們健康成長，享受快樂明媚的春光！興明中心幼兒園